5,686 matches
-
Să stabilească, pentru fiecare capacitate pe care o va evalua, oferta de instrumente de evaluare (probeă pe care o va prezenta elevilor, în funcție de spațiile de lucru și materialele didactice de care dispune. Astfel, dacă curtea școlii nu permite realizarea unei alergări în linie dreaptă pe distanța de 25 metri, învățătorul va stabili ca instrument (probăă de evaluare a calității motrice viteză - „naveta 5x5 m”, în timp ce colegii din alte școli, care dispun de spațiul necesar, vor evalua viteza prin proba de ,,alergare
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
alergări în linie dreaptă pe distanța de 25 metri, învățătorul va stabili ca instrument (probăă de evaluare a calității motrice viteză - „naveta 5x5 m”, în timp ce colegii din alte școli, care dispun de spațiul necesar, vor evalua viteza prin proba de ,,alergare de viteză pe 25 m". Dacă școala, din păcate, nu dispune de o bancă de gimnastică, învățătorul va cuprinde în oferta celelalte două probe de evaluare a forței membrelor prevăzută în sistemul de evaluare, respectiv săritura în lungime de pe loc
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
cu câte un punct. La 5 puncte pierdute, ies din competiție. MIJLOACE AUXILIARE PENTRU PREDAREA GIMNASTICII DE ÎNVIORARE 28 MAREA FURTUNOASĂ Elevii se deplasează în mișcare haotică pe un traseu anume. La comanda FURTUNĂ! SALVAȚI-VĂ!, elevii se deplasează prin alergare în cerculețe dinainte desenate și considerate puncte de salvare. Jucătorul rămas fără loc va fi penalizat sau pus să execute o mișcare cunoscută. Jocul se reia. Câștigă cei care n-au fost penalizați. ȘARPELE Copii sunt dispuși în șir, prinzându
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
elevii circulă pe stradă, în sensul dorit. Conducătorul jocului are în mână trei stegulețe; roșu, galben și verde. Când se ridică stegulețul verde, toți elevii circulă pe stradă; la stegulețul galben, dacă i-a surprins pe "stradă", vor traversa în alergare; iar la roșu se opresc. Cei aflați în stradă se retrag dincolo de linii (trotuară. CAII ȘI CĂLĂREȚII Elevii sunt organizați în perechi. Jocul constă în transportarea partenerului în spate, până la un loc stabilit. La întoarcere, rolurile se vor inversa. CINE
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
mai întâi bine frecate până se înroșesc, după care se spală cu zăpadă. Nici unul dintre copii nu se va mai plânge ca îi îngheață mâinile. Bătaia din palme pe sub piciorul mult ridicat sus. Cei mici cad de obicei în zăpadă. ALERGAREA ÎN ZĂPADĂ Alergați cât puteți de repede! Pasul trebuie să fie întins, brațele balansate în cadența pasului. Apucarea stegulețelor. Concurentul este obligat să cucerească un steguleț înainte de a fi schimbat. Jocul de desfășoară pe un teren delimitat cu pomi, pârtii
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
în cadența pasului. Apucarea stegulețelor. Concurentul este obligat să cucerească un steguleț înainte de a fi schimbat. Jocul de desfășoară pe un teren delimitat cu pomi, pârtii, tufișuri sau stegulețe. Al cui steguleț este mai repede înfipt în valul de zăpadă? Alergarea prin zăpadă este mai dificilă. De aceea o distanță de 10 m este suficientă pentru copii. Fiecare copil își ia stegulețul repede înapoi! Cu cât zăpada este mai mare, cu atât crește și încordarea; de aceea se aleargă numai pe
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
suficientă pentru copii. Fiecare copil își ia stegulețul repede înapoi! Cu cât zăpada este mai mare, cu atât crește și încordarea; de aceea se aleargă numai pe distanțe scurte și pe teren neted. Cel mai bun mijloc de încălzire este alergarea de viteză, care trebuie să fie de scurtă durată și alternată cu mers sau exerciții din poziția stând. Temele și obiectivele noi mențin atenția și bucuria, adică dorința de lucru a copiilor. SPARTUL LEMNELOR Numai după o scurtă alergare de
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
este alergarea de viteză, care trebuie să fie de scurtă durată și alternată cu mers sau exerciții din poziția stând. Temele și obiectivele noi mențin atenția și bucuria, adică dorința de lucru a copiilor. SPARTUL LEMNELOR Numai după o scurtă alergare de viteză, copiii iau un repaus pe loc, în care timp își agită brațele și suflă zgomotos. Se poate întări expirația, punându-i să spună cuvintele: ,,hei rup!” sau ,,bate”, obținându-se astfel o bună respirație. Brațele își iau elanul
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
respirație. Brațele își iau elanul, după care urmează lovitura, cu ducerea lor printre picioarele depărtate. ÎN CERC Prin astfel de exerciții în grupe sau doi câte doi educăm copiilor spiritul de răspundere. Numai lucrând în colectiv putem obține rezultatul dorit. Alergarea în cerc mare. Fiecare copil va fi atent pentru a nu fi tras sau smuncit și pentru menținerea formei cercului. Copiii se prind de braț doi câte doi și se învârtesc roată, întâi spre dreapta, apoi spre stânga. Cel care
