74 matches
-
că vom obține învățarea respirației acvatice corecte într-un timp mai scurt, ceea ce favorizează o tehnică superioară în cadrul procedeelor de înot. Probele de control folosite: Probele 1 și 2 Evaluarea tehnică a respirației pe distanță de 25 m. în procedeele craul și bras (Marinescu G., Crețuleșteanu G 1995; Enoiu R. 2005, 2006). Aceasta s-a realizat prin transformarea în note a calificativelor acordate de comisia tehnică, după cum urmează: foarte bine = 10 bine = 8 satisfăcător = 6 nesatisfăcător = 4. Cronometrul este declanșat în
ÎNVĂȚAREA RESPIRAȚIEI ACVATICE PRIN METODA JOCURILOR DINAMICE. In: ANUAR ŞTIINȚIFIC COMPETIȚIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Răzvan Sandu Enoiu () [Corola-journal/Journalistic/247_a_558]
-
din apă. Subiectul inspiră puternic, scufundându-se sub apă, având voie să elibereze treptat aerul acumulat în plămâni (respirație acvatică). Prelucrarea și interpretarea statistică a datelor obținute Proba 1 Evaluarea tehnică a respirației pe distanță de 25 m. în procedeul craul În tabelul următor, numele celor 10 copii participanți la cercetarea experimentală, au fost abreviate, în dreptul fiecăruia apărând performanță acestuia evaluată în calificative și în note. Așa cum se observă din tabelul 1, la finalul cercetării, cei 10 subiecți au obținut 3
ÎNVĂȚAREA RESPIRAȚIEI ACVATICE PRIN METODA JOCURILOR DINAMICE. In: ANUAR ŞTIINȚIFIC COMPETIȚIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Răzvan Sandu Enoiu () [Corola-journal/Journalistic/247_a_558]
-
frățește unul de altul și‑l împroașcă cu venin pe un tip care face paradă de mușchii lui și nu știe cine sunt Sartre și Camus și unde trăiesc (în Franța). În capătul opus, unde‑i apa adâncă, Sophie înoată craul, îmbrăcată într‑un bikini alb, impecabil, care ascunde multe, dar din păcate, mai arată totuși lumii câte ceva din ceea ce‑i aparține doar lui Rainer. Are un stil bun de‑a înota, o cască de baie îi ascunde părul și se
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1971_a_3296]
-
stabilitate, echilibru. Se exersează peste obstacole tot mai înalte. Aplecatul - mișcarea de flexie a întregului corp, frecvent executată în activitățile zilnice obișnuite ( încălțatul, ridicatul unui obiect de jos etc.). Pentru prelungirea exercițiilor de mobilizare, se indică: înotul (procedee corecte de craul și spate), ciclismul, iar dacă se permite baschet, volei etc. De obicei, când membrul inferior traumatizat atinge nivelul de 80% se începe un program mai viguros de antrenament sau chiar revenirea în activitatea sportivă ( de ex., în leziunile ligamentare ale
PROGRAME KINETICE DE RECUPERARE ÎN LEZIUNILE LIGAMENTARE ALE GENUNCHIULUI. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Viorela Popescu () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_797]
-
ar da s-o ia spre nea Matei, să-i spună că nu se cuvine să strige în gura mare, să știe toți proștii de afacerile lor, și uite-l și pe Rafael îndurându-se să-și întrerupă exercițiul de craul dezlănțuit, ca să ia aminte la cel care-l bălăcărește de mama focului aplecat peste un evantai de lansete. O căpățână fricoasă, căruntă și rumenă, de Moș Crăciun bărbierit, cu ochelari aburiți, crăpați, prinși cu o bucată de elastic peste ceafă
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2084_a_3409]
-
parcă pieziș, adresându-se nu lui Rafael, ci altuia, care vede cum se alege praful de pescuitul lui. Peste două minute tăcu. Ostenise probabil. Ostenise și Rafael, fără să se epuizeze însă. Ar mai fi ținut-o o vreme în craulul acela susținut, dar n-avea rost să forțeze. Ziua abia începea și s-ar mai fi găsit destule de făcut până diseară. O jumătate de oră de înot la șase dimineața e prea de ajuns. Pe la zece o să intre, probabil
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2084_a_3409]
-
Adam, se dusese la cabine și de acolo la bazin. Făcuse câțiva pași pe margine, căutând, printre înotători, un spațiu unde să plonjeze, și nici măcar n-o zărise pe Diane. Gândurile îi erau foarte departe de ea. Acum își executa craulul perfect, fără efort, cu capul sub apă și mâinile bine întinse, pentru a atinge peretele bazinului când se întorcea. Părul castaniu i se ridicase vârtej în creștet, întocmai ca părul lui Brian. Respira neauzit, misterios, în adâncul apei, de parcă într-
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1938_a_3263]
-
fi mort de doisprezece ani. Curând după săritura lui, care stârnise reacții atât de puternice și de deosebite în inimile, celor doi observatori, Tom McCaffrey se ciocni în apă cu Diane Sedleigh. Înainte de această întâlnire, Tom înotase liniștit, exersându-și craulul lui degajat, în timp ce o puzderie de gânduri nefericite, încâlcite, se învârtejeau prin capul lui frumos, cu buclele ude care pluteau și se răsuceau. Trecuseră două zile de la extraordinara lui întrevedere cu John Robert, zile în care Tom nu întreprinsese nici o
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1938_a_3263]
-
olimpice încă de la prima ediție modernă din anul 1896. În anul 1908 a fost înființată Federația Internațională de Natație (F.I.N.A.). Începuturile înotului sportiv se leagă de tehnica înotului bras, iar spre sfârșitul secolului al XIX-lea apare tehnica de înot craul. 1.2. Înotul în România Istoricii au descoperit în țara noastră mărturii ce demonstrează practicarea înotului de către oamenii care trăiau în apropierea apei, în scop utilitar, ca mijloc de supraviețuire, ca necesitate igienică distractivă sau ca sport. S-a făcut
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
țara noastră mărturii ce demonstrează practicarea înotului de către oamenii care trăiau în apropierea apei, în scop utilitar, ca mijloc de supraviețuire, ca necesitate igienică distractivă sau ca sport. S-a făcut referire la înotul „voinicesc”, care are unele asemănări cu craulul de astăzi. Multe misiuni și fapte de luptă, din secolele al XV-lea și al XVI-lea, ale ostașilor si oamenilor așezați pe lângă ape și mai ales de-a lungul Dunării, dovedesc cunoașterea tainelor înotului. Dacă la greci și romani
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
a putea veni în contact cu apa mișcată. - modul de înclinare a mâinilor, care să permită acționarea acestora după modelul elicei și nu după modelul padelei, adică fără să se producă trenă. Capitolul 3. Tehnica înotului sportiv 3.1. Procedeul craul Denumirea a fost dată de către antrenorul american George Forman, care urmărind cum înoată sportivul australian Alik Wickhan, a exclamat: „Priviți cum se târăște acest copil!” - (cum craulează n.t.: to crawl - a se târî), în unele lucrări mai vechi este
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
fost dată de către antrenorul american George Forman, care urmărind cum înoată sportivul australian Alik Wickhan, a exclamat: „Priviți cum se târăște acest copil!” - (cum craulează n.t.: to crawl - a se târî), în unele lucrări mai vechi este denumit și craul pe piept, iar în cele prelucrate din limba engleza, liber. Tehnica de înot craul apare in anul 1897, fiind demonstrata pentru prima oara la înotătorii australieni. Mai târziu, în anul 1922, a apărut tehnica de înot craul a lui Weissmuller
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
Wickhan, a exclamat: „Priviți cum se târăște acest copil!” - (cum craulează n.t.: to crawl - a se târî), în unele lucrări mai vechi este denumit și craul pe piept, iar în cele prelucrate din limba engleza, liber. Tehnica de înot craul apare in anul 1897, fiind demonstrata pentru prima oara la înotătorii australieni. Mai târziu, în anul 1922, a apărut tehnica de înot craul a lui Weissmuller, care a reușit pentru prima data să înoate 100 de metri sub un minut
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
este denumit și craul pe piept, iar în cele prelucrate din limba engleza, liber. Tehnica de înot craul apare in anul 1897, fiind demonstrata pentru prima oara la înotătorii australieni. Mai târziu, în anul 1922, a apărut tehnica de înot craul a lui Weissmuller, care a reușit pentru prima data să înoate 100 de metri sub un minut, tehnica lui fiind considerată clasică, coordonarea fiind de 6 mișcări de picioare la un ciclu de brațe. Prin anii 1930, procedeul craul a
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
înot craul a lui Weissmuller, care a reușit pentru prima data să înoate 100 de metri sub un minut, tehnica lui fiind considerată clasică, coordonarea fiind de 6 mișcări de picioare la un ciclu de brațe. Prin anii 1930, procedeul craul a fost perfecționat de înotătorii japonezi care înotau cu 10 mișcări de picioare la un ciclu de brațe. Tendința actuală a tehnicii de înot în procedeul craul este cea utilizată de Weissmuller, adică coordonare 6-2, cu o poziție adecvată a
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
6 mișcări de picioare la un ciclu de brațe. Prin anii 1930, procedeul craul a fost perfecționat de înotătorii japonezi care înotau cu 10 mișcări de picioare la un ciclu de brațe. Tendința actuală a tehnicii de înot în procedeul craul este cea utilizată de Weissmuller, adică coordonare 6-2, cu o poziție adecvată a capului. 3.1.1. Utilizarea procedeului: În competiții: procedeul craul se înoată în probele de liber după cum urmează: 50m, 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, în probele de
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
10 mișcări de picioare la un ciclu de brațe. Tendința actuală a tehnicii de înot în procedeul craul este cea utilizată de Weissmuller, adică coordonare 6-2, cu o poziție adecvată a capului. 3.1.1. Utilizarea procedeului: În competiții: procedeul craul se înoată în probele de liber după cum urmează: 50m, 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, în probele de ștafetă, 4x50m, 4x100m, 4x200m, ultimul schimb în ștafetă de 4x100m mixt, precum și ultimul procedeu înotat în probele individuale de 200m mixt și 400m
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
triatlonuri, traversări de cursuri de apa, e.t.c.). Pentru agrement, este unul din cele mai utilizate, mai ales datorita vitezelor pe care le poate dezvolta, (este utilizat frecvent si sub forme tehnice mai puțin perfecționate - voiniceasca, over, trudgeon). Procedeul craul a evoluat devenind cel mai rapid dintre procedeele înotului sportiv. Mecanismul acestui procedeu implica următoarele: - mișcarea brațelor - mișcarea picioarelor - coordonarea brațelor - coordonarea brațelor cu respirația - coordonarea brațe-picioare - startul - întoarcerea 3.1.2. Mișcarea brațelor Din punct de vedere biomecanic, în
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
evoluat devenind cel mai rapid dintre procedeele înotului sportiv. Mecanismul acestui procedeu implica următoarele: - mișcarea brațelor - mișcarea picioarelor - coordonarea brațelor - coordonarea brațelor cu respirația - coordonarea brațe-picioare - startul - întoarcerea 3.1.2. Mișcarea brațelor Din punct de vedere biomecanic, în procedeul craul brațele lucrează alternativ ciclic. Alternanța presupune ca atunci când un braț vâslește, celălalt braț revine prin aer la locul de unde a plecat. Parcurgerea completă cu fiecare braț a unui drum acvatic și a unuia aerian, constituie un ciclu de brațe. a
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
6 bătăi de picioare la un ciclu de brațe, fiecărui mișcări de braț corespunzându-i trei bătăi de picioare. În probele de fond se utilizează coordonarea la 2 și 4 bătăi de picioare la un ciclu de brațe. Pentru procedeul craul cu 6 bătăi de picioare la un ciclu de brațe, coordonarea este după cum urmează: faza intrării brațului stâng în apă are loc simultan cu bătaia în jos a piciorului stâng, apucarea apei cu brațul stâng este simultană cu bătaia în
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
încep să bată pentru a asigura înălțarea corpului spre 35 suprafața apei. Urmează o vâslire cu un singur braț și ridicarea capului pentru a atinge nivelul apei. Acest lucru pe sub apă se poate realiza prin mișcări ale picioarelor specific procedeului craul sau prin mișcări ondulatorii specifice procedeului fluture. Greșeli: a) la poziția inițială: - extensia sau flexia pronunțată a genunchilor - reacție musculară necorespunzătoare la semnalul de start. - degetele picioarelor nu prind marginea blocstartului - posibila dezechilibrare sau alunecare. b) la elan: - mișcări inutile
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
axa corpului, brațul de atac este aruncat către cel de sprijin, iar corpul se scufundă complet. Împingerea de la perete și alunecarea preced lucrul sub apă și revenirea la suprafață, care se realizează în același mod ca la startul în procedeul craul. Greșeli: a) la atac: - oprirea mișcărilor de brațe mult prea devreme - pierderea vitezei inițiale. - atacul peretelui cu cotul flexat - crește rezistența la înaintare, iar gruparea la perete este dificilă. b) la întoarcere: - sprijinire pe marginea bazinului - determină pierderea inerției de
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
lucrului sub apă; - poziția de alunecare greșită care duce la creșterea rezistenței la înaintarea prin apă. 3.2. Procedeul spate La apariția sa ca procedeu, era sub altă formă, iar englezii au folosit expresia back crawl, care se traduce prin craul pe spate. Astăzi, procedeul poartă denumirea spate. Modalitatea de a înota pe spate este binecunoscută din cele mai vechi timpuri, prima referire în acest sens datând din anul 1538, în lucrarea profesorului Nicolas Wynman, intitulată „Colymbetes sive de arti natandi
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
de 100m într-o tehnică nouă, realizând un timp foarte bun pentru acea vreme (1:21,2), determinând uitarea brasului pe spate. El folosea o mișcare de forfecare a picioarelor, iar brațele erau scoase alternativ din apă, înotând spate din craul răsturnat. Între anii 1930-1940 japonezii perfecționează poziția pe apă, printr-o poziție mult mai culcată a corpului pe apă. În anul 1936, la J.O. desfășurate la Berlin, înotătorul american A.Kiefer câștigă proba de 100m cu timpul 1:05
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
a accidentaților. Mecanismul procedeului spate, implică următoarele: - mișcarea picioarelor - mișcarea brațelor - coordonarea brațelor și picioarelor - coordonarea brațelor cu respirația - startul - întoarcerea 3.2.2. Mișcarea picioarelor În procedeul spate, mișcările de picioare au un mecanism biomecanic asemănător celor din procedeul craul. Ele asigură înălțarea sportivului, facilitând trecerea umerilