2,850 matches
-
s-a accelerat spectaculos în timpul celui de-al Doilea Război Mondial când și numeroși evrei din România, cu aprobarea lui Antonescu, au emigrat în Palestina. Între timp, începuseră deja conflictele sângeroase între evrei și populația autohtonă. Englezii au încercat să calmeze spiritele, mai întâi pașnic, apoi prin forță, dar nu au reușit decât să agraveze situația. În aceste condiții, în mai 1948, liderul sionist David Ben Gurion declară înființarea noului stat Israel, liber și independent, pe un teritoriu restrâns, mult mai
Curierul diplomatic by Mihai Baciu [Corola-publishinghouse/Science/939_a_2447]
-
noastră este că lupta nu este una între idei și programe, ci între persoane. Or, personalizarea luptei politice coboară limbajul spre trivial și agresiune. Nu este exclus ca până la urmă să intervină, totuși, și cei de la Bruxelles pentru a mai calma spiritele și pentru a reduce războiul nostru la dimensiunile unei lupte politice democratice. Nu m-ar mira, pentru că istoria noastră nu duce lipsă de asemenea exemple care nu ne fac cinste. Trebuiau să intervină, uneori, cei de la Istanbul pentru a
Curierul diplomatic by Mihai Baciu [Corola-publishinghouse/Science/939_a_2447]
-
ar putea să se extindă și în alte zone ale Balcanilor, cum ar fi Bosnia-Herțegovina. În mod firesc, se înfruntă câteva poziții. Statele Unite ale Americii și Uniunea Europeană ca entitate sprijină ideea independenței, spunând că numai separarea Kosovo de Serbia poate calma lucrurile. Acest fapt nu mă miră, dacă-mi aduc aminte că în 1999 Statele Unite ale Americii au bombardat Iugoslavia pe motivul că albanezii din Kosovo erau supuși unui genocid din partea sârbilor. Nu întâmplător bulevardul principal din Pristina capitala provinciei poartă
Curierul diplomatic by Mihai Baciu [Corola-publishinghouse/Science/939_a_2447]
-
pentru că aici, pe pământ, nu există și nici nu cred că va exista, dacă nici America nu a reușit (și din cauza propriilor greșeli). Obama pretinde că jandarmul american pleacă din Irak pentru că acum acolo lucrurile stau bine, situația s-a calmat, iar în câțiva ani democrația va învinge. Acestea sunt basme. Șiiții și sunniții se bat de secole, și nu cred că plecarea americanilor o să-i determine să se arunce, fericiți, unii în brațele celorlalți. Kurzii sunt deja agitați pentru că autonomia
Curierul diplomatic by Mihai Baciu [Corola-publishinghouse/Science/939_a_2447]
-
Evoluția unui număr destul de mare de SM, am văzut că este benignă. Pe de altă parte, se știe că tratamentul etiologic în SM nu există, întrucât nu se cunoaște etiologia bolii. În cazurile benigne, rolul medicului va fi de a calma și de a trata simptomatic puseele. În cazurile mai grave, el va trebui să ajute pacientul să se adapteze la handicapul lui progresiv și să fie alături, de-a lungul tuturor tulburărilor cauzate de boală, în viața cotidiană, familială și
Scleroza multiplă by Petru Mihancea () [Corola-publishinghouse/Science/92062_a_92557]
-
aici! «Fulg de vis»! Cine a mai scris o metaforă ca asta?!“... Nici o peniță nu îndrăznea să întrerupă liniștea... „Mihai Eminescu?!“, a întrebat o voce timidă din mulțime... „Mihai Eminescu - a tunat profesorul - a scris multe metafore - s-a mai calmat, dându-și seama de situația delicată -, dar pe asta am scris-o eu!“... Îl priveam tâmp fără să știm ce vrea de la noi... „În picioare! Aplauze!“, ne-a sugerat el... O parte dintre noi s-au conformat. Am martori că
[Corola-publishinghouse/Journalistic/2196_a_3521]
-
După aceea, o să plece soțul ei cu puștoaicele. Soții au hotărât să nu-și ia concediu concomitent, pentru ca fetele să poată profita la maximum de vacanță. În zilele următoare, febră, pusee de tensiune și dureri pe care numai morfina le calmează. O infirmieră, care vine să-i schimbe pansamentul, se miră când îi vede cicatricea: Știți ce-a făcut chirurgul?" Nu, de unde să știe? "A refăcut toată cusătura, dar trecând firul prin vechile găuri, fără să mai împungă din nou." Haute
by Georgeta Horodincă [Corola-publishinghouse/Memoirs/1098_a_2606]
-
nemțoaica asta care nu-i ajunge nici la gleznă!" " Aa, asta te vexează!.." Și adăugă: "Dar te asigur, nu e nimic între locotenent și Ea, și nici n-a fost nimic. Ți-ai băgat în cap..." Denegările acestea nu-l calmară pe vameș, care nu înceta să mediteze la necazul lui: să iubească fără speranță o femeie nevrednică de el rasial și să rămână ca de piatră în fața unei ariene pur sânge, dacă n-o fi și asta o adevărată nenorocire
by Georgeta Horodincă [Corola-publishinghouse/Memoirs/1098_a_2606]
-
