1,091 matches
-
genetică a individului. Recomand o testare completă pentru că după aceea poți să îți faci o strategie clară în ceea ce privește alimentele pe care să te bazezi pentru o viață sănătoasă cu mai mult confort.” El ne învață și care sunt proteinele și carbohidrații de calitate. Dr. Ovidiu Penes: „Cum îți construiești un plan nutrițional correct? E bine de știut că nu există planul nutrițional al doctorului x sau y, ci planul nutrițional al pacienteului x sau y. Asta inseamna ca în primul rând
O treime din populatie sufera de o forma de intoleranta alimentara. Testele genetice care ne arata cum sa ne hranim by http://uzp.org.ro/o-treime-din-populatie-sufera-de-o-forma-de-intoleranta-alimentara-testele-genetice-care-ne-arata-cum-sa-ne-hranim/ [Corola-blog/BlogPost/92765_a_94057]
-
fac bine. Îți faci întâi testele de intoleranță alimentară, după care trebuie să înțelegi că o alimentație corectă trebuie să fie foarte echilibrată. Asta înseamnă că trebuie să îi dai organismului tău atât proteinele de calitate de care are nevoie, carbohidrații de calitate de care are nevoie, dar și grăsimile esențiale.” „Proteine de calitate: Carne slabă, carne de pește, slabă și grasă, albușul de ou, brânzeturile degresate. Lactatele degresate, dar și proteine de origine vegetală.” „Carbohidrați de calitate: Ce înseamnă un
O treime din populatie sufera de o forma de intoleranta alimentara. Testele genetice care ne arata cum sa ne hranim by http://uzp.org.ro/o-treime-din-populatie-sufera-de-o-forma-de-intoleranta-alimentara-testele-genetice-care-ne-arata-cum-sa-ne-hranim/ [Corola-blog/BlogPost/92765_a_94057]
-
calitate de care are nevoie, carbohidrații de calitate de care are nevoie, dar și grăsimile esențiale.” „Proteine de calitate: Carne slabă, carne de pește, slabă și grasă, albușul de ou, brânzeturile degresate. Lactatele degresate, dar și proteine de origine vegetală.” „Carbohidrați de calitate: Ce înseamnă un carbohidrat de calitate? Înseamnă că el trebuie să intre în sânge, în circulația noastră, foarte lent. Sălățele sunt astfel de carbohidrați. Legumele cât mai puțin tratate termic. Nu folosiți făină albă, folosiți și preferați produsele
O treime din populatie sufera de o forma de intoleranta alimentara. Testele genetice care ne arata cum sa ne hranim by http://uzp.org.ro/o-treime-din-populatie-sufera-de-o-forma-de-intoleranta-alimentara-testele-genetice-care-ne-arata-cum-sa-ne-hranim/ [Corola-blog/BlogPost/92765_a_94057]
-
de calitate de care are nevoie, dar și grăsimile esențiale.” „Proteine de calitate: Carne slabă, carne de pește, slabă și grasă, albușul de ou, brânzeturile degresate. Lactatele degresate, dar și proteine de origine vegetală.” „Carbohidrați de calitate: Ce înseamnă un carbohidrat de calitate? Înseamnă că el trebuie să intre în sânge, în circulația noastră, foarte lent. Sălățele sunt astfel de carbohidrați. Legumele cât mai puțin tratate termic. Nu folosiți făină albă, folosiți și preferați produsele din făină integral sau dacă e
O treime din populatie sufera de o forma de intoleranta alimentara. Testele genetice care ne arata cum sa ne hranim by http://uzp.org.ro/o-treime-din-populatie-sufera-de-o-forma-de-intoleranta-alimentara-testele-genetice-care-ne-arata-cum-sa-ne-hranim/ [Corola-blog/BlogPost/92765_a_94057]
-
