49 matches
-
pentru evitarea arsurilor mâinii și implicit a urmărilor măririi distanței de cădere. 4.8.2.5 Nodul cabestan Nodul cabestan este un nod de autoasigurare, folosit în special la escaladă. În numeroase momente poate apărea necesitatea de blocare a corzii: autoasigurare, rapel pe un fir, blocare a corzii după o cădere a partenerului pentru acordarea primului ajutor. Se folosește nodul cabestan și o carabinieră cu filet. Trebuie să fim foarte atenți pentru a nu confunda nodul semicabestan cu cel cabestan, întrucât
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
cabestan se poate realiza doar cu o singură mână! După site-ul http://rhinolophus.speologie.ro/, site-ul Clubului de Speologie Rhinolophus din Lupeni, acest tip de nod prezintă următoarele avantaje și dezavantaje: Avantaje Este cel mai avantajos nod de autoasigurare; Este un nod simplu și ușor de făcut; Se desface și autoasigurării; Poate fi folosit la fracționarea balustradelor, când se impune economisirea corzii. se mută ușor Dezavantaje Reduce cu 40% rezistența corzii. pentru reglarea 4.8.2.6 Nodul Prusik
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
http://rhinolophus.speologie.ro/, site-ul Clubului de Speologie Rhinolophus din Lupeni, acest tip de nod prezintă următoarele avantaje și dezavantaje: Avantaje Este cel mai avantajos nod de autoasigurare; Este un nod simplu și ușor de făcut; Se desface și autoasigurării; Poate fi folosit la fracționarea balustradelor, când se impune economisirea corzii. se mută ușor Dezavantaje Reduce cu 40% rezistența corzii. pentru reglarea 4.8.2.6 Nodul Prusik Nodul Prusik reprezintă un nod cu ajutorul căruia se poate urca pe coarda
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
cu 40% rezistența corzii. pentru reglarea 4.8.2.6 Nodul Prusik Nodul Prusik reprezintă un nod cu ajutorul căruia se poate urca pe coarda fixă și este de fapt un nod de ancoră înfășurat în dublu. Este un nod de autoasigurare autoblocant, ce se realizează cu ajutorul unei cordeline și este folosit în special la urcare pe coardă, putând înlocui cu succes un blocator. Se folosește la autoasigurare la rapel. Pentru ca nodul să funcționeze corect, trebuie să ținem cont de raportul dintre
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
este de fapt un nod de ancoră înfășurat în dublu. Este un nod de autoasigurare autoblocant, ce se realizează cu ajutorul unei cordeline și este folosit în special la urcare pe coardă, putând înlocui cu succes un blocator. Se folosește la autoasigurare la rapel. Pentru ca nodul să funcționeze corect, trebuie să ținem cont de raportul dintre diametrul cordelinei și cel al corzii. Nodul Prusik are proprietatea de a se bloca în sarcină. Un exemplu de caz în care folosirea lui este esențială
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
unuia dintre fire pentru a se forma un sistem de prindere al carabinierei la cedarea unui punct de asigurare. Orice persoană odată ajunsă în regrupare trebuie să se autoasigure utilizând o buclă de chingă omologată (22 KN) și 2 carabiniere. Autoasigurarea este practică și în timpul cățărării pentru odihnă, dar în nici un caz nu trebuie reîncepută cățărarea cu autoasigurarea plasată, întrucât șocurile datorate căderii capului de coardă pe o buclă de 60 de centimetri este fatală. 4.8.2.10 Comenzi de
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
de asigurare. Orice persoană odată ajunsă în regrupare trebuie să se autoasigure utilizând o buclă de chingă omologată (22 KN) și 2 carabiniere. Autoasigurarea este practică și în timpul cățărării pentru odihnă, dar în nici un caz nu trebuie reîncepută cățărarea cu autoasigurarea plasată, întrucât șocurile datorate căderii capului de coardă pe o buclă de 60 de centimetri este fatală. 4.8.2.10 Comenzi de coardă Înțelegerea dintre membrii unei echipe se face prin comenzi scurte și clare. Pentru parcurgerea unei lungimi
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
se îngrijească la timp de găsirea unui loc de regrupare. Nu trebuie consumată toată coarda întrucât sunt necesari câțiva metri buni pentru frânarea unei căderi grele a capului de coardă iar în regrupare sunt necesari 2-3 m de coardă pentru autoasigurarea în cel de-al doilea piton. În general trebuie plecat în traseu cu corzi de 50 m., iar o lungime de coardă nu trebuie să depășească 40 m. Numai în caz de nevoie (se termină buclele echipate înainte de parcurgerea completă
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
prima jumătate a lungimii de coardă decât în a doua. 6. Dacă este posibil, regruparea să se facă după un pasaj dificil și nu înainte, pentru a se trece pasajul respectiv cu un factor de cădere cât mai mic. 7. Autoasigurarea în regrupare trebuie făcută cât mai scurtă, la cel puțin două pitoane consolidate și cu o buclă de chingă omologată de UIAA. 8. Alte metode de asigurare decât cele acceptate de UIAA (opt, plăcuță Sticht, semicabestan, GRIGRI) sunt absolut interzise
