3,235 matches
-
în lungul corpului, palmele întoarse spre plafon și umerii pe saltea. Cu un pic de exercițiu, puteți reuși să mențineți poziția încordată mai mult, respirând între timp. E suficient, în general de câteva minute de exerciții pentru spate, seara, la culcare, pentru a evita acumularea de tensiuni în cursul zilei cu riscul de blocaj, necesitând intervenția unui specialist. Prevenirea e preferabilă. 45 Redescoperiți cerealele! Cerealele sunt unul din pilonii alimentației sănătoase și totuși se consumă pe scară largă pâine albă și
51 Sfaturi înţelepte pentru a fi cât mai sănătoși cât mai voioși și cât mai…frumoși by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/760_a_1582]
-
să se odihnească 9-10 ore, mai ales noaptea. Să nu adoarmă mai târziu de ora 10.30 p.m. Se pot folosi mai multe metode pentru a avea un somn relaxant. Tehnicile de relaxare, un masaj sau o baie caldă înainte de culcare, toate ajută. Este necesar ca dormitorul să fie întunecat, fără zgomot și cu aer oxigenat (aer proaspăt). Luați în calcul folosirea apărătoarelor de ochi când dormiți pentru a împiedica pătrunderea luminii în ochi. Treziți-vă la aceeași oră în fiecare
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
împiedica pătrunderea luminii în ochi. Treziți-vă la aceeași oră în fiecare dimineață. Somnul bun din timpul nopții poate fi afectat de: * Tulburări fizice - neliniște, insomnie, artrită, o durere cronică, astmă și exerciții efectuate cu 3 ore înainte de ora de culcare; * Dificultăți fiziologice - coșmaruri, depresie, stres, tulburări de anxietate, discuții impresionante sau certuri înainte de culcare, stress permanent; * Mediu necorespunzător somnului - zgomot, temperatura camerei prea ridicată sau prea scăzută, pat prea tare sau prea moale, pături prea ușoare sau prea grele, sforăitul
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
bun din timpul nopții poate fi afectat de: * Tulburări fizice - neliniște, insomnie, artrită, o durere cronică, astmă și exerciții efectuate cu 3 ore înainte de ora de culcare; * Dificultăți fiziologice - coșmaruri, depresie, stres, tulburări de anxietate, discuții impresionante sau certuri înainte de culcare, stress permanent; * Mediu necorespunzător somnului - zgomot, temperatura camerei prea ridicată sau prea scăzută, pat prea tare sau prea moale, pături prea ușoare sau prea grele, sforăitul sau agitația în pat a colegului etc; * Obiceiuri inadecvate pentru somn - prea mult timp
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
în pat a colegului etc; * Obiceiuri inadecvate pentru somn - prea mult timp petrecut în pat citind sau privind la TV, somn în timpul zilei (mai lung de 1 oră după ora 4 p.m.), program neregulat, neeliminarea substanțelor nocive din organism înainte de culcare. Pe parcursul antrenamentelor, ca antrenor, trebuie să evitați să vă exprimați emoțiile sau sentimentele negative, cum ar fi frica de joc, nehotărârea și lipsa de voință, deoarece acestea se adaugă la stresul jucătorilor. Același lucru este valabil și pentru jucători, pentru că
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
alcool cu mentă Ei distrug germenii infecțioși, stimulează circulația și dizolvă grăsimile naturale în exces de pe față. Atenție, nu neglijați gâtul (ca și decolteul) dați-le aceeași atenție ca feței. Și un ultim sfat: pentru un ten clar, seara, înainte de culcare, după curățirea pielii de impurități, treceți pe față (și pe gât!) o rondea de lămâie (nu mai des de odată pe săptămână). Fiți sigure că alegând produse naturale pentru îngrijirea tenului vostru veți avea rezultate dintre cele mai bune, cu
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