grasă, albușul de ou, brânzeturile degresate. Lactatele degresate, dar și proteine de origine vegetală.” „Carbohidrați de calitate: Ce înseamnă un carbohidrat de calitate? Înseamnă că el trebuie să intre în sânge, în circulația noastră, foarte lent. Sălățele sunt astfel de carbohidrați. Legumele cât mai puțin tratate termic. Nu folosiți făină albă, folosiți și preferați produsele din făină integral sau dacă e să folosiți orez, preferati-l pe cel cu bob lung, sălbatic și nu orezul alb rafinat. De asemenea, optați pentru
O treime din populatie sufera de o forma de intoleranta alimentara. Testele genetice care ne arata cum sa ne hranim by http://uzp.org.ro/o-treime-din-populatie-sufera-de-o-forma-de-intoleranta-alimentara-testele-genetice-care-ne-arata-cum-sa-ne-hranim/ [Corola-blog/BlogPost/92765_a_94057]
-
indiferent de dieta aplicată. În spatele multor kilograme sunt frustrări și tensiuni, traume, cu tot ce presupune palierul hrănire, relația parentală cu mama, relația cu femeia din viața obezului. Dietele nu rezolvă cauzele obezității. Mai mult, corpul uman are nevoie de carbohidrați, lipide, proteine, minerale și vitamine. Orice dietă care nu respectă necesarul zilnic, pe o perioadă lungă de timp, produce tulburări organice. Dacă ne hrănim precum oamenii cavernelor, uităm că pământul, hrana, aerul, apa nu mai au aceleași proprietăți, că totul
Un psiholog contesta moda paleo: dieta paleo si paleo-sex by http://uzp.org.ro/un-psiholog-contesta-moda-paleo-dieta-paleo-si-paleo-sex/ [Corola-blog/BlogPost/93151_a_94443]
-
față în față cu deadline-uri sâcâitoare, tentația mesei rapide, de tip fast-food, este o realitate. Am încercat însă să fac alegeri conștiente și să elimin cât mai multe din alimentele procesate și să le înlocuiesc cu surse naturale de proteine, carbohidrați complecși și grăsimi. Pentru proteine sunt de preferat carnea de pui, ton, curcan și vită hrănită ecologic (nu este foarte ușor să găsești în România astfel de carne, dar la raioanele de carne congelată ale supermaketurilor se pot găsi și
„E în primul rând o luptă mentală cu rutina pe care creierul tău de corporatist a învățat-o în fiecare zi”. Cum am alergat un semimaraton montan by https://republica.ro/ze-in-primul-rand-o-lupta-mentala-cu-rutina-pe-care-creierul-tau-de-corporatist-a-invatat-o-in-fiecare [Corola-blog/BlogPost/338543_a_339872]
-
de preferat carnea de pui, ton, curcan și vită hrănită ecologic (nu este foarte ușor să găsești în România astfel de carne, dar la raioanele de carne congelată ale supermaketurilor se pot găsi și surse ecologice), ouăle ecologice, brânză. Pentru carbohidrați, legumele verzi și de sezon (dovlecei, vinete, ardei, roșii, morcovi, salată, varză de Bruxelles, sparanghel, cartofi dulci), foarte puțin orez și bulgur. Pentru grăsimi, uleiul de măsline, uleiul de cocos, nucile și avocado. Conștientizarea propriei alimentații este esențială pentru a
„E în primul rând o luptă mentală cu rutina pe care creierul tău de corporatist a învățat-o în fiecare zi”. Cum am alergat un semimaraton montan by https://republica.ro/ze-in-primul-rand-o-lupta-mentala-cu-rutina-pe-care-creierul-tau-de-corporatist-a-invatat-o-in-fiecare [Corola-blog/BlogPost/338543_a_339872]
-
și-o felie de caș cu ceapă și mă internam singură la spitalul de deranjați la mansardă. Și cum mă învârteam oarecum dezorientată prin centru, am dat peste o loc cu aspect și rezonanță pariziană: Boutique du Pain. Înauntru, paradis carbohidrat (dar măcar fără arome de porc): croissante cu unt, pain au chocolat aurii, senvișuri variate și salate cu aspect suficient de dietetic să-mi facă poftă. Despre salata Caesar nu vă detaliez, că a avut un sos prea greu pentru
Mic-dejun internaţional la Boutique du Pain by http://www.zilesinopti.ro/articole/518/mic-dejun-international-la-boutique-du-pain [Corola-blog/BlogPost/99991_a_101283]
-
Știați că 99% din restaurantele din România folosesc în mâncărurile preparate cartofii congelați? Atâta timp cât ei sunt prăjiți după congelare, gustul și vitaminele cartofilor se pierd. Amidonul este un conținut de bază al cartofului și este un carbohidrat complex a cărei digerare eliberează glucide, legumă este o sursă de energie care favorizează prelungirea senzației de satietare. Un cartof cu coaja conține 12% din necesarul zilnic de fibre care au proprietatea de a favoriza tranzitul intestinal. Din vitaminele ce
Despre cartofii din Restaurantele iesene! by http://www.iasi4u.ro/2012-despre-cartofii-din-restaurantele-iesene/ [Corola-blog/BlogPost/94569_a_95861]
-
vin, berea nu se poate falsifică. E adevărat că produceți și bere bună pentru diabetici, dar și bere recomandată mamelor care alăptează? Ceea ce nu stie lumea este faptul că berea Premium este foarte sănătoasă, are între o treime - până la jumatate, carbohidrați. Deci dacă un diabetic bea o bere de 500 de mililitri, nu vorbim aici despre un butoi!, nu-i dăunează cu nimic. Iar berea Driver, fără alcool, conține toți aminoacizii esențiali și este benefică proaspetelor mămici care alăptează. Care sunt
Interviu cu ing. Vasile Joantă by http://www.zilesinopti.ro/articole/2777/interviu-cu-ing-vasile-joanta [Corola-blog/BlogPost/99351_a_100643]
-
proteine, au o capacitate redusă de hidratare, deci au o calitate inferioară. La 56% dintre produsele analizate s-au identificat adaosuri de zaharuri cum ar fi: glucoză (indice glicemic 100) și sucroza (zahăr - indice glicemic 70). Glucoză și sucroza sunt carbohidrați cu indice glicemic mare, deci cu asimilare rapidă, fapt ce obligă pancreasul să secrete insulină, care este hormonul transportator al glucozei din sânge. Oferind mai multă energie organismului de cât are nevoie, excesul de glucoză se depune sub formă de
96% din pâinea feliată nu respectă rețeta tradițională! by http://uzp.org.ro/96-din-painea-feliata-nu-respecta-reteta-traditionala/ [Corola-blog/BlogPost/94235_a_95527]
-
astfel arderea caloriilor și topirea grăsimii stocata în celulele grase. 3. Consumă cereale integrale la masa de prânz Eviți deja consumul alimentelor sățioase la cină, dar și cofeină sau alcoolul înainte de culcare, însă pentru un somn liniștit trebuie să consumi carbohidrați complecși la prânz și nu la cină. Organismul își extrage serotonină din carbohidrații complecși din cerealele integrale și o transformă în melatonina în a treia etapă a somnului. Din acest motiv nu este nevoie să consumi cereale seară, ci la
SLABESTE IN TIMP CE DORMI – 15 TRUCURI EFICIENTE by http://uzp.org.ro/slabeste-in-timp-ce-dormi-15-trucuri-eficiente/ [Corola-blog/BlogPost/93106_a_94398]
-
integrale la masa de prânz Eviți deja consumul alimentelor sățioase la cină, dar și cofeină sau alcoolul înainte de culcare, însă pentru un somn liniștit trebuie să consumi carbohidrați complecși la prânz și nu la cină. Organismul își extrage serotonină din carbohidrații complecși din cerealele integrale și o transformă în melatonina în a treia etapă a somnului. Din acest motiv nu este nevoie să consumi cereale seară, ci la un moment dat pe parcursul zilei. 4. Dacă mănânci noaptea, consumă porții mici Cu toate că