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
mare atenție trebuie acordată șocurilor statice care deși sunt produse la înălțimi mici de cădere pot provoca leziuni ireversibile (paralizie) sau chiar moarte. Șocurile statice pot avea loc când se folosesc corzi statice sau la incorecta folosire a buclelor de autoasigurare. Din figura anterioară se observă că în cazul unei căderi cap de coardă de înălțime 1,2 m, în primul caz folosind coarda dinamică iar în cel de-al doilea folosindu-se o coardă statică, factorul de cădere este 2
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
mai mult decât evidentă. De aici rezultă următoarele reguli: 1. în traseele de cățărare nu se folosesc niciodată corzi statice; 2. când se revine în poziția de cățărare (după o pauză în care s-a stat atârnat în piton folosind autoasigurarea) prima grija a cățărătorului este de a scoate autoasigurarea din piton. O cădere cap de coardă de înălțime 10 m, având în primul caz un piton intermediar plasat la 0.2 m de regrupare iar în cel de-al doilea
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
1. în traseele de cățărare nu se folosesc niciodată corzi statice; 2. când se revine în poziția de cățărare (după o pauză în care s-a stat atârnat în piton folosind autoasigurarea) prima grija a cățărătorului este de a scoate autoasigurarea din piton. O cădere cap de coardă de înălțime 10 m, având în primul caz un piton intermediar plasat la 0.2 m de regrupare iar în cel de-al doilea caz având plasate două pitoane intermediare după primii 4
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
învață elemente din luptă, iar fetele elemente din gimnastica acrobatică. Programa propusă de noi are un caracter formativ, atenția fiind concentrată pe asigurarea dezvoltării fizice armonioase a organismului, a capacității motrice generale a copiilor din clasele gimnaziale, a capacității de autoasigurare. Rolul acesteia este de a eficientiza procesul instructiv-educativ în domeniul sporturilor de luptă în clasele a V-a și a VI-a.
ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Cristian Ştefan Liuşnea () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_785]
-
lată și apoi pe cea îngustă și apoi se trece la executarea exercițiilor de echilibru pe două bănci suprapuse, la bârnă, etc . c) Pentru însușirea corectă a exercițiilor de echilibru și evitarea accidentelor o mare însemnătate o au asigurarea și autoasigurarea. Asigurarea se referă la măsurile organizatorice (saltele în locuri riscante, aparate corespunzătoare, spațiu de siguranță) și la prezența unor persoane care pot interveni dacă este nevoie. Autoasigurarea constă în capacitatea de a găsi spontan căile de evitare a pericolelor posibile
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
exercițiilor de echilibru și evitarea accidentelor o mare însemnătate o au asigurarea și autoasigurarea. Asigurarea se referă la măsurile organizatorice (saltele în locuri riscante, aparate corespunzătoare, spațiu de siguranță) și la prezența unor persoane care pot interveni dacă este nevoie. Autoasigurarea constă în capacitatea de a găsi spontan căile de evitare a pericolelor posibile (cădere de pe sau pe aparat) și să ia următoarele măsuri: balansări de brațe lateral sau înainte pentru păstrarea echilibrului; trecere din poziție înaltă într-o poziție joasă
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
unghiului dintre picioare și trunchi sau prin deschiderea energică a acestui unghi; ducerea brațelor înainte sau împingerea cu brațele în sol pentru a favoriza finalizarea rostogolirii. Rostogolirile se pot folosi în însușirea salturilor, educarea aparatului vestibular și dezvoltarea deprinderilor de autoasigurare. 7.2.3. Îndreptări Îndreptarea este o mișcare de rotație a corpului efectuată prin intermediul sprijinului mâinilor pe sol și a capului sau a cefei. Ea se caracterizează printr-o acțiune energică de deschidere a unghiului dintre picioare și trunchi simultană
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
etapei de formulare a deprinderii motrice și particularităților individuale. 9.2. PROCEDEELE DE ASIGURARE ÎN GIMNASTICĂ Asigurarea contribuie nu numai la prevenirea accidentelor ci și la învățarea elementelor din gimnastică. Ea se realizează prin următoarele procedee: asigurarea propriu-zisă sau asistența, autoasigurarea și ajutorul. 9.2.1. Asigurarea propriu-zisă sau asistența constituie urmărirea atentă a execuției pentru a putea interveni în eventualitatea comiterii unei greșeli care poate duce la un accident. Cel care asigură trebuie să stea aproape de executant și să-l
