2,511 matches
-
creșterea tensiunii musculare în partea posterioară a membrelor inferioare - gambe, coapse, fese - pentru a menține stabilitatea și echilibrul); Fig. nr. 113, 114 și 115 Practicanți de jogging pe porțiuni de traseu în urcare ținând cont că joggingul impune un anumit tempo de alergare (cu menținerea efortului în pragul aerob care să permită frecvenței cardiace să nu depășească un anumit prag), recomandăm evitarea traseelor care să includă rampe abrupte, iar dacă acest lucru nu se poate evita, se va alege fie diminuarea
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de alergare (cu menținerea efortului în pragul aerob care să permită frecvenței cardiace să nu depășească un anumit prag), recomandăm evitarea traseelor care să includă rampe abrupte, iar dacă acest lucru nu se poate evita, se va alege fie diminuarea tempoului (frecvența cardiacă se va menține ridicată datorită complexității efortului determinat de contracții puternice), fie efectuarea unui mers vioi pe porțiune de rampă abruptă, urmat de reluarea alergării atunci când rampa își va diminua complexitatea. Tehnica joggingului la coborâre Spre deosebire de joggingul la
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
tendoanele și ligamentele gleznelor și ale genunchilor sunt foarte solicitate, se recomandă o ușoară creștere a frecvenței pentru a diminua timpul de contact al tălpilor cu solul și astfel, pentru a diminua „uzura” creată în timpul frânării; pentru a menține intensitatea, tempoul specific alergării tip jogging (menținerea efortului în pragul aerob), tendinței de creștere a vitezei i se va opune un control optim al contactelor cu solul, al frânărilor și al poziționării brațelor și trunchiului; se vor adopta poziții corecte ale trunchiului
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
piciorului de sprijin); dacă panta este lină, facilitând efectuarea alergării fără cheltuială mare de energie, atunci se recomandă creșterea relaxării fizice și psihice, în vederea pregătirii următoarelor porțiuni din traseu (plate sau în urcare); ținând cont că joggingul impune un anumit tempo de alergare (cu menținerea efortului în pragul aerob care să permită frecvenței cardiace să nu depășească un anumit prag), recomandăm evitarea traseelor care să includă pante abrupte, iar dacă acest lucru nu se poate evita, se va alege efectuarea alergării
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
pantele și rampele incluse în traseele de jogging ar putea fi împărțite în: pante / rampe ce pot fi abordate prin alergare tip jogging - sunt acele porțiuni din trasee, la deal sau vale, care permit joggerului să continue alergarea într-un tempo planificat fără a devia foarte mult de la specificul efortului și fără a crește exagerat amplitudinea anumitor mișcări, permițând alergătorului să se mențină în anumite limite fizice și psihice; pante / rampe ce nu pot fi abordate prin alergare tip jogging - sunt
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
la aceeași persoană, fapt ce accentuează încă o dată ideea de asociere a muzicii, joggingului cu starea psihică de moment. Alte „rezultate”, unele științifice, altele empirice, puse pe seama ascultării de muzică în timpul activităților sportive, evidențiază: muzica ar fi răspunzătoare de creșterea tempoului în timpul eforturilor ciclice (cum este și joggingul); melodiile preferate ne-ar ajuta să continuăm efortul fizic atunci când senzația subiectivă de „nu mai pot” își „face simțită prezența”. „Muzica te ajută să blochezi acea voce din creier care îți spune să
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de eliminarea amortizării șocului la contactul cu solul realizată de către încălțăminte; solicitări excesive, cu efecte negative, la nivelul tendonului lui Ahile, la nivelul mușchilor gambei; uzură ridicată la nivelul articulației genunchiului, ca urmare a șocurilor neamortizate corespunzător, mai ales la tempouri mai ridicate de alergare; risc de entorse și luxații, atât la începătorii în această formă de practicare a joggingului, cât și la avansați, în momente de oboseală sau în alergarea pe iarbă, pe pământ cu relief variat sau pe suprafețe