SLABESTE IN TIMP CE DORMI – 15 TRUCURI EFICIENTE by http://uzp.org.ro/slabeste-in-timp-ce-dormi-15-trucuri-eficiente/ [Corola-blog/BlogPost/93106_a_94398]
-
după infarct miocardic acut, un management serios al stresului, precum și o alimentație echilibrată. Nu produsele de origine animală constituie râul absolut care stă la baza bolilor cardiovasculare. Studii serioase (unul aici) trag semnale de alarmă despre cat contează nivelurile de carbohidrați, alimentele precum făină rafinată sau aportul de zahar în afectarea coronariana și implicit mortalitatea de cauză cardiovasculară din Statele Unite. O dietă care include zahăr, făină, carbohidrați din numeroase surse poate fi considerată vegană, dar automat nu va fi una sănătoasă
Am fost vegan pentru o lună. Răspunsuri pentru critici by https://republica.ro/am-fost-vegan-pentru-o-luna-raspunsuri-pentru-critici [Corola-blog/BlogPost/337891_a_339220]
-
cardiovasculare. Studii serioase (unul aici) trag semnale de alarmă despre cat contează nivelurile de carbohidrați, alimentele precum făină rafinată sau aportul de zahar în afectarea coronariana și implicit mortalitatea de cauză cardiovasculară din Statele Unite. O dietă care include zahăr, făină, carbohidrați din numeroase surse poate fi considerată vegană, dar automat nu va fi una sănătoasă. Este crucială următoarea idee: să presupunem că avem un vegan cu o dietă impecabil construită, care își ia absolut toate elementele în mod corect din alimente
Am fost vegan pentru o lună. Răspunsuri pentru critici by https://republica.ro/am-fost-vegan-pentru-o-luna-raspunsuri-pentru-critici [Corola-blog/BlogPost/337891_a_339220]
-
bazează pe consum excesiv de lămâie, mai ales sub formă de suc, această dietă este deficiență în toate elementele esențiale: calorii, vitamine, minerale, proteine, carbohidtrati, fibre și grăsime. 5. Dietă ketogenica Dietă ketogenica este campioană la eliminat alimentele bogate în grăsimi, carbohidrați sau în zaharuri, inițial a fost folosită că tratament pentru cei cu deficiențe cronice sau epilepsie, dar în timp a început să fie folosită împotriva creșterii în greutate. Într-un plan de alimentație katogenica ideală, 60% din calorii ar deveni
Cele mai cautate 5 diete in anul 2013 by http://www.iasi4u.ro/cele-mai-cautate-5-diete-din-2013/ [Corola-blog/BlogPost/96384_a_97676]
-
pauză. În acest moment există o întrega industrie pentru detox, cu sucuri, ceaiuri, suplimente. Dar cea mai importantă etapă este cea de pre- detox, adică pregătirea organismului, care nu trebuie să treacă brusc de la un stil de viață bazat pe carbohidrați simpli, zaharuri și proteină animală la detoxifiere. În perioada de pre- detox, un aspect important este excluderea carbohidraților simpli din alimentație (pâine și paste din făină albă), si focusul pe fibre. Un ajutor de nădejde sunt paștele și făină fără
Modalități de detoxifiere a organismului () [Corola-website/Journalistic/104955_a_106247]
-
etapă este cea de pre- detox, adică pregătirea organismului, care nu trebuie să treacă brusc de la un stil de viață bazat pe carbohidrați simpli, zaharuri și proteină animală la detoxifiere. În perioada de pre- detox, un aspect important este excluderea carbohidraților simpli din alimentație (pâine și paste din făină albă), si focusul pe fibre. Un ajutor de nădejde sunt paștele și făină fără carbohidrați. Fibrele din făină de konjac sunt printre cele mai vâscoase și au cea mai mare capacitate de
Modalități de detoxifiere a organismului () [Corola-website/Journalistic/104955_a_106247]
