11,311 matches
-
reflexe ale mușchilor spinali, care se găsesc de-a lungul zonelor 2 și 3 în fiecare palmă. Șira spinării nu este o simplă coloană, ci este formată din 34 de fragmente osoase dinamice, care ne permit, de exemplu, să ne aplecăm și să ridicăm o minge de jos. De asemenea, coloana vertebrală ne permite să ne întoarcem dintr-o parte în alta, să intrăm și să ieșim din mașină, să jucăm golf, baseball, tenis, sau să facem tot felul de alte
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
câteva bătăi ușoare. Dacă această zonă este sensibilă, atunci rinichii dumneavoastră sunt slăbiți și au neapărată nevoie de tratament reflexogen. Remedii reflexogene pentru probleme renale. Frecați energic mâinile una de alta, pentru a stimula circulația energiei în palme și degete. Aplecați ușor umerii și stați cu mâinile pe șolduri, cu degetele spre ombilic și cu degetul mare spre coloana vertebrală. Plasați degetul mare la cinci, șase centimetri de coloana vertebrală și la cinci centimetri deasupra taliei. Căutați zona moale din partea inferioară
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
veți obține rezultate foarte satisfăcătoare. Sfaturi utiletc "Sfaturi utile" Corpul dumneavoastră are nevoie de mișcare! Mișcarea este extrem de benefică pentru sănătatea dumneavoastră. Așa că mișcați-vă brațele și picioarele cât de mult puteți. Îndoiți-vă spatele spre stânga și spre dreapta, aplecați-vă înainte, apoi trageți umerii și stați drept. Ridicați-vă umerii spre urechi, pe rând, apoi amândoi o dată. Încordați-vă mușchii abdomenului; stați așa câteva secunde, apoi relaxați-vă. Repetați des pentru a vă întări mușchii abdominali. Exerciții de respirație
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
impulsiei fiind și ea mai înălțată și de intensitate mai mare realizată, ca urmare a doi factori: * contracție musculară puternică și rapidă; * mișcările de avântare ale piciorului de atac și ale brațului opus acestuia. În momentul începerii atacului, trunchiul este aplecat înainte în direcția piciorului de impulsie astfel încât orientarea acestuia să ajungă pe direcția rezultantei impulsiei ce trece prin C. G. G. (figurile 29, 30). Piciorul liber (de atac) începe mișcarea din poziția pasului posterior, în care se realizează un unghi
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
jur de 1,95m (T. Tatu, D. Alexandrescu, T. Ardeleanu). b) Trecerea gardului După terminarea impulsiei, corpul în zbor are ca obiectiv trecerea cât mai economică peste gard (fig.32,33) și în acest scop se realizează următoarele: * trunchiul se apleacă accentuat peste piciorul de atac, ca mișcarea compensatorie pentru membrele inferioare care sunt ridicate mult în sus (capul în prelungirea trunchiului); el poate ajunge aproape la orizontală, culcat pe piciorul de atac întins; * piciorul de atac se întinde cu laba
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cu solul dincolo de gard. Din punct de vedere tehnic această fază se caracterizează prin: * contactul cu solul se face pe pingea printr-o mișcare de tracțiune dinainte spre înapoi; * piciorul de sprijin este extins și pe verticală; * trunchiul este ușor aplecat înainte, într-o poziție favorabilă continuării alergării; * piciorul de remorcă este orientat cu coapsa ridicată înainte (genunchiul sus), gamba atârnând în jos și ușor în afară, laba în flexie dorsală; * în momentul contactului cu solul poziția C. G. G trebuie
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
bloc”, adoptând o poziție caracterizată prin următoarele acțiuni: așezarea piciorului cel mai puternic în spatele liniei de plecare, ușor îndoit din genunchi; piciorul din spate, ușor îndoit, se așează la 1,5-2 tălpi înapoia liniei de start (35- 50cm); trunchiul este aplecat înainte, greutatea corpului este trecută pe piciorul din față; capul este în prelungirea trunchiului, privirea îndreptată în jos și înainte, după linia de plecare; brațele sunt îndoite din articulația cotului, cel opus piciorului din față fiind dus înainte, iar celălalt
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
printr-o pășire simplă după o desprindere în care piciorul de atac coboară dincolo de ștachetă iar piciorul de bătaie începe ridicarea după ce piciorul de atac și-a încheiat mișcarea de avântare. Piciorul de bătaie trece peste ștachetă iar trunchiul se apleacă în față și se răsucește către piciorul de bătaie pentru a favoriza depărtarea bazinului de ștachetă. IV. Aterizarea se efectuează pe piciorul de atac. Proba este din punct de vedere tehnic mai puțin pretențioasă iar elementele tehnice care o compun
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
orizontală) pentru diverse distanțe de aruncare. IV. Redresarea / restabilirea echilibrului după aruncare începe atunci când aruncătorul trage energic și razant piciorul stâng înapoi, piciorul drept este dus activ înainte, așezându-se pe toată talpa, îndoit din genunchi și bazin. Trunchiul se apleacă înainte și se grupează pe piciorul drept. 8.1.b. Aruncarea greutății procedeul cu piruetă Acest procedeu tehnic a apărut în anii ’60 ca o curiozitate tehnică doar la masculin în care elanul se realizează sub forma piruetei, fiind împrumutat
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
nu numai pentru sociologi, psihologi și educatori, ci și pentru scriitori și compozitori. Sper ca volumul să pătrundă în cât mai multe instituții preșcolare și școlare, ca și alți membri ai corpului didactic să ia exemplul meu și să se aplece cu mai multă atenție și dragoste spre arta celor mici. Sper, de asemenea, ca educatorii să nu uite că trebuie să li se creeze copiilor mediu artistic propriu dezvoltării lor fizice și psihice, asta cu atât mai mult cu cât
Convorbiri fără adiţionale by Cornel Galben () [Corola-publishinghouse/Science/692_a_989]
-
se execută greșit și se rămâne cu centrul de greutate pe spate) Îndoirea trunchiului în plan anterior: - executantul se va așeza pe o suprafață înălțată la minim 20 cm, cu picioarele paralele, gleznele lipite și genunchii întinși. El se va apleca în adâncime și va încerca să coboare cu palmele, degetele cât mai mult cu putință. Se va măsura adâncimea aplecării, adică cât anume se coboară de la punctul 0 în jos. Se menționează că aplecarea trebuie menținută 1 secundă. Culisarea genunchiului
EUR-Lex () [Corola-website/Law/265834_a_267163]