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
domeniul fiziologiei). Exemplul nr.5 Analizele și studiile biochimice efectuate asupra consumului energetic la om, în funcție de tipul activității fizice sportive, au evidențiat că practicanții de jogging consumă între 10 13 calorii pe minut (valori dependente de distanța de alergare și tempoul utilizat), în timp ce la practicanți ai altor ramuri sportive consumul energetic nu depășește 9 calorii/minut. Exemplul nr.6 Specialiști ai Universității din Aquila (Italia), au dat publicității rezultatele unui studiu, conform căruia tipul aerob de efort practicat în timpul sarcinii ar
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
activităților corporale, el înglobează acțiunile motrice ale procesului educației fizice: mersul, alergarea, săritura și uneori aruncarea într-o complexitate foarte variată. Practicarea jocului de fotbal contribuie la formarea și perfecționarea unor mișcări coordonate, la formarea capacității de angrenare rapidă în tempoul și ritmul activităților sociale, prin cumulul unor influențe și efecte pozitive cu caracter sanotrofic și educativ. Diversitatea acțiunilor motrice, influența pe care o exercită practicarea jocului de fotbal asupra sistemelor și funcțiilor organismului precum și posibilitatea desfășurării lui în aer liber
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
vârstă cuprinsă între 3 și 5 ani, se va putea dezvolta rezistența cu condiția ca pacest proces să fie condus științific; între 7 și 10/11 ani vom pune accentul pe dezvoltarea rezistenței generale, prin eforturi de lungă durată, în tempouri uniforme; între 10 și 12 ani capacitatea aerobă crește progresiv; Importante pentru studenții noștri sunt cerințele care trebuie respectate în procesul de instruire pentru a putea dezvolta rezistența: exercițiile pentru dezvoltarea rezistenței vor trebui să solicite capacitatea de efort aerob
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
-și ridice centrul de greutate cât mai sus, calculându-și locul de bătaie, elevul de fotbal trebuie să se înalțe la momentul potrivit, în funcție de adversar și de traiectoria mingii. Deci, trebuie dezvoltate în egală măsură forța de desprindere și simțul tempoului, folosindu-se exerciții de detentă generală și specifică. Sistematizarea tehnicii jocului de fotbal Definirea noțiunii de tehnică în jocul de fotbal este foarte necesară pentru fundamentarea științifică a organizării și conducerii jocurilor în cadrul lecțiilor de educație fizică școlară. Orice joc
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
activităților corporale, el înglobează acțiunile motrice ale procesului educației fizice: mersul, alergarea, săritura și uneori aruncarea într-o complexitate foarte variată. Practicarea jocului de fotbal contribuie la formarea și perfecționarea unor mișcări coordonate, la formarea capacității de angrenare rapidă în tempoul și ritmul activităților sociale, prin cumulul unor influențe și efecte pozitive cu caracter sanotrofic și educativ. Diversitatea acțiunilor motrice, influența pe care o exercită practicarea jocului de fotbal asupra sistemelor și funcțiilor organismului precum și posibilitatea desfășurării lui în aer liber
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
gândirea tacticii și creativitatea atât a jucătorilor, cât și a profesorilor sau antrenorilor. Diversitatea și varietatea elementelor tehnice, a acțiunilor și combinațiilor tactice în atac și în apărare alternează de la o fază de joc la alta și trebuie executate în tempouri și ritmuri ridicate, cu precizie și eficiență. Se evidențiază astfel o altă caracteristică a jocului de fotbal, și anume complexitatea tehnico-tactică. Sarcinile complexe solicitate în jocul de fotbal se realizează ca urmare a îmbinării armonioase a particularităților de ordin tehnic
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