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
iarăși ei pornesc, vor să se ascundă, căci motanii se zăresc, fugi, să nu te prindă!” La ultimul vers motanii aleargă după șoricei, încercând să prindă cât mai mulți. Se reia jocul cu schimbarea rolurilor. BUCHEȚELE Copiii se deplasează în alergare, în coloane câte unul. La comanda „Buchețelele câte patru!” se opresc și se grupează câte patru. Se continuă alergarea și jocul, strigându-se diferite numere. CLOPOȚELUL Copiii se deplasează în mers în cerc, pe versurile: „Clopoțelul sună, sună Dinga, dinga
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
motanii aleargă după șoricei, încercând să prindă cât mai mulți. Se reia jocul cu schimbarea rolurilor. BUCHEȚELE Copiii se deplasează în alergare, în coloane câte unul. La comanda „Buchețelele câte patru!” se opresc și se grupează câte patru. Se continuă alergarea și jocul, strigându-se diferite numere. CLOPOȚELUL Copiii se deplasează în mers în cerc, pe versurile: „Clopoțelul sună, sună Dinga, dinga, ding! Și ne-aduce voie bună: Dinga, dinga, ding! Clopoțelul îl primește, Cin’ primu-aici sosește.” În mijlocul cercului stă învățătorul
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
un club, 11% într-un centru sportiv, 6% la școală iar 51% în alte locații sau în aer liber. Cadrele de conducere pot pune accent pe modalitățile de practicare a sportului în aer liber în cadrul organizat al complexului (piste de alergare, piscine exterioare, etcă sau pot lua în considerare varianta creerii acestui nou tip de serviciu. Mergând la următoarea verigă din lanț, în cazul în care, motivat de analiza efectivă a pieței și după ce sa luat decizia introducerii unui nou tip
Managementul complexului de fitness by Cătălin Constantin Ioan () [Corola-publishinghouse/Science/1650_a_3075]
-
la această vârstă. În consecință, învățătorul trebuie să introducă treptat în conținutul lecțiilor de educație fizică exerciții, activități, cerințe care pot favoriza dezvoltarea acestora: jocul cu reguli și exigențe mai stricte, exerciții de front și formații, exerciții de mers și alergare sub diferite forme și cu sarcini diverse. Corect concepute și realizate, traseele aplicative, ștafetele cu elemente de întrecere pot contribui la dezvoltarea imaginației, a supleții gândirii, la îmbogățirea reprezentărilor și noțiunilor, încurajarea independenței și a inițiativei. La începutul perioadei de
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
În toate cazurile, ea precizează și descrie gestul de executat”. b) “metoda de variație și de combinație de exerciții” Hirtz și Ludwig, 1976, Harre, 1976, Blume, 1978, citați de Weineck, J. se referă la: “variația poziției inițiale” (exemplu: plecare în alergare din poziție culcat pe burtă sau pe spate); “variația modului de execuție al exercițiului” (exemplu: executarea unui exercițiu cu simetrie laterală opusă, cu membrul superior sau inferior mai puțin folosit); -“variația dinamicii mișcării” (exemplu: executarea mai rapidă sau mai lentă
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
forțată - exemplu: primirea sau păstrarea mingii sub pressing-ul adversarului”. Formarea coordonării motrice, după cei doi autori români enumerați mai sus, se realizează pe baza diferitelor exerciții din care efectul cel mai bun îl au: exercițiile de gimnastică, exercițiile de sărituri , alergarea de garduri, jocurile dinamice și sportive, patinajul, schiul slalom, săriturile și aruncările efectuate în diferite condiții, sărituri și aruncări cu elan redus, efectuarea elanului sub unghiuri diferite, efectuarea elanului pe soluri diferite etc. Din datele studiate din literatura de specialitate
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
Câștigă echipa care are desenul cel mai complet după ce și ultimul jucător din echipă a desenat. Indicații metodice: chiar elevii pot indica ce anume se desenează, stimulându-le imaginația creativă; în stabilirea câștigătorului sunt decisive acuratețea desenului și viteza de alergare. 2. Semănatul și culesul cartofilor Locul desfășurării: sală, teren Materiale necesare: cercuri, mingi de diferite dimensiuni Jucători: colectivul de elevi Scop: dezvoltarea vitezei de execuție și a coordonării Descriere: colectivul este împărțit în mai multe echipe egale ca număr și
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
cuiburi). La semnal, primii elevi iau câte un cartof din sac, aleargă cu el până la primul cuib, îl „seamănă”, se întorc înapoi ia alt cartof, aleargă la următorul cuib, îl seamănă etc. După ce a semănat toți cartofii, se întoarce în alergare atinge pe umăr următorul jucător care culege tot pe rând cartofii, punându-i în sac. Câștigă echipa care termină prima. Reguli: cartofii se seamănă și se culeg doar câte unul pe rând; cartoful care sare din cuib va fi așezat
