2,543 matches
-
relaționale (CLIN, 2000), intervenția kinetoterapeutică putând fi în succesiunea unui act medical sau chirurgical, de consiliere sau în direcția unei profilaxii secundare (Glenn, 1988). Kinetoterapia pasivă și-a etalat valențe deosebite și în recuperarea sportivilor de performanță, în situația unor accidentări ce au necesitat imobilizări prelungite. Ca situații mai deosebite în care kinetoterapia reprezintă singura modalitate de mobilizare articulară trebuie citate formele de paralizie, în care sensibilitatea termo-tacto-algică este abolită. În aceste cazuri, regula non-durerii fiind exclusă din „pactul” dintre KT
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
folosind o sticlă din material plastic și un pai pentru absorbție. Dacă pacientul nu poate sorbi, se folosește sticla de plastic, la care se adaptează un tub. Deși sticla de plastic este cea mai potrivită, întrucât nu apar condiții de accidentare, păstrarea lichidelor se face cel mai bine în vase de sticlă, care pot fi păstrate în cele mai riguroase condiții igienice. Evaluarea restantului funcțional Înainte de a aplica terapia prin mișcare, KT are datoria să evalueze restantul funcțional al pacientului. Evaluarea
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
specificul vârstei (ne referim aici la pasionații de activități sportive din categoria persoanelor de vârsta a III a). Datorită impactului redus, joggingul prin apă adâncă solicită foarte puțin articulațiile (de regulă, structuri anatomice printre cele mai vulnerabile și predispuse la accidentări în timpul exercițiilor fizice), dar poate menține solicitarea cardio-respiratorie la același nivel ca și alergarea pe uscat sau pe bicicletă. Prin acțiunea determinată de presiune hidrostatică a apei la nivelul membrelor inferioare și a trunchiului, întoarcerea (returul) venoasă a sângelui către
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
la bază manifestarea rezistenței, când menținerea capacității aerobe la cote ridicate se impune). După Rodgers, B., Douglas, S., (1998), pe termen lung, joggingul acvatic ar putea fi chiar compromisul între a nu face nimic din cauza unor factori obiectivi (condiții meteo, accidentări, factori sociali) și a putea să te antrenezi chiar la cote ridicate, până în momentul în care condițiile permit din nou efectuarea standard a structurilor de exerciții specifice. Un alt punct de vedere este cel privind includerea joggingului acvatic în programul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
despre posibile participări la competiții de alergare, despre variația greutății corporale sau a frecvenței cardiace în anumite momente (repere esențiale pentru controlul modificărilor din organismul joggerului), despre progresul realizat pe anumite perioade, despre stagnarea performanțelor sau scăderea lor, despre eventuale accidentări sau afecțiuni etc. Chiar dacă pe perioade scurte de timp, jurnalul personal nu evidențiază prea multe, în anumite momente, practicantul de jogging se poate uita de unde a plecat și unde a ajuns, ce progres a realizat față de momentul în care a
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
solului, sau ca și consistență a acestuia, nu se adaptează lungimea pașilor, poziția trunchiului, contactul cu solul și lucrul brațelor. Astfel, eficiența alergări scade, consumul energetic este mai mare decât ar trebui, apare mult mai devreme oboseala, iar riscul de accidentări crește; îmbrăcămintea sportivă nu se adaptează la condițiile meteorologice, fapt ce poate duce fie la supraîncălzirea excesivă a organismului (în special, vara), cu dizhidratare bruscă și apariția crampelor, fie la hipotermie (iarna, toamna pe ploaie); prea multă alergare într-o
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
precum și de Serviciul de Telecomunicații Speciale prin direcția pentru apel unic 1 - 1 - 2. Ea include ansamblul de măsuri și activități cu caracter logistic, tehnic și medical destinate în principal salvării și păstrării vieții. Urgența medicală este definită ca o accidentare sau îmbolnăvire acută, care necesită acordarea primului ajutor calificat și/sau a asistenței medicale de urgență, la unul sau mai multe niveluri de competență, după caz. Ea poate fi urgență cu pericol vital, unde este necesară (sau sunt necesare) una
Asistența urgențelor chirurgcale din București by Mircea Beuran () [Corola-publishinghouse/Science/91916_a_92411]
-
răceală. Pe de altă parte, individul refuză constrângerile, dar lupta pe care o duce Împotriva lor nu se desfășoară de poziții egale. Marte - Uranus Armonios: Dinamism sporit, folosit pentru căutarea independenței. Disonant: Imprudența și pripeala pot implica un risc de accidentare. Marte - Neptun Armonios: În mod izolat, aceste tranzite au un impact foarte slab, dar capabil să dinamizeze inspirația și imaginația. Disonant: Dacă individul are o predispoziție pentru fuga de realitate sau pentru stările de conștiință „la limită”, Marte Îi va
[Corola-publishinghouse/Science/1869_a_3194]
-