trunchiului, relevând existența așa numitului “torace îngust”. Acestuia trebuie să i se dezvolte perimetrele și diametrele prin antrenarea și adaptarea aparatului respirator la ventilații pulmonare ample, folosind, în acest scop, cât mai frecvent alergările de durată în ritm uniform și tempo scăzut (particular fiecărui an de vârstă în discuție); d. Creșterea somatică este influențată atât de mediul social cât și de relieful geografic. Cercetarea atestă că parametrii somatici înregistrați în mediul urban sunt mai buni decât cei înregistrați în mediul rural
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
Împingere (deplasarea propriului corp situat pe sol/bancă, prin împingeri realizate cu brațele și picioarele). Transport (transport de obiecte ușoare, apucate cu una-două mâini, individual și pe perechi). 6. Deprinderi sportive elementare Cu specific de atletism (alergarea de durată în tempo moderat, alergarea de viteză cu start din picioare, săritură în lungime cu elan, aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanță). Cu specific de gimnastică (cumpănă pe un genunchi cu sprijinul palmelor pe sol, semisfoara, podul de jos, stând pe
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
parteneri la baston, împingeri reciproce din stând într-un picior). Transport (transport în doi a unui coleg scăunelul, transportul în grup al băncii și al saltelei de gimnastică). 6. Deprinderi sportive elementare Cu specific de atletism (alergarea de durată în tempo moderat cu start din picioare; alergarea de viteză cu start din picioare, săritură în lungime cu elan, procedeul ghemuit, săritura în înălțime cu pășire, aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanță). Cu specific de gimnastică (cumpănă pe un picior
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
obiecte; împingeri reciproce din șezând spate în spate). Transport (transportul de obiecte și aparate pe perechi în grup, transport în doi a unui coleg scăunelul). Ștafete și parcursuri aplicative. 6. Deprinderi motrice sportive elementare Specifice atletismului (alergare de rezistență în tempo moderat cu start din picioare, alergare de viteză cu start de jos, săritura în lungime cu elan, aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanță, săritură în înălțime cu pășire). Specifice gimnasticii: acrobatice (cumpănă pe un picior, semisfoara, podul de
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
persoana a III-a singular), pară (substantiv sau adjectiv, genul feminin singular) vs. pară (verb, modul indicativ, timpul perfect simplu, persoana a III-a singular) etc. Intonația realizată "prin îmbinarea variațiilor de înălțime cu intensitatea și durata sunetelor, cu pauzele, tempoul și ritmul vorbirii și cu alte elemente fonice, legate de timbrul sunetelor și de culoarea vocii: mirată, emoționată, nedecisă etc." (Turculeț, 1999, p. 256) este cea care generează curba melodică a mesajului oral, reprezentată în scris prin semne de punctuație
by ANGELICA HOBJILĂ [Corola-publishinghouse/Science/978_a_2486]
-
facem puțină muzică. Deci... eterna Muzica. Muzica (I.L. Caragiale). în felul acesta, Bach salvează guvernul Văcăroiu. Ideile acute și polemicile politice se pierd în eter sau își rotunjesc asperitățile, pe un fundal de Haendel. Opoziția este condusă spre ușă în tempo de menuet sau de gavotă. Spectacol tipic al arlechinadei actuale. Pentru cine știe să-l guste, el are savoarea sa. Suntem în țara unde totul se transformă, până la urmă, în farsă, cel mult în opera buffa. Cine și-ar fi
POLITICĂ ŞI CULTURĂ by ADRIAN MARINO () [Corola-publishinghouse/Science/873_a_1589]
-
artistice și acrobatice pe bârnă. Obiectivele acestui program de exerciții specifice pentru dezvoltarea echilibrului sunt: formarea unei ținute corecte și acomodarea cu bârna; învățarea tehnicii corecte a elementelor de echilibru la bârnă cu următoarele caracteristici: amplitudine, expresie artistică, ritmt și tempo în execuție; îmbunătățirea liniei metodice în predarea elementelor tehnice; capacitatea de armonizare și dirijare a mișcărilor complexe; siguranță în deplasarea corpului și preczie în executarea mișcărilor cu o complexitate mai mare. Material și metodă Bârna este un aparat de echilibru
ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Gina Groza-Gogean, Emilia-Florina Grosu, Maria – Ramona Micu () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_800]
-
ca Aegri somnia, lungă meditație asupra caducității, și o imitație după Reineke Fuchs al lui Goethe, Povestea Vulpei, istorie hieroglifică a luptei dintre liberali și conservatori. D. Ollănescu-Ascanio (1849-1908), autor de piese de teatru uitate, a tradus pe Horațiu în tempo de horă: În această zi ferice, Massicul, scumpa-ți comoară Vrednic este-a ne-ndrăgi. Vezi Corvinus poruncește, vin de-i toarnă-o cupă plină De-al tău sînge-mbătrînit. Lui I. Caragiani (1841-1921), care era un om de haz oral
Istoria literaturii române (Compendiu) by George Călinescu [Corola-publishinghouse/Science/295570_a_296899]
-
În pagina caietului sau a foii de desen ori Într-un text scris; În redarea literelor de tipar unele sunt scrise „În oglindă”; reprezentările fantastice insuficient dezvoltate; manifestă nesiguranță În lectură, neînțelegând toate noțiunile citite, face confuzii Între acestea. Gândirea: tempoul activității intelectuale destul de scăzut (influențează negativ randamentul școlar); nu stabilește Întotdeauna relații logice și cauzale Între fenomene; nu identifică soluțiile de rezolvare a problemelor. Memoria: memorează mecanic; memorează cu dificultate informații prezentate În scris; fidelitate scăzută, informația este reactualizată lent
Integrarea şcolară a copiilor cu CES şi serviciile educaţionale de sprijin în şcoala incluzivă by Carmen CANĂ () [Corola-publishinghouse/Science/1136_a_2171]
-
în special filmul și studiul execuției celorlalți, deși informarea vizuală în aceste condiții nu este însoțită și de experiența motrică personală și ca atare, efectul este doar parțial. În ceea ce privește analizatorul auditiv, acesta este implicat în receptarea unor zgomote ce indică tempoul de alergare sau ritmul de execuție în alergările de garduri, sărituri sau aruncări. Analizatorul vestibular trimite informații referitoare la pozițiile și mișcările corpului, având rol în formarea simțului echilibrului, în probele de sărituri, aruncări și garduri. Aruncătorii și săritorii cu
APARATE ŞI DISPOZITIVE UTILIZATE ÎN ACTIVITATEA DE EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT CURS – STUDII DE MASTERAT by CĂTĂLINA ABABEI () [Corola-publishinghouse/Science/279_a_493]
-
Un alt program vizează dozarea antrenamentelor canotoarelor ( V. Mociani) prin stabilirea valorilor indicatorilor esențiali, pe temeiul legitîților specifice efortului din această ramură de sport. În acest sens, numărul loviturilor în efortul din concurs este dependent de performanța realizată și de tempoul utilizat; numărul loviturilor pe aceeasi distanță de concurs este constant, deoarece cu cât durata unei probe crește, tempoul scade, asfel încât în proba cea mai rapidă (8+1), ca și în cea mai lentă (simplu), el este relativ același. Din
APARATE ŞI DISPOZITIVE UTILIZATE ÎN ACTIVITATEA DE EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT CURS – STUDII DE MASTERAT by CĂTĂLINA ABABEI () [Corola-publishinghouse/Science/279_a_493]
-
efortului din această ramură de sport. În acest sens, numărul loviturilor în efortul din concurs este dependent de performanța realizată și de tempoul utilizat; numărul loviturilor pe aceeasi distanță de concurs este constant, deoarece cu cât durata unei probe crește, tempoul scade, asfel încât în proba cea mai rapidă (8+1), ca și în cea mai lentă (simplu), el este relativ același. Din aceste relații obiective și stabile reiese că cea mai corectă unitate de măsură pentru dozarea efortului, indiferent de
APARATE ŞI DISPOZITIVE UTILIZATE ÎN ACTIVITATEA DE EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT CURS – STUDII DE MASTERAT by CĂTĂLINA ABABEI () [Corola-publishinghouse/Science/279_a_493]