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
3 - 4 metri sunt băncile de gimnastică așezate în lungime. La capătul băncilor se găsesc plasate saltele de gimnastică, iar mai înainte la 2 - 3 metri se află câte un jalon. La semnalul învățătorului primii din fiecare echipă pornesc în alergare până la banca de gimnastică, deplasare laterală cu sprijinul mâinilor pe bancă (în sprijin culcat înainte) până la capătul băncii unde execută o rostogolire pe saltea, ridicare, alergare încă 2 - 3 metri, ocolirea jalonului și întoarcere prin alergare la propria echipă, predând
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
se află câte un jalon. La semnalul învățătorului primii din fiecare echipă pornesc în alergare până la banca de gimnastică, deplasare laterală cu sprijinul mâinilor pe bancă (în sprijin culcat înainte) până la capătul băncii unde execută o rostogolire pe saltea, ridicare, alergare încă 2 - 3 metri, ocolirea jalonului și întoarcere prin alergare la propria echipă, predând ștafeta. Indicații metodice: ștafeta se consideră predată printr-o ușoară atingere pe umăr; se penalizează lipsa unui element cu un punct; câștigă echipa care termină prima
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
fiecare echipă pornesc în alergare până la banca de gimnastică, deplasare laterală cu sprijinul mâinilor pe bancă (în sprijin culcat înainte) până la capătul băncii unde execută o rostogolire pe saltea, ridicare, alergare încă 2 - 3 metri, ocolirea jalonului și întoarcere prin alergare la propria echipă, predând ștafeta. Indicații metodice: ștafeta se consideră predată printr-o ușoară atingere pe umăr; se penalizează lipsa unui element cu un punct; câștigă echipa care termină prima și are cele mai puține puncte de penalizare. 2. Ștafeta
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
pleacă în viteză, cu start de sus, sar linia, ocolesc obiectele ce constituie ținta cursei, se întorc - trecând puntea - și dau ștafeta următorului coechipier. Câștigă echipa care termină prim, fără penalizare (cădere în „apă” sau de pe „punte”). 4. Ștafeta cu alergare printre obstacole Grupe egale de elevi. Pe distanța ce trebuie parcursă sunt așezate jaloane (sticle de plastic pline cu pământ în care sunt înfipte stegulețe) pe care elevii trebuie să le ocolească atât la plecare, cât și la întoarcere. Câștigă
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
viteză către echipele lor. Își ating coechipierul care pleacă în viteză,ia mingea și se întoarce pentru a o preda următorului. Câștigă echipa care are un număr mai mare de puncte. Parcursul 1. Parcursul nr. 1 Șezând cu picioarele încrucișate: alergare, sărituri peste trei obstacole succesive (șanțuri imaginare), alergare cu ocolirea unui obstacol (fanion), alergare, sărituri succesive pe un picior din semn în semn (din cerc în cerc) alergare și sosire pe locul de plecare. 2. Parcursul nr. 2 Stând, alergare
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
pleacă în viteză,ia mingea și se întoarce pentru a o preda următorului. Câștigă echipa care are un număr mai mare de puncte. Parcursul 1. Parcursul nr. 1 Șezând cu picioarele încrucișate: alergare, sărituri peste trei obstacole succesive (șanțuri imaginare), alergare cu ocolirea unui obstacol (fanion), alergare, sărituri succesive pe un picior din semn în semn (din cerc în cerc) alergare și sosire pe locul de plecare. 2. Parcursul nr. 2 Stând, alergare, săritură peste un șanț imaginar marcat pe sol
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
se întoarce pentru a o preda următorului. Câștigă echipa care are un număr mai mare de puncte. Parcursul 1. Parcursul nr. 1 Șezând cu picioarele încrucișate: alergare, sărituri peste trei obstacole succesive (șanțuri imaginare), alergare cu ocolirea unui obstacol (fanion), alergare, sărituri succesive pe un picior din semn în semn (din cerc în cerc) alergare și sosire pe locul de plecare. 2. Parcursul nr. 2 Stând, alergare, săritură peste un șanț imaginar marcat pe sol, sărituri succesive pe un picior, ridicarea
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
mare de puncte. Parcursul 1. Parcursul nr. 1 Șezând cu picioarele încrucișate: alergare, sărituri peste trei obstacole succesive (șanțuri imaginare), alergare cu ocolirea unui obstacol (fanion), alergare, sărituri succesive pe un picior din semn în semn (din cerc în cerc) alergare și sosire pe locul de plecare. 2. Parcursul nr. 2 Stând, alergare, săritură peste un șanț imaginar marcat pe sol, sărituri succesive pe un picior, ridicarea și transportarea unor obiecte dintr-un loc în altul, alergare cu ocolire a unui
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]