vă așezați, să se umple. Pentru a nu tremura, acoperiți bine restul corpului. Durata normală a băii este de 5 minute, dar voi o puteți scurta, dacă sunteți foarte tineri sau în caz de mare oboseală. Dacă o faceți înainte de culcare, această baie favorizează venirea somnului și-i îmbunătățește calitatea: cu o mică șansă, veți visa marea. Este o excelentă metodă naturală pentru a produce scăderea febrei excesive la copii: 2 minute în picioare cu fundulețul în apă rece și termometrul
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
de difuziune. Așteptați apoi câteva minute înainte de a mânca ceva. E foarte bine ca în acest interval să faceți vreo zece minute de gimnastică. Puteți să beți un pahar de apă caldă și seara, cu un sfert de oră înainte de culcare. Vă va face foarte bine. Un cocktail de vitamine. Soarele arde, e foarte cald, berea nu-i încă rece (și de altfel sunteți cu mașina), băuturile dulci carbogazoase industriale ar fi cea mai proastă opțiune, ce să se bea atunci
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
nu poate fi...Nu dați ascultare reclamelor de-a dreptul agresive, care nu au decât scopuri comerciale. Un adevărat festin: floarea soarelui germinată Iată o altă metodă pentru a începe ziua cu un mic dejun sănătos și savuros. Seara, înainte de culcare, puneți 1/3 de ceașcă de semințe de floarea soarelui decorticate într-un bol plin cu apă. După 4 ore semințele sunt bine îmbibate cu apă, dar așteptați până dimineața pentru a le mânca. Dimineața, deci, odihnit și bine dispus
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
în lungul corpului, palmele întoarse spre plafon și umerii pe saltea. Cu un pic de exercițiu, puteți reuși să mențineți poziția încordată mai mult, respirând între timp. E suficient, în general de câteva minute de exerciții pentru spate, seara, la culcare, pentru a evita acumularea de tensiuni în cursul zilei cu riscul de blocaj, necesitând intervenția unui specialist. Prevenirea e preferabilă. Redescoperiți cerealele! Cerealele sunt unul din pilonii alimentației sănătoase și totuși se consumă pe scară largă pâine albă și orez
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
care ne interesează. Acelasi lucru se întâmplă și cu copiii noștri-copii auzitori. În toate momentele zilei suntem cu ei (sau cea mai mare parte a timpului), le direcționăm activitățile și avem conversații variate. Discutăm cu ei când îi ducem la culcare, când îi trezim din somn, când le facem baie, la masă, la cumpărături, când începem sau când terminăm o activitate împreună . Aceste lucruri se petrec parcă de la sine dacă avem un copil fără deficiențe. Dacă vorbim însă de un copil
Modalit??i de stimulare a abilit??ilor conversative la copiii deficien?i de auz by L?cr?mioara Ursache [Corola-publishinghouse/Science/83958_a_85283]
-
antioxidanților (vitamina C și E), ulei de pește pe parcursul sarcinii, beneficiile fiind minime și fără semnificație statistică [22]. Dozele scăzute de acid acetilsalicilic (75-100 mg/zi) sunt administrate profilactic la femeile cu risc moderat de preeclampsie precoce (< 28 săptămâni), seara la culcare începând din perioada preconcepțională sau din momentul diagnosticării sarcinii, dar înainte de săptămâna 16 de gestație și până la naștere. GDG consideră că momentul începerii tratamentului cu aspirină ar fi 12 săptămâni de sarcină. Categoria de gravide aflate la risc crescut de
Particularități ale bolilor cardiovasculare la femei by Florin Mițu, Dana Pop, Dumitru Zdrenghea () [Corola-publishinghouse/Science/435_a_1449]
-
n-avea, însă, urechi să audă pe nimeni : nici pe părinți, nici pe învățător, nici pe prieteni. Își petrecea întreaga zi în trândăvie, lungit pe spate, așteptând doar să vină ceasul cel mai plăcut al mesei și apoi ceasul de culcare. Ce-i drept, îi mai plăcea să se plimbe, să râdă, să glumească, numai să facă treabă nu. Și, fiind așa, a plecat într- o zi cu prietenii la plimbare prin pădure. N- au mers prea mult dar, băiatul nostru
Prevenirea și combaterea efectelor negative ale frustrării în relația profesor-elev by Preda Constanța () [Corola-publishinghouse/Science/91511_a_92350]
-
ordine, program ce se va respecta cu toată rigurozitatea pentru a fi benefic. După orele de curs se va face o pauză de o oră pentru repaus și odihnă, când elevul ajută la gospodărie, la unele treburi casnice. Până la ora culcării, se audiază și vizionează emisiuni de radio și televiziune, se citește, se desenează, se efectuează orice altă activitate recreativă ce ține de hobby-ul fiecăruia. Cercetările de igienă școlară și psihopedagogică au relevat că adaptarea elevilor la procesul instructiv-educativ este
Prevenire, remediere şi înlăturare a dificultăţilor de adaptare şcolară by Paraschiva Butuc, Constantin Butuc () [Corola-publishinghouse/Science/91586_a_93260]
-
limba literară corectă. Copiii trebuie obișnuiți să povestească cât mai mult ce au făcut, auzit, văzut, astfel li se va dezvolta capacitatea de înțelegere și de interpretare independentă. Trebuie să reamintim copiilor că lecțiile deosebit de grele să fie revăzute înainte de culcare. Când au de pregătit o lecție deosebit de grea, această pregătire ar trebui să se facă ținând cont de anumite etape: se învață în ziua în care a fost predată apoi se repetă zilnic până când este inclusă din noul în orar
Prevenire, remediere şi înlăturare a dificultăţilor de adaptare şcolară by Paraschiva Butuc, Constantin Butuc () [Corola-publishinghouse/Science/91586_a_93260]
-
se imprime câinelui unele deprinderi prin comenzi date sub diferite forme, bazate pe acuitatea auzului său, asociate cu folosirea unor excitanți care creează unele reflexe condiționate, așa cum s-a arătat, de exemplu, pentru determinarea câinelui să ia poziția șederii sau culcării. Procedând astfel, se excită receptorii legați de anumiți centrii din sistemul nervos central. De fapt, dând câinelui comanda „ȘEZI”, concomitent cu apăsarea crupei și tragerea lesei, aparent pentru el nu Înseamnă nimic, Însă În cortexul cerebral iau naștere două excitații
DE LA LUPUL DIN SĂLBĂTICIE LA CÂINELE-LUP DIN GOSPODĂRIE by Mihaiu Şanţa, Marcel Şanţa, Vlad Florin Şanţa, Alexandra Sima () [Corola-publishinghouse/Science/792_a_1656]
-
și el drumul Piramidelor. Dupa ce zbură o zi întreagă, ajunse pe seară în orașul străjuit de mărețul Prinț Fericit. Zări îndată frumoasa statuie și se bucură să găsească așa repede un loc perfect pentru odihnă. Și, pregătindu-se de culcare, își vârî capul sub o aripă. Dar, ce să vezi?! O picătură mare de apă tocmai pică peste el. Ciudat! Fiindcă pe cer, nu-i nici urma de nor. Dar cu toate astea se hotărî să-și găsească adăpost mai
PAȘI SPRE PERFORMANȚĂ Auxiliar la limba și literatura română pentru elevii claselor a III-a by GRETA - FELICIA ARTENI () [Corola-publishinghouse/Science/91575_a_93526]
-
care adoptă stilul permisiv sunt total de acord cu nevoile de dezvoltare și emoționale ale copiilor lor, dar au dificultăți în stabilirea de limite ferme. Ceea ce-i caracterizează în mod evident pe aceștia este faptul că sunt inconsecvenți. Ora de culcare este 19.00, apoi 22.00. Timpul petrecut de copil la computer, jucând diverse jocuri, se va prelungi mereu pentru a fi evitate eventualele supărări ale acestuia și exemplele în acest sens pot continua. Copilul învață astfel, de timpuriu, să
ARTA DE A FI PĂRINTE by Mirela-Anca Bălănescu () [Corola-publishinghouse/Science/91745_a_93071]
-
analiză a datelor, obținute prin metoda biografică: - procedee cantitative (selective), analizându-se cursul vieții subiectului în întregime; - procedee calitative (integrale), analizându-se o microunitate biografică, de exemplu o zi obișnuită din viața individului, din momentul trezirii și până la cel al culcării. Informația primară poate fi recoltată pe cale indirectă sau directă. Calea indirectă constă în studiul documentelor (fișe școlare, profesionale, caracterizări, recomandări, jurnale, date de familie etc.) și în discuții cu 82 81 persoane cu care subiectul studiat se află în relații
