3,857 matches
-
dorsal, picioarele ridicate și întinse, cu capul între picioarele celuilalt, cu mâinile apucat de gleznele acestuia. Cel din stând îl apucă, la rândul său, de gambe pe cel din culcat. Din această poziție cel din stând execută printr-o ușoară săritură o rostogolire înainte, iar celălalt îl urmează ajungând în poziția stând. Din aceste rostogoliri alternative va rezulta o deplasare a celor doi parteneri. Exercițiul seamă cu deplasarea unei șenile. Acesta dezvoltă coordonarea mișcărilor în funcție de partener. EXERCIȚII PENTRU DEZVOLTAREA ÎNCREDERII 35
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
prelungirea trunchiului, iar celălalt va sprijini brațul stâng de mijlocul acestuia (de latura apropiată), iar celălalt braț îl va sprijini pe latura cealaltă simultan cu o îndoire laterală (prin fața partenerului). În acest moment partenerul care are sprijinul brațelor efectuează o săritură, ridicând picioarele la verticală și ajungând în stând în partea cealaltă. Mișcarea realizată este asemănătoare cu roata laterală. În timpul trecerii picioarelor dintr-o parte în alta, capul trebuie ținut în extensie, iar celălalt îl va asigura prin prinderea de trunchi
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
și au deprinderile prizelor formate, exercițiul se poate efectua alternativ, rezultând astfel o deplasare a celor doi. 38. Unul dintre parteneri se află în poziția stând pe cap, cu sprijin pe brațe, picioarele întinse și cât mai depărtate. Celălalt execută „săritura leului” (săritură cu rostogolire) printre picioarele acestuia. Se execută câte un număr de repetări de fiecare partener. CONTEXTUL SOCIAL ECONOMIC AL INIȚIERII ȘI SELECȚIEI ÎN JUDO Procesul de selecție presupune depistarea și orientarea copiilor sau adolescenților cu aptitudini și calități
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
deprinderile prizelor formate, exercițiul se poate efectua alternativ, rezultând astfel o deplasare a celor doi. 38. Unul dintre parteneri se află în poziția stând pe cap, cu sprijin pe brațe, picioarele întinse și cât mai depărtate. Celălalt execută „săritura leului” (săritură cu rostogolire) printre picioarele acestuia. Se execută câte un număr de repetări de fiecare partener. CONTEXTUL SOCIAL ECONOMIC AL INIȚIERII ȘI SELECȚIEI ÎN JUDO Procesul de selecție presupune depistarea și orientarea copiilor sau adolescenților cu aptitudini și calități speciale pentru
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
baschet, handbal, volei, polo etc., înălțimea și greutatea pentru: probele de aruncări din atletism, anumite posturi din jocul de rugbi, categoriile grele și supergrele din sporturile care se desfășoară pe categorii de greutate etc.; viteza pentru probele de viteză și sărituri din atletism; viteză și îndemnare în jocurile sportive; forță și viteză în haltere. Enumerarea poate continua prin combinarea calităților motrice cu particularitățile somatice pentru fiecare disciplină sportivă. Din enumerarea anterioară se lansează întrebarea unde se încadrează JUDO? Ce calități motrice
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
naturale. Probleme ale pârtiilor de schi din România: în ultimii ani nu au zăpadă o mare perioadă din timpul iernii (se impune dotarea cu turnuri de zăpadă) și nu sunt bine întreținute. La Borșa se află singura trambulină naturală pentru sărituri. Singura pârtie omologată de Federația Internațională de Schi este pârtia Sorica, din Azuga - cu un grad ridicat de dificultate. Snowboardul se poate practica la Sinaia, Predeal, Azuga, Poiana Brașov, Bâlea. Schi extrem se poate face în văile din Făgăraș sau
AMENAJAREA TURISTIC? A TERITORIULUI by Irina Teodora MANOLESCU [Corola-publishinghouse/Science/83493_a_84818]
-