-
simpli, zaharuri și proteină animală la detoxifiere. În perioada de pre- detox, un aspect important este excluderea carbohidraților simpli din alimentație (pâine și paste din făină albă), si focusul pe fibre. Un ajutor de nădejde sunt paștele și făină fără carbohidrați. Fibrele din făină de konjac sunt printre cele mai vâscoase și au cea mai mare capacitate de absorbție a lichidului dintre toate fibrele alimentare. Atât paștele din făină de konjac cât și făină din mixul de fibre NoCarb ajuta la
Modalități de detoxifiere a organismului () [Corola-website/Journalistic/104955_a_106247]
-
NoCarb ajuta la scăderea colesterolului și la reglarea nivelului glicemiei, în cadrul unei diete sănătoase. Nu conțin gluten, lucru care le face ideale pentru persoanele care au intoleranță. Pot fi consumate în siguranță de către diabetici, pentru ca având un conținut mic de carbohidrați, nu există nici un risc de fluctuații ale glicemiei. Deoarece se comportă ca o făină de grâu și preparetele ies la fel de pufoase și gustoase, toate acestea o recomandă că pe un ingredient cu o importanță deosebită în alimentația zilnică a oricărei
Modalități de detoxifiere a organismului () [Corola-website/Journalistic/104955_a_106247]
-
risc de fluctuații ale glicemiei. Deoarece se comportă ca o făină de grâu și preparetele ies la fel de pufoase și gustoase, toate acestea o recomandă că pe un ingredient cu o importanță deosebită în alimentația zilnică a oricărei personae. Făină fără carbohidrați și paștele din konjac pot fi găsite în Mega ImageConcept Store, Colțul Equilibrium, dar și pe site-ul nosugarshop.ro Alte etape necesare în perioada de pre-detox: Includeți proteine la micul dejun: quinoa, ciuperci, leguminoase (linte, năut)- proteinele se digera
Modalități de detoxifiere a organismului () [Corola-website/Journalistic/104955_a_106247]
-
ridică deseori următoarea întrebare: poate acest program alimentar să furnizeze nutrienții necesari unei bune funcționări a organismului? Răspunsul este: categoric, da. O dietă vegetariană diversă care să includă fructe, legume, cereale, nuci și semințe acoperă necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidrați, lipide și vitamine. Și aici un rol important îi revine nutriționistului care poate stabili un program nutrițional echilibrat, mai ales și în situația în care persoana în cauză are și un surplus de kilograme care trebuie pierdute', a afirmat Alexandrescu
Paște 2016: Ce mâncăm în Săptămâna Mare by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104938_a_106230]
-
1. Redu consumul de carbohidrați Prima regulă care trebuie urmată dacă vrei să fii în cea mai bună formă este să renunți la carbohidrații din mâncare. Acest principiu este foarte popular printre persoanele care vor să scape de kilogramele în plus. Există și carbohidrați buni
Dietă - opt reguli care funcționează cu adevărat by Cristina Ciobanu () [Corola-website/Journalistic/102025_a_103317]
-
1. Redu consumul de carbohidrați Prima regulă care trebuie urmată dacă vrei să fii în cea mai bună formă este să renunți la carbohidrații din mâncare. Acest principiu este foarte popular printre persoanele care vor să scape de kilogramele în plus. Există și carbohidrați buni ( panini cu semințe, fasolea, couscous, etc. ) care pot fi consumați dimineața dar și cu aceștia trebuie să ai mare
Dietă - opt reguli care funcționează cu adevărat by Cristina Ciobanu () [Corola-website/Journalistic/102025_a_103317]