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
asistența constituie urmărirea atentă a execuției pentru a putea interveni în eventualitatea comiterii unei greșeli care poate duce la un accident. Cel care asigură trebuie să stea aproape de executant și să-l însoțească dacă acesta se deplasează. 9.2.2. Autoasigurarea constă din acțiunile întreprinse de executant pentru a evita căderile de pe aparat și a preveni eventualele accidente. Aceste măsuri pe care le ia executantul pot fi: reducerea amplitudinii mișcărilor; sprijin suplimentar pe aparat cu o altă parte a corpului; modificarea
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
cazul căderilor de pe aparat cea mai indicată măsură este îndoirea și gruparea segmentelor spre abdomen. Se va evita sprijinul pe sol cu brațele întinse iar dacă viteza este mare, săritura de pe aparat va fi urmată de o rostogolire. Procedeele de autoasigurare se învață simultan cu însușirea unor elemente de dificultate. 9.2.3. Ajutorul este un procedeu metodic folosit în perioada de învățare și consolidare a deprinderilor motrice și un mijloc de prevenire a accidentelor. Ajutorul reprezintă intervenția directă a profesorului
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
de către Bancă, în conformitate cu Statutul Băncii sau cu Articolul 267 al Tratatului de la Romă; (c) Asigurare: va asigura corespunzător toate lucrările și proprietățile ce fac parte din Proiect, în conformitate cu practicile uzuale pentru lucrări similare de interes public pe teritoriul României (inclusiv autoasigurare); (d) Drepturi și permise: va menține în vigoare toate drepturile de bază și va utiliza toate permisele necesare pentru execuția și funcționarea Proiectului; (e) Mediul înconjurător și legislația UE: (i) va desfășura activitățile în conformitate cu legile de mediu ce îi sunt
EUR-Lex () [Corola-website/Law/251068_a_252397]
-
eficiența tratamentului în cazul celorlalte tulburări anxioase (Mattick et al., 1990). La acest nivel prematur, nu ar fi bine să excludem posibilitatea ca tehnicile cognitive să îmbunătățească programele de terapie bazate pe expunere. Într-adevăr, Marshall (1985) a demonstrat că autoasigurările cresc eficiența programelor bazate pe expunere. În mod asemănător, Emmelkamp și Felten (1985) susțin că exercițiile de gîndire adaptativă (i.e., reetichetarea și reevaluarea situațiilor care provoacă teamă) au același efect. De aceea, principalele teorii cu privire la fobiile specifice oferă suficiente motive
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
dezvoltarea îndemânării și coordonării mișcărilor corpului și ale segmentelor. II. din punct de vedere tehnic: învățarea pozițiilor fundamentale și a deplasărilor pe saltea; formarea simțului adversarului și al momentelor favorabile pentru acțiunile de dezechilibrare (împingeri, tracțiuni, torsionări); însușirea capacității e autoasigurare în urma diferitelor căderi; cunoașterea pozițiilor de bază la sol; însușirea principalelor forme de mobilizare III. din punct de vedere teoretic: însușirea noțiunilor de bază privind igiena individuală și a echipamentului; însușirea unor noțiuni elementare de arbitraj; însușirea unor cunoștințe elementare
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
deplasărilor competiționale etc. În ceea ce privește educația tehnico profesională, contribuția domeniului nostru este evidentă prin (Cârstea, 1993, p. 30): dezvoltarea cu precădere a acelor calități motrice solicitate de profesia respectivă; însușirea unui bagaj suficient de deprinderi și priceperi motrice, a reflexelor de autoasigurare etc., care să optimizeze randamentul individului în muncă; prevenirea apariției unor atitudini și deficiențe fizice, ca urmare a unor poziții vicioase în timpul exercitării profesiei. 4.4.7. Funcția de integrare socială Formele, organizate sau nu, de practicare a exercițiilor fizice
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
a rațiunii"229 și, în plus, să evite considerentele științifice de analiză a textelor filosofice, care vor fi lecturate după criteriile performanței retorice și nu după cele ale consistenței logice. Habermas interpretează inversarea raportului logică retorică și ca pe o autoasigurare a filosofului francez împotriva criticilor care i s-ar putea aduce din perspectivă logică, trimițând interpretarea în domeniul criticii literare și al retoricității scriiturii. Din punctul de vedere al lui Habermas, "Derrida nu procedează analitic", ci "mai degrabă în maniera
Discursul filosofic postmodern: cazul Baudrillard by Camelia Grădinaru [Corola-publishinghouse/Science/1408_a_2650]