impune copilului îngrădiri importante ale mișcărilor. La acestea se adaugă obligația continuă de atenție la spațiul de comunicare din lecție, ca și o oarecare tensiune legată de trăirea competiției. Complementar, în reacții au loc explozii motorii, țipete, mișcări de fugă, sărituri, adevărate descărcări de tensiune. În genere, școlarul mic devine mai rezistent, mai sănătos. Toate acestea arată cât de mari sunt progresele în dezvoltarea generală fizică și psihică între 6 și 10 ani, dar nu putem trece cu vederea faptul că
Prevenire, remediere şi înlăturare a dificultăţilor de adaptare şcolară by Paraschiva Butuc, Constantin Butuc () [Corola-publishinghouse/Science/91586_a_93260]
-
la mers. Pe linia superioară a corpului se examinează: greabănul, spinarea, șalele și coada. Greabănul este baza de fixare a mușchilor care ajută la mișcările capului și gâtului, cât și la bascularea Întregului trunchi În jurul articulației coxofemurale pe timpul cabrării și săriturilor peste obstacole. În mod normal greabănul nu trebuie să proemine deasupra liniei superioare a corpului. Defecte: greabănul ascuțit și greabănul șters sunt improprii rasei Întrucât nu permit o inserție perfectă a mușchilor, știrbind totodată din frumusețea de ansamblu a liniei
DE LA LUPUL DIN SĂLBĂTICIE LA CÂINELE-LUP DIN GOSPODĂRIE by Mihaiu Şanţa, Marcel Şanţa, Vlad Florin Şanţa, Alexandra Sima () [Corola-publishinghouse/Science/792_a_1656]
-
intervin și asupra amplitudinii pasului, are un rol principal În degajarea vitezei cu care se deplasează câinele. Crupa trebuie să fie lungă, suplă și ușor Înclinată pentru a asigura punctele de susținere a forțelor musculare propulsoare, În mod deosebit la săritura În Înălțime. Se cere ca crupa să fie bine acoperită cu mușchi puternici, care să cuprindă cât mai bine fosele iliace. Defecte: crupă teșită, când este acoperită cu fascii musculare scurte care, nu numai că este inestetică, dar Împietează mult
DE LA LUPUL DIN SĂLBĂTICIE LA CÂINELE-LUP DIN GOSPODĂRIE by Mihaiu Şanţa, Marcel Şanţa, Vlad Florin Şanţa, Alexandra Sima () [Corola-publishinghouse/Science/792_a_1656]
-
mai eficientă. Precizăm că această operațiune o vor efectua doar crescătorii de câini cu experiență, În caz contrar, va fi chemat de Îndată un tehnician veterinar sau câinele va fi transportat la un cabinet veterinar. Tendinitele se produc În urma unor sărituri, căzături nereușite sau greșite care, de regulă, au loc În timpul antrenamentului din arena de dresaj, dar și În orice Împrejurări În care sunt folosiți. Tendinitele constau În Întinderea sau chiar ruperea tendoanelor sau ligamentelor ce acoperă oasele, putând fi recunoscute
DE LA LUPUL DIN SĂLBĂTICIE LA CÂINELE-LUP DIN GOSPODĂRIE by Mihaiu Şanţa, Marcel Şanţa, Vlad Florin Şanţa, Alexandra Sima () [Corola-publishinghouse/Science/792_a_1656]
-
succed fie după strigătura de comandă, fie la alegerea jucătorului. CĂLUȘUL- joc bărbătesc. Este răspândit în Oltenia și Muntenia. Are trei părți și un număr mare de figuri cu denumiri ca: Floricica, Oglinda, Rața, Ghorghița etc. Mișcările cuprind bătăi și sărituri executate cu sprijin pe o bâtă. CEARDAȘUL- dans popular maghiar format din două părți: una în mișcare mai lentă numită LASSAN și una în mișcare mai rapidă numită FRISKA. Se dansează în perechi. DEDOI- joc de perechi specific Banatului. Pașii
PROBE DE EVALUARE LA EDUCAȚIA MUZICALĂ by Marinela Bugeac () [Corola-publishinghouse/Science/91589_a_93185]
-
și spectaculoase. FECIOREASCA și BĂRBUNCUL- dansuri bărbătești de mare virtuozitate, cu caracter solistic, specifice zonei centrale și de sud a Transilvaniei. Mișcările sunt plastice, cu bătăi ale palmelor asupra diferitelor segmente ale picioarelor, asociate și cu bătăi din palme și sărituri. GEAMPARALELE- joc de origine bulgară, răspândit în Dobrogea și sudul Munteniei. Se desfășoară fie în formație de cerc, fie în perechi sau solistic. HAȚEGANA- joc de perechi răspândit în centrul și sudul Ardealului, format din două părți: “plimbarea” în care
PROBE DE EVALUARE LA EDUCAȚIA MUZICALĂ by Marinela Bugeac () [Corola-publishinghouse/Science/91589_a_93185]
-