bună dreptate sau nu, că Întâlnește anumite obstacole În ceea ce privește nevoia lui de afirmare; ca o reacție, exagerează În ceea ce privește riscuri și competiția, ceea ce antrenează rivalități și conflicte de personalitate. În planul sănătății, poate fi victima unor probleme inflamatorii, a unor mici accidentări care afectează musculatura. Marte - Mijlocul Cerului Armonios: Pe parcursul acestui tranzit, individul nu ezită (sau nu mai ezită) să-și manifeste nevoia de a se afirma social sau să-și exerseze capacitatea de a domina. Intervine deschis și-și impune punctul
[Corola-publishinghouse/Science/1869_a_3194]
-
practicarea odihnei, drumeției, pescuitului și agrementului pe apă. 7. fondul viticol 191 ha și pomicol (92 ha) este demn de apreciat și de utilizat în scop turistic, mai ales că în viitor extinderea acestor suprafețe este impusă de nivelul de accidentare a terenului. Nu ne trebuie multă imaginație pentru a înțelege marea bucurie pe care o resimt turiștii în luna aprilie a fiecărui an când albul zăpezii reci este preluat de cel al florilor (merilor, cireșilor, caișilor etc.) care în plus
POTEN?IALUL DE DEZVOLTARE AL TURISMULUI DIN COMUNA CIUREA ? JUDE?UL IA?I by Alecsandru Puiu TACU () [Corola-publishinghouse/Science/83101_a_84426]
-
caută suprafețe de teren variate, aflate de regulă în afara orașelor, pe terenuri, cărări și poteci aflate în zone împădurite. Alegerea unui traseu cu relief variat, pentru mers voi sau alergare, impune adoptarea unor măsuri de protecție, de prevenire a eventualelor accidentări, deoarece relieful diferit poate cauza mici traumatisme la nivelul membrelor inferioare. Aceste zone obligă la adaptarea tehnicii de alergare la înclinațiile și consistența solului, impunând o tehnică ușor modificată față de alergarea pe suprafețe plate (câteva detalii biomecanice și tehnice vor
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
efecte negative asupra stării de sănătate a practicantului. Realizarea unei pregătirii optime a organismului pentru efort (a unei încălziri) este o condiție necesară pentru creșterea temperaturii locale și generale a organismului prin stimularea funcției de termoreglare, precum și pentru prevenirea eventualelor accidentări datorate rigidității musculo articulare (mai evidente atunci când structurile neuromioartrokinetice au o temperatură scăzută). Deși ideea aplicării unui program scurt de stretching (exerciții de întindere pentru creșterea elasticității musculare) și exerciții de mobilitate articulară înaintea începerii alergării propriuzise este larg răspândită
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
micilor traumatisme, gen entorse sau răni provocate de scoici, se va evita alergarea pe nisip prea moale sau alergarea fără pantofi sport; se evita alergarea prin apa de la malul mării deoarece nu oferă suficiente condiții de vizibilitate și poate determina accidentări; temperatura și gradul de umiditate reprezintă, de asemenea, doi factori importanți în alegerea orei și sezonului în care să se practice joggingul la mare (iarna, uneori chiar și primăvara și toamna, condițiile de alergare de la malul mării nu sunt tocmai
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
tendința de a atrage și începătorul pe acele trasee); alegerea traseului se va face în funcție de existența posibilităților de semnalizare (semnal telefon, vizibilitate, trasee circulate și marcate corespunzător etc.) pentru a putea reacționa adecvat în situații care impun acest lucru (eventuale accidentări, fenomene meteo neprevăzute, acordare ajutor altor practicanți de jogging aflați în situații delicate etc.); alegerea traseului se va face în funcție de nivelul de cunoaștere al zonei în care se află traseul (practicantul de jogging va trebui să dețină un rucsac mic
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
ardere a caloriilor); stimularea activității cerebrale (tonus psihic peste zi); temperatura și umiditatea poate fi una optimă (mai ales în perioadele caniculare de vară) etc. Dezavantajele practicării joggingului dimineața: datorită tonusului diminuat, ca urmare a odihnei de peste noapte, riscul de accidentări este mai ridicat (există astăzi studii și cercetări care au arătat că dimineața, practicanții de jogging se pot accidenta mai des decât cei care practică alergarea seara); este cunoscut și demonstrat deja în literatura de specialitate faptul că anumite valori
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
din alte materiale, mai rezistente la umiditate, vânt, ger, ninsoare). Datorită situațiilor speciale determinate de condițiile meteo (temperatură, ninsoare, radiație solară, umiditate, gheață) practicarea joggingului iarna presupune: o atenție crescută acordată alegerii traseului (pentru evitarea alunecărilor dese și periculoase, prevenind accidentările); utilizarea hainelor de culoare închisă (pentru a contrasta cu albul zăpezii), cu elemente reflectorizante incluse - aspect esențial pentru a putea fi observați bine de către alte persoane sau de către conducătorii auto (atunci când alergarea este efectuată pe străzi); - Jogging pe trasee cu
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
la începători, știut fiind faptul că efortul de alergare este unul destul de monoton dacă pasiunea și motivația pentru alergare nu există, mai ales la începutul practicării acestei activități; lipsa ajutorului, a sprijinului în anumite situații speciale (în cazul unor eventuale accidentări care impun acordarea primului ajutor) și chiar lipsa securității individuale etc. Joggingul colectiv Este acea formă de practicare a joggingului în grup, în care doi sau mai mulți joggeri aleg să-și planifice de comun acord traseele, durata efortului, tempoul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
