2,635 matches
-
ce nu pot fi abordate prin alergare tip jogging - sunt acele porțiuni din trasee, care solicită excesiv alergătorul, crescând riscul apariției accidentărilor, suprasolicitării cardio respiratorii și astfel a „ieșirii” din specificul efortului de jogging. Pante/ Rampe ce necesită experiență în jogging Tehnica joggingului pe plat „fals” Suprafețele „fals” plate sunt, în opinia noastră, suprafețe care par ochiului uman a fi plate însă ele au oricum o ușoară înclinație, de câteva grade, pe care articulațiile și mușchii membrelor inferioare, dar și musculatura
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
pot fi abordate prin alergare tip jogging - sunt acele porțiuni din trasee, care solicită excesiv alergătorul, crescând riscul apariției accidentărilor, suprasolicitării cardio respiratorii și astfel a „ieșirii” din specificul efortului de jogging. Pante/ Rampe ce necesită experiență în jogging Tehnica joggingului pe plat „fals” Suprafețele „fals” plate sunt, în opinia noastră, suprafețe care par ochiului uman a fi plate însă ele au oricum o ușoară înclinație, de câteva grade, pe care articulațiile și mușchii membrelor inferioare, dar și musculatura de postură
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
a unei cantități de apă încă neabsorbite, după o ploaie sau rouă). Datorită neatenției, a lipsei de concentrare pe alergare, a contactului inadecvat cu suprafața de sprijin, a lipsei de experiență sau de multe ori, a relaxării, orice practicant de jogging poate suferi anumite accidentări (entorse, întinderi, luxații, contracturi etc.). Fiind ușor înclinat, la vale sau la deal, solul „fals” va permite creșterea amplitudinii pasului alergător, a vitezei de deplasare, a frecvenței etc. Dacă solul este ușor moale va necesita o
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
amplitudinii pasului alergător, a vitezei de deplasare, a frecvenței etc. Dacă solul este ușor moale va necesita o impulsie mai amplă, cu o anumită reglare a lungimii pasului. Indicații utile pentru evitarea greșelilor și creșterea eficienței traseul ales pentru practicarea joggingului pe teren plat „flas” să includă toate formele de înclinație și consistență a suprafeței de sprijin, numai după obișnuirea joggerului cu specificul acestora; gradul de înclinație și consistența solului să fie acceptabile, abordabile din punct de vedere al condiției fizice
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
contactele cu solul, pe mișcările compensatorii de reglare și control a stabilității; se va evita prelungirea contactului cu solul pentru a nu aluneca, fapt ce va impune o creșterea a frecvenței pașilor cu diminuarea lungimii lor; când se va practica joggingul pe șosele, se va avea în vedere faptul că orice șosea are o înclinație nesesizabilă, de multe ori, de la axul drumului spre lateral. Acest aspect determină contacte inegale la nivelul tălpilor: dacă se va alerga lateral, pe sensul din dreapta, talpa
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
tălpilor: dacă se va alerga lateral, pe sensul din dreapta, talpa piciorului stâng va fi solicitată mai mult, iar dacă se va alerga pe sensul din stânga, în direcția de deplasare, talpa piciorului drept se va afla în aceeași situație. 5.4. Joggingul în mediu acvatic Beneficiile mediului acvatic pentru oameni au fost subiectul extrem de multor analize, studii și cercetări. Nu vom detalia aici, doritorii găsind în literatura de specialitate tot ceea ce vor să cunoască despre importanța mediului acvatic pentru om. Vom evidenția
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
fiind și un foarte bun mediu de aplicare a kinetoterapiei; poate îmbunătăți starea emoțională, poate diminua anxietatea și poate stimula creșterea încrederii în sine; educă și reeducă percepția spațială; educă respirația și stimulează imunitatea; dezvoltă rezistența la efort etc. În cadrul joggingului în mediu acvatic vom aborda trei posibilități de practicare a alergării în condiții speciale: joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață dură; joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață moale; joggingul în apă, cu sprijin pe bandă specială de alergare
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
diminua anxietatea și poate stimula creșterea încrederii în sine; educă și reeducă percepția spațială; educă respirația și stimulează imunitatea; dezvoltă rezistența la efort etc. În cadrul joggingului în mediu acvatic vom aborda trei posibilități de practicare a alergării în condiții speciale: joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață dură; joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață moale; joggingul în apă, cu sprijin pe bandă specială de alergare. Joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață dură Este o formă de alergare cunoscută, care
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
sine; educă și reeducă percepția spațială; educă respirația și stimulează imunitatea; dezvoltă rezistența la efort etc. În cadrul joggingului în mediu acvatic vom aborda trei posibilități de practicare a alergării în condiții speciale: joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață dură; joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață moale; joggingul în apă, cu sprijin pe bandă specială de alergare. Joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață dură Este o formă de alergare cunoscută, care poate fi practicată de majoritatea persoanelor, în piscine