pe celălalt să tragă una din ele. Dar prietenul său, care Întâmplător observase trucul, a luat una din hârtii și... a câștigat biletul de cinema! 24. OGARUL SI VULPEA Un ogar urmărește o vulpe, care este distanțată la 60 de sărituri Înaintea lui. Vulpea, mai iute de picior, face 9 sărituri În timp ce ogarul face 6. În schimb, 3 sărituri ale ogarului fac cât 7 ale vulpii. Peste câte sărituri ale ogarului va fi ajunsă vulpea? 25. RITMUL SCRIITORULUI Un scriitor a
Probleme recreative pentru elevi, părinţi și cadre didactice by Aneta Alexuc () [Corola-publishinghouse/Science/91592_a_93566]
-
care Întâmplător observase trucul, a luat una din hârtii și... a câștigat biletul de cinema! 24. OGARUL SI VULPEA Un ogar urmărește o vulpe, care este distanțată la 60 de sărituri Înaintea lui. Vulpea, mai iute de picior, face 9 sărituri În timp ce ogarul face 6. În schimb, 3 sărituri ale ogarului fac cât 7 ale vulpii. Peste câte sărituri ale ogarului va fi ajunsă vulpea? 25. RITMUL SCRIITORULUI Un scriitor a realizat un roman În două volume egale ca dimensiune. La
Probleme recreative pentru elevi, părinţi și cadre didactice by Aneta Alexuc () [Corola-publishinghouse/Science/91592_a_93566]
-
hârtii și... a câștigat biletul de cinema! 24. OGARUL SI VULPEA Un ogar urmărește o vulpe, care este distanțată la 60 de sărituri Înaintea lui. Vulpea, mai iute de picior, face 9 sărituri În timp ce ogarul face 6. În schimb, 3 sărituri ale ogarului fac cât 7 ale vulpii. Peste câte sărituri ale ogarului va fi ajunsă vulpea? 25. RITMUL SCRIITORULUI Un scriitor a realizat un roman În două volume egale ca dimensiune. La primul volum a scris câte 10 pagini pe
Probleme recreative pentru elevi, părinţi și cadre didactice by Aneta Alexuc () [Corola-publishinghouse/Science/91592_a_93566]
-
VULPEA Un ogar urmărește o vulpe, care este distanțată la 60 de sărituri Înaintea lui. Vulpea, mai iute de picior, face 9 sărituri În timp ce ogarul face 6. În schimb, 3 sărituri ale ogarului fac cât 7 ale vulpii. Peste câte sărituri ale ogarului va fi ajunsă vulpea? 25. RITMUL SCRIITORULUI Un scriitor a realizat un roman În două volume egale ca dimensiune. La primul volum a scris câte 10 pagini pe zi, iar la al doilea, câte 30. Câte pagini a
Probleme recreative pentru elevi, părinţi și cadre didactice by Aneta Alexuc () [Corola-publishinghouse/Science/91592_a_93566]
-
despăturească. Celălalt a fost silit să desfacă hîrtia pe care scria, firește, „necâștigător". Sigur, a trebuit să Înghită păcăleala, fiindcă altfel ar fi recunoscut că a Încercat să trișeze. 24. OGARUL ȘI VULPEA Ogarul va ajunge vulpea după 72 de sărituri. 25. RITMUL SCRIITORULUI Scriitorul a redactat În medie câte 15 pagini pe zi și nu 20 cât ar părea la prima vedere. De pildă, la un roman de 600 de pagini, scriind ou un ritm de 10 pagini pe zi
Probleme recreative pentru elevi, părinţi și cadre didactice by Aneta Alexuc () [Corola-publishinghouse/Science/91592_a_93566]
-
cere un buget rectificat care se risipește în trei luni, pe urmă se cere un buget suplimentar, și toate acestea se termină printr-un buget de lichidare. Și cum bugetul din anul următor este închis după totalul bugetului general, și săritura anuală normală este 5%, bugetul anual se triplează la fiecare zece ani. Datorită acestor procedee, admise de nepăsarea statelor creștine, casele lor sunt goale, împrumuturile care au urmat au mâncat resturile și au adus toate statele la faliment. Orice împrumut
„Protocoalele” Înţelepţilor Sionului by Unknown () [Corola-publishinghouse/Science/852_a_1577]
-
Crisparea părții inferioare a corpului ar provoca încordarea întregului corp; se observă în mod deosebit încordarea mâinilor, poziția nefirească a degetelor. Pentru a preveni acest fenomen, munca de pozare trebuie începută cu exerciții libere. Se pot recomanda exerciții de felul săriturilor cu picioare alăturate - picioare depărtate la lățimea umerilor, ușoare genuflexiuni arcuite pe ambele picioare. Corpul în întregul său nu trebuie să fie încordat dar nici total relaxat. Moliciunea exagerată se manifestă prin îndoirea genunchilor, scoaterea burții în afară. Acești elevi