jogging cresc motivația practicării regulate a alergării); partenerul sau partenerii de jogging pot convinge la respectarea programului, a dozării (distanță, durată), a tempoului sau dificultății traseului; partenerul sau partenerii de jogging pot fi alături în situații speciale (ajutor în eventuale accidentări, zone cu risc pentru securitatea personală, creșterea motivației în momentele când aceasta este diminuată de anumiți factori etc.); partenerul sau partenerii de jogging pot „ușura” percepția subiectivă a efortului (este cunoscut faptul că prezența unui partener care efectuează un efort
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
specific terenurilor din afara localităților, de la munte sau pe plajele de la mare, nu reprezintă tocmai suprafața ideală de a se practica joggingul, deoarece este alunecoasă și poate duce la instabilitate, însoțită de multe ori de pierderea echilibrului și chiar de ușoare accidentări. Denivelările, gropile, pietrele sau alte obstacole camuflate de pământul moale pot reprezenta, de asemenea, tot atâtea cauze sau riscuri de accidentare. Pământul ușor ud (aproape uscat, exemplu: dimineața când pământul este umezit de rouă sau la câteva ore după o
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
deoarece este alunecoasă și poate duce la instabilitate, însoțită de multe ori de pierderea echilibrului și chiar de ușoare accidentări. Denivelările, gropile, pietrele sau alte obstacole camuflate de pământul moale pot reprezenta, de asemenea, tot atâtea cauze sau riscuri de accidentare. Pământul ușor ud (aproape uscat, exemplu: dimineața când pământul este umezit de rouă sau la câteva ore după o ușoară ploaie, când nivelul de umiditate din sol este scăzut) poate fi, în schimb o suprafață optimă de alergare. Avantajul acestei
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
pietriș necesită o atenție crescută din partea practicantului de jogging, mai ales atunci când pietrele pavate nu sunt așezate la același nivel sau când grosimea stratului de pietriș este mai mare și picioarele se pot cufunda, îngreunând alergarea și crescând riscul de accidentări. Zgura (reziduu/cenușă întărită rezultată din arderea minereurilor, a cărbunilor) este una dintre suprafețele pe care multe baze sportive le oferă pentru practicarea anumitor ramuri sportive. În ceea ce privește utilitatea ei pentru practicarea joggingului putem susține că, în lipsa unor piste sintetice pe
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
iar dacă acest lucru nu se poate evita, se va alege efectuarea alergării pe direcții oblice (în zigzag), cu unghiuri mici de coborâre, permițând fiecărui picior să preia diferit impactul, în funcție de posibilitățile biomecanice din momentul respectiv; pentru a se evita accidentările, se va crește atenția pe contactul cu solul, datorită sprijinului inegal pe tălpi. Datorită dificultății mai ridicate a unor trasee, există și puncte de vedere, conform cărora pantele și rampele incluse în traseele de jogging ar putea fi împărțite în
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
a crește exagerat amplitudinea anumitor mișcări, permițând alergătorului să se mențină în anumite limite fizice și psihice; pante / rampe ce nu pot fi abordate prin alergare tip jogging - sunt acele porțiuni din trasee, care solicită excesiv alergătorul, crescând riscul apariției accidentărilor, suprasolicitării cardio respiratorii și astfel a „ieșirii” din specificul efortului de jogging. Pante/ Rampe ce necesită experiență în jogging Tehnica joggingului pe plat „fals” Suprafețele „fals” plate sunt, în opinia noastră, suprafețe care par ochiului uman a fi plate însă
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
apă încă neabsorbite, după o ploaie sau rouă). Datorită neatenției, a lipsei de concentrare pe alergare, a contactului inadecvat cu suprafața de sprijin, a lipsei de experiență sau de multe ori, a relaxării, orice practicant de jogging poate suferi anumite accidentări (entorse, întinderi, luxații, contracturi etc.). Fiind ușor înclinat, la vale sau la deal, solul „fals” va permite creșterea amplitudinii pasului alergător, a vitezei de deplasare, a frecvenței etc. Dacă solul este ușor moale va necesita o impulsie mai amplă, cu
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
igiena suprafeței și materialelor folosite, dimensiuni, marcaje, etc. 3. Pregătirea materialelor necesare desfășurării jocului În alegerea și pregătirea materialelor necesare în desfășurarea jocului vom ține cont ca acestea să fie adecvate și accesibile elevilor fără a exista riscul unor posibile accidentări din cauza acestora, concret vom ține cont de: forma și dimensiunile materialelor ; greutatea și înălțimea materialelor ; atractivitatea și stimulativitatea materialelor ; numărul corespunzător al materialelor. 4. Formarea echipelor și repartizarea sarcinilor de joc Formarea echipelor și repartizarea sarcinilor de joc va avea
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]