Principii de bază ale cercetării știinţifice by Ruxandra Postelnicu () [Corola-publishinghouse/Science/91486_a_93182]
-
sau redictionării ar trebui să fie prezentat: ” Nu ești în siguranță în locul acela. Mersul cu trotineta se face aici”. 2. Dati-i copilului o alegere numai atunci cand intenționați să-l lăsați să aleagă singur ce va face: “Este oră de culcare. Tu hotărăști ce pijama dorești să iei în noaptea asta”. Asigurați-vă că alegerile lăsate pe seama copilului sunt acelea pe care le puteți accepta și care sunt adecvate pentru vârsta și gradul lui de înțelegere . “Vrei să porți tricolul albastru
ARTA DE A FI PĂRINTE by Mihaela Irina Morăraşu () [Corola-publishinghouse/Science/91745_a_93080]
-
mierle (Turdus merula), silvii (Sylvia communis), măcăleandrii ( Erithacus rubecula). Chiar dacă un parc arată mai bine fără cei câțiva copaci uscați, găunoși, ei reprezintă locul ideal unde păsările se adăpostesc de frig, in scorburile si găurile lor se retrag noaptea la culcare, sub scoarța acestor arbori mai puțin estetici trăiesc insecte, hrana rară, pe timp de iarnă. Dacă le eliminăm „casele", mai ales in lunile friguroase, cu ger, s-ar putea să nu supraviețuiască. Iar dacă tot se taie acești copaci, atunci
Aspecte ecologice ale avifaunei din unele parcuri ieşene : valorificarea instructiv-educativă a studiului avifaunistic by Magdalena Dorina Culbec () [Corola-publishinghouse/Science/335_a_652]
-
Și să nu ne săturăm niciodată. Dacă ar fi să facem un „best of“ al tuturor basmelor, Perrault ar prinde cu siguranță top tențul. Cenușăreasa, Frumoasa din pădurea adormită, Motanul încălțat sau Scufița roșie. Repertoriu clasic de povești spuse la culcare unor prichindei care ajung să știe textul pe de rost și care se pierd în vise cu zâmbetul pe buze după multțașteptatul „șițau trăit fericiți până la adânci bătrâneți“. Ce te faci însă dacă nuți întotdeauna așa? Să o iau cu
[Corola-publishinghouse/Journalistic/2177_a_3502]
-
justificările) și ritualuri confirmative, care servesc pentru a instaura, a menține, a modifica sau a face să înceteze o relație; aici se cuprind în principal ritualurile de contact (saluturile, prezentările etc.), precum și cele de despărțire (la încheierea unei vizite, înainte de culcare etc.). Desigur, situațiile complexe presupun frecvente complicări ale ritualurilor, care sînt soluții puse la dispoziție de limbă subiecților, pentru a le permite soluționarea adecvată a problemelor de comunicare pe care le întîlnesc în viața cotidiană. V. față, politețe, reparație. CHARAUDEAU
Dicționar de analiză a discursului by Rodica Nagy () [Corola-publishinghouse/Science/84947_a_85732]
-
Dacă vrei un somn profund, Înainte de culcare Bea vreo patru-cinci pahare, Însă toate pân-la fund. De vrei să visezi frumos, Înainte să te culci Bea un litru de spumos Sau de alte vinuri dulci. Însă, dacă, când te scoli, Ai un cap de șapte țoli, Eu îți
La un alt sfat by VASILE FILIP () [Corola-publishinghouse/Journalistic/84159_a_85484]
-
aproximativ 9-10 cm). Timpul II - Secțiunea traiectului fistulos la o distanță convenabilă de tegumente, pentru a păstra un traiect fistulos cît mai lung, care să ajungă, fără tracțiune, pe fața anterioară a stomacului, unde va fi implantată (anastomozată). Timpul III - „Culcarea” traiectului fistulos pe fața anterioară a stomacului și înfundarea sa sub un surget sero-seros de ață, à la Witzel; trecerea unui fir de ață prin extremitatea liberă a fistulei. Timpul IV - Efectuarea unei mici gastrotomii la capătul fistulei și introducerea
Pancreatectomiile by Ionescu Alexandru () [Corola-publishinghouse/Science/91855_a_92354]