Primii paşi : contribuţii la metodica studiului şi predării viorii la elevi : (caiet de profesor) by Maria Toronciuc () [Corola-publishinghouse/Science/91587_a_92393]
-
aplecare trunchi înainte cu arcuire T5-6: răsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire T78: aplecare trunchi înainte cu arcuire 10. P.I.:stând depărtat cu mâinile pe șolduri rotiri de bazin în patru timpi 11. P.I.: stând depărtat cu brațele pe lângă corp Sărituri ca mingea pe loc, înainteînapoi, stânga-dreapta, pe loc Organizuarea elevilor pe echipe, 4X8 4X8 4X8 4X8 prin săritură De la o serie la alta, picioarele se apropie Contraindicat elevilor cu postură cifotică, aceștia vor executa doar extensia 10 min fiecare echipă
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
10. P.I.:stând depărtat cu mâinile pe șolduri rotiri de bazin în patru timpi 11. P.I.: stând depărtat cu brațele pe lângă corp Sărituri ca mingea pe loc, înainteînapoi, stânga-dreapta, pe loc Organizuarea elevilor pe echipe, 4X8 4X8 4X8 4X8 prin săritură De la o serie la alta, picioarele se apropie Contraindicat elevilor cu postură cifotică, aceștia vor executa doar extensia 10 min fiecare echipă pe două grupe egale , pe șiruri față în față. 1.Ștafetă cu schimb de locuri, câștigă echipa care
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
aplicarea lor in condiții de joc propriu-zis. Se va pune accent pe dezvoltarea calităților motrice specifice sub forma de exerciții si structuri pe care se grefează elementul tehnic care necesita in mod preponderent calitatea respectiva (viteza de execuție a paselor, săriturile la panou in regim de rezistenta, viteza de execuție a finalizării la panou). Se va acorda o atenție deosebita educării gândirii tactice, plasament in atac si in apărare, marcajul diferențiat, relația 1x1 pe posturi. Se va începe selecția pentru specializarea
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
de pregătire al echipei reprezentative școlare de baschet determină și conținutul modelului de joc în apărare, diferit de la o școală la alta, de la o echipă la alta dar, în general cuprinde: 4.1. Acțiuni tactice individuale: - marcajul normal și diferențiat; - săriturile, frânările; - capacul; recuperarea defensivă. 4.2. Combinații tactice: - închiderea culoarului de pătrundere; - schimbarea adversarilor; - aglomerarea; - apărarea în inferioritate numerică. 4.3. Sisteme de joc: - apărarea om la om normală; - apărarea om la om agresivă pe V teren; - apărarea om la
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
de spectacol dinaintea meciului cu rol de angrenare psihologică în ambianța disputei care va urma. Este pregătită la antrenamente și se desfășoară identic pentru toate meciurile. Încălzirea poate fi: - Generală (10-15 minute): exerciții pentru angrenarea marilor funcțiuni, variante de alergare, sărituri, exerciții de streaching (de întindere musculară și articulară); - Specifică (20-25 minute): execuții de pase, aruncări la coș, dribling, relații 1x1,2x2,3x3. Prin încălzire se urmărește: - Să se realizeze o adaptare progresivă a organismului la efort; - Activitatea din timpul încălzirii
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
de către intermediar; - prinderea mingii venite din urmă, din alergare în plină viteză; - pase din alergare de viteză, lateral, oblic înainte, oblic înapoi; - demarcajul direct; - driblingul simplu și multiplu în linie dreaptă și cu schimbări de direcție; - aruncarea la poartă din săritură și din alergare; - aruncarea la poartă cu boltă peste portar. Faza a II-a a atacului (contraatacul susținut) Componentele tehnico - tactice de realizare:pase în 2-3 jucători aflați în alergare de viteză în diferite planuri; - schimbări de direcție și infiltrări
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]