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
și stimulează imunitatea; dezvoltă rezistența la efort etc. În cadrul joggingului în mediu acvatic vom aborda trei posibilități de practicare a alergării în condiții speciale: joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață dură; joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață moale; joggingul în apă, cu sprijin pe bandă specială de alergare. Joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață dură Este o formă de alergare cunoscută, care poate fi practicată de majoritatea persoanelor, în piscine, în toate anotimpurile. Implică scufundarea parțială a organismului
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
în mediu acvatic vom aborda trei posibilități de practicare a alergării în condiții speciale: joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață dură; joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață moale; joggingul în apă, cu sprijin pe bandă specială de alergare. Joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață dură Este o formă de alergare cunoscută, care poate fi practicată de majoritatea persoanelor, în piscine, în toate anotimpurile. Implică scufundarea parțială a organismului în apă și imitarea, la anumite momente stabilite, a alergării
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
fie cel puțin până la nivelul abdomenului superior). Recomandăm ca, în funcție de nivelul de pregătire al persoanei, pentru a crește complexitatea efortului, pentrua lucra și coordonat cu brațele, crescând astfel solicitarea, nivelul apei să fie până la piept sau chiar până peste umeri. Joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață moale Este o formă de alergare cunoscută, care este practicată de multe persoane, de regulă vara, la malul mării. În funcție de indicele de confort termic, de rezistența fiecăruia, dar și de temperatura apei, joggingul prin
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
umeri. Joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață moale Este o formă de alergare cunoscută, care este practicată de multe persoane, de regulă vara, la malul mării. În funcție de indicele de confort termic, de rezistența fiecăruia, dar și de temperatura apei, joggingul prin apă de la malul mării poate fi practicat cu succes și primăvara târziu și toamna. Nivelul până la care se scufundă membrele inferioare și chiar și o parte a trunchiului, în apă, determină complexitatea efortului datorită rezistenței opuse de mediu acvatic
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
malul mării poate fi practicat cu succes și primăvara târziu și toamna. Nivelul până la care se scufundă membrele inferioare și chiar și o parte a trunchiului, în apă, determină complexitatea efortului datorită rezistenței opuse de mediu acvatic. Acest tip de jogging poate fi practicat numai atunci când experiența în alergare este una optimă, pregătirea fizică o permite, iar specificul tehnicii de alergare este bine cunoscut, în caz contrar, efortul depus putând produce și efecte negative (întinderi, contracturi, tendinite, luxații, entorse, oboseală, suprasolicitare
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
practicat numai atunci când experiența în alergare este una optimă, pregătirea fizică o permite, iar specificul tehnicii de alergare este bine cunoscut, în caz contrar, efortul depus putând produce și efecte negative (întinderi, contracturi, tendinite, luxații, entorse, oboseală, suprasolicitare musculo-ligamentară etc.). Joggingul în apă, cu sprijin pe bandă specială de alergare. Este o formă de practicare a joggingului, în spații special amenajate în mediu acvatic. Presupune adaptarea funcționării unei benzi de alergare la mediu acvatic (fig.nr...), scufundarea acesteia în apă și
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de alergare este bine cunoscut, în caz contrar, efortul depus putând produce și efecte negative (întinderi, contracturi, tendinite, luxații, entorse, oboseală, suprasolicitare musculo-ligamentară etc.). Joggingul în apă, cu sprijin pe bandă specială de alergare. Este o formă de practicare a joggingului, în spații special amenajate în mediu acvatic. Presupune adaptarea funcționării unei benzi de alergare la mediu acvatic (fig.nr...), scufundarea acesteia în apă și efectuarea de către o persoană a alergării de diferite intensități în mediu astfel creat. - Jogging în apă
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
practicare a joggingului, în spații special amenajate în mediu acvatic. Presupune adaptarea funcționării unei benzi de alergare la mediu acvatic (fig.nr...), scufundarea acesteia în apă și efectuarea de către o persoană a alergării de diferite intensități în mediu astfel creat. - Jogging în apă, cu sprijin pe bandă Această formă de practicare a joggingului a apărut din dorința specialiștilor din varia domenii ale cercetării (biomecanica, terapii de recuperare, sport de performanță etc.) de a evalua diferite aspecte ale psihomotricității umane, ale biomecanicii
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
funcționării unei benzi de alergare la mediu acvatic (fig.nr...), scufundarea acesteia în apă și efectuarea de către o persoană a alergării de diferite intensități în mediu astfel creat. - Jogging în apă, cu sprijin pe bandă Această formă de practicare a joggingului a apărut din dorința specialiștilor din varia domenii ale cercetării (biomecanica, terapii de recuperare, sport de performanță etc.) de a evalua diferite aspecte ale psihomotricității umane, ale biomecanicii și fiziologiei efortului. Astăzi, joggingul în apă, cu sprijin pe bandă de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
pe bandă Această formă de practicare a joggingului a apărut din dorința specialiștilor din varia domenii ale cercetării (biomecanica, terapii de recuperare, sport de performanță etc.) de a evalua diferite aspecte ale psihomotricității umane, ale biomecanicii și fiziologiei efortului. Astăzi, joggingul în apă, cu sprijin pe bandă de alergat este unul dintre cele mai căutate „produse” în cadrul centrelor care utilizează apa (SPA) în scop de refacere, recreere, recuperare, reeducare și reabilitare. 5.5. Joggingul acvatic După cum este cunoscut, alergarea tip jogging
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
umane, ale biomecanicii și fiziologiei efortului. Astăzi, joggingul în apă, cu sprijin pe bandă de alergat este unul dintre cele mai căutate „produse” în cadrul centrelor care utilizează apa (SPA) în scop de refacere, recreere, recuperare, reeducare și reabilitare. 5.5. Joggingul acvatic După cum este cunoscut, alergarea tip jogging are efecte dintre cele mai pozitive asupra funcțiilor vitale (în special asupra funcției cardio respiratorii) și asupra structurilor anatomice ale aparatului locomotor (dezvoltând masa musculară, crescând stabilitatea articulațiilor, reglând tonusul muscular). Totuși, există
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
joggingul în apă, cu sprijin pe bandă de alergat este unul dintre cele mai căutate „produse” în cadrul centrelor care utilizează apa (SPA) în scop de refacere, recreere, recuperare, reeducare și reabilitare. 5.5. Joggingul acvatic După cum este cunoscut, alergarea tip jogging are efecte dintre cele mai pozitive asupra funcțiilor vitale (în special asupra funcției cardio respiratorii) și asupra structurilor anatomice ale aparatului locomotor (dezvoltând masa musculară, crescând stabilitatea articulațiilor, reglând tonusul muscular). Totuși, există o altă formă de practicare a joggingului
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
jogging are efecte dintre cele mai pozitive asupra funcțiilor vitale (în special asupra funcției cardio respiratorii) și asupra structurilor anatomice ale aparatului locomotor (dezvoltând masa musculară, crescând stabilitatea articulațiilor, reglând tonusul muscular). Totuși, există o altă formă de practicare a joggingului în mediu acvatic, alta decât cele prezentate anterior, care, pe lângă efectele descrise anterior, pe lângă efectele de întreținere corporală și de obținere a stării de bine (fitness), poate grăbi cu succes și poate ajuta persoane aflate în dificultate să-și redobândească
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
care, prin natura activității lor profesionale, sunt supuse unui nivel ridicat de tensiune musculară, oboseală cronică sau stres psihic și fiziologic ridicat (sportivi de performanță, personal medical, personal militar, responsabili de trafic aerian, muncitori în construcții etc.) Acest tip de jogging este joggingul acvatic joggingul practicat în apă (aquajogging / aqua running). Joggingul acvatic este un concept foarte puțin cunoscut în România, aproape deloc practicat în vreun bazin și confundat de foarte multe persoane, dacă sunt chestionate, cu gimnastica în apă (aquagym
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
natura activității lor profesionale, sunt supuse unui nivel ridicat de tensiune musculară, oboseală cronică sau stres psihic și fiziologic ridicat (sportivi de performanță, personal medical, personal militar, responsabili de trafic aerian, muncitori în construcții etc.) Acest tip de jogging este joggingul acvatic joggingul practicat în apă (aquajogging / aqua running). Joggingul acvatic este un concept foarte puțin cunoscut în România, aproape deloc practicat în vreun bazin și confundat de foarte multe persoane, dacă sunt chestionate, cu gimnastica în apă (aquagym). În anumite
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
lor profesionale, sunt supuse unui nivel ridicat de tensiune musculară, oboseală cronică sau stres psihic și fiziologic ridicat (sportivi de performanță, personal medical, personal militar, responsabili de trafic aerian, muncitori în construcții etc.) Acest tip de jogging este joggingul acvatic joggingul practicat în apă (aquajogging / aqua running). Joggingul acvatic este un concept foarte puțin cunoscut în România, aproape deloc practicat în vreun bazin și confundat de foarte multe persoane, dacă sunt chestionate, cu gimnastica în apă (aquagym). În anumite țări europene
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]