Paris, venit ca să discute cu acesta riscurile amenințării nucleare pe care, după părerea lui "le conținea ultimatumul lui Kennedy: "Ei bine, domnule ambasador, vom muri împreună!". Imediat, după evenimentele dramatice din octombrie 1962, atmosfera tensionată dintre cele două tabere se calmează mai repede chiar decît după a doua criză de la Berlin. "Criza rachetelor nucleare" a pus două mari puteri în fața responsabilităților pe care le au. Fără să renunțe la cursa înarmării strategice, ele vor face eforturi să păstreze monopolul acesteia și
Istoria Europei Volumul 5 by Serge Berstein, Pierre Milza [Corola-publishinghouse/Science/964_a_2472]
-
operațiunile lor ilegale și de mușamalizare a unor acte criminale. Așa se face că filmul hollywoodian din epoca Reagan a încadrat ritualuri de salvare mitice în structuri narative care încercau să țină sub control anxietățile sociale, să modereze și să calmeze sentimentul de rușine legat de înfrîngerea din Vietnam și să îmblînzească asperitățile istoriei (mai precis, imaginea atrocităților săvîrșite de Statele Unite în Vietnam, așa cum au fost ele prezentate în Platoon și alte filme cu tematică antirăzboinică). În aceste scenarii mitice, americanii
Cultura media by Douglas Kellner [Corola-publishinghouse/Science/936_a_2444]
-
voința asupra societății într-un mod în care niciun alt grup nu o poate face. De fapt, uneori autoritățile civile le solicită militarilor să folosească această putere nu doar pentru a apăra țara pe plan extern, ci și pentru a calma izbucnirile majore de dezordine internă. Nici chiar poliția nu se apropie de puterea armatei; în plus, în multe țări, armata include o bună parte a forțelor politice din societate. Valorile forțelor armate Armata dezvoltă în general trăsături deosebite ca rezultat
Guvernarea comparată by JEAN BLONDEL [Corola-publishinghouse/Science/953_a_2461]
-
Pentru a înțelege implicațiile acestei trăsături de personalitate, vom analiza influența nevrozelor asupra simptomelor de anxietate în cazul (ipotetic, sperăm) al unui drum spre serviciu care implică o amendă pentru viteză și o coliziune cu un camion rămas fără frîne. Calmă cînd pleacă de acasă, persoana care suferă de o nevroză moderată devine agitată, vigilentă și eficientă atunci cînd este oprită de poliție pentru exces de viteză, dar nivelul de excitație crește atît de mult în momentul precedent impactului cu vehiculul
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
transforma o potențială senzație neplăcută într-una suportabilă. De exemplu, dacă simțiți fluturași în stomac, în loc să spuneți O, nu, devin anxios și tulburat!, spuneți-vă: Știu ce înseamnă aceste senzații. Înseamnă că devin anxios. Asta înseamnă că trebuie să mă calmez, să-mi reglez respirația și să efectuez niște exerciții izometrice. 2. Stabiliți niște devize personale, cum ar fi: Ia-o pas cu pas, Nu trage concluzii pripite sau Această frică nu mă poate răni o pot tolera. Inventați aceste afirmații
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
vă veți dezvolta capacitatea de a gîndi rațional, fenomenul se va diminua tot mai mult. Dacă vi se pare greu să faceți acest lucru în situații care generează anxietate, gîndiți-vă la posibilitatea de a lua o pauză, pentru a vă calma. De exemplu, la o petrecere, vă puteți retrage pentru scurt timp într-un loc liniștit pentru a vă face exercițiul de respirație, iar apoi puteți să reveniți. După ce veți exersa mai mult, vă va fi mai ușor să vă controlați
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
ce aș fi gîndit într-o situație ca asta?, Ce anume m-ar fi preocupat?. Dacă nu vă puteți identifica gîndurile în momentul în care sînteți implicat într-o situație, meditați asupra ei imediat după aceea, cînd v-ați mai calmat. După ce veți exersa mai mult, veți reuși să identificați și să vă puneți la îndoială gîndurile chiar și atunci cînd vă aflați într-o situație dificilă. Nu mă pot gîndi la nici o alternativă. Nu sîntem obișnuiți să analizăm, să evaluăm
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
veți fi siguri că le țineți sub control. Exersarea etapelor Înainte de a începe, efectuați exercițiile obișnuite de relaxare și de calmare a respirației. Gîndiți-vă la sarcina pe care v-ați propus-o în mod realist și constructiv. Încercați să vă calmați cît mai mult însă nu trebuie să fiți complet relaxat ca să faceți față situației. În timp ce vă aflați în situația respectivă, apelați la tehnicile de management al anxietății. Concentrați-vă asupra sarcinii pe care o aveți de îndeplinit, nu asupra modului
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
-și schimbe opinia pînă acum, probabil că nu veți reuși niciodată. Autoapărare 3: potolirea mîniei Cînd cineva se comportă agresiv față de dumneavoastră în mod nejustificat, uneori este posibil să-i potoliți mînia refuzînd să continuați conversația pînă cînd nu se calmează. De exemplu, puteți spune: Văd că ești supărat din cauza asta și aș vrea să discutăm, dar nu pot, atîta vreme cît ești încă nervos. Hai să vorbim mai tîrziu, cînd vom fi amîndoi calmi și dispuși să discutăm. Fiți gata
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
să discutăm, dar nu pot, atîta vreme cît ești încă nervos. Hai să vorbim mai tîrziu, cînd vom fi amîndoi calmi și dispuși să discutăm. Fiți gata să ascultați și să discutați despre ceea ce îi îngrijorează pe ceilalți după ce se calmează. Dacă v-ați certat și sînteți amîndoi nervoși, e indicat să sugerați să luați o pauză ca să vă liniștiți , fără să vă învinovățiți reciproc. Uite, ne-am aprins amîndoi. Hai să încheiem discuția acum și să vorbim mai tîrziu, cînd
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
a mușchilor presupune relaxarea treptată a acestora. În această secțiune, vom prezenta modul în care se utilizează relaxarea progresivă și relaxarea izometrică. Ar trebui să stăpîniți ambele tipuri de relaxare, deoarece exercițiile de relaxare progresivă sînt utile pentru a vă calma (înainte de a vă confrunta temerile), iar cele de relaxare izometrică vă ajută să rămîneți netensionați. Exercițiile de relaxare trebuie efectuate cel puțin o dată pe zi, de preferat înainte de orice activitatea care s-ar putea dovedi dificilă. Alegeți un scaun confortabil
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
așa că ele continuă să le evite. Cel mai bun remediu este controlarea nivelului fricii, folosind tehnica de control al hiperventilației, relaxarea și gîndirea logică (care va fi analizată în secțiunea 5), iar apoi rămîneți în situația respectivă pînă ce vă calmați. Evident, teama intensă va necesita un interval mai mare de timp pentru a se diminua, în comparație cu nivelurile mai scăzute de anxietate. Din acest motiv, se recomandă să începeți cu situații care au asociate niveluri scăzute de anxietate, progresînd spre situații
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
fobie de sînge sau plăgi tind adesea să evite situațiile medicale, din cauza posibilității de a leșina. Veți învăța două tehnici care vă vor ajuta să evitați leșinul. Prima a fost deja descrisă, însă vă veți reaminti în ce constă. Respirația calmă Persoanele cu fobie de sînge și plăgi pot manifesta o intensificare a ritmului respirator atunci cînd li se lipește un ac de braț. Vă amintiți că hiperventilația are o serie de implicații, una dintre ele fiind sentimentul de slăbiciune. Trebuie
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Tensiunea este inutilă atunci cînd: nu îndeplinește o funcție utilă de alertare; este prea mare în raport cu activitatea desfășurată; rămîne la un nivel ridicat după încheierea situației care a determinat-o; Ce modificări fizice apar în timpul reacției de relaxare? Mintea se calmează. Scade producția de hormoni. Scade ritmul respirator, deoarece este nevoie de mai puțin oxigen. Scad ritmul cardiac și presiunea sanguină. Transpirația se reduce. Mușchii se relaxează. Observați că aceste reacții sînt opuse celei de tip luptă sau fugi. 3.3
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
speriați, nu trebuie să respirăm adînc; trebuie să inspirăm normal și să expirăm lent. Expirația este asociată cu relaxarea, și nu inspirația. Atunci cînd vă concentrați asupra unei expirații lungi, lente, este bine să spuneți în gînd Relaxează-te sau Calmează-te. Puteți apela la orice cuvînt asociat cu sentimentul de liniște și seninătate. Încercați să lungiți cuvîntul conform duratei expirației de exemplu, Reeelaxeaaaaaază-te sau Caaaaaalmeaaaază-te. Nu respirați prea profund. Nu uitați că inspirația profundă determină amplificarea anxietății și a simptomelor
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
apoi expirați lent. Acum, încercați să aplicați cele învățate: Inspirați normal, pe nas, cu gura închisă. țineți-vă respirația și numărați pînă la 4. Expirați foarte lent (cu gura deschisă sau închisă, cum vă este mai comod). Spuneți în gînd Calmează-te sau Relaxează-te în timp ce expirați. Repetați exercițiul de șase-zece ori. Exersați acest tip de respirație cel puțin de două ori pe zi. Astfel, cînd veți simți teamă sau anxietate, veți fi pregătiți să folosiți această tehnică pentru a vă
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
-te sau Relaxează-te în timp ce expirați. Repetați exercițiul de șase-zece ori. Exersați acest tip de respirație cel puțin de două ori pe zi. Astfel, cînd veți simți teamă sau anxietate, veți fi pregătiți să folosiți această tehnică pentru a vă calma. Cea de-a doua intervenție fizică prezentată este relaxarea sau relaxarea progresivă a mușchilor. Strategia controlului respirației, descrisă anterior, odată învățată, reprezintă o tehnică excelentă pentru a face față creșterii rapide a nivelului de anxietate care are loc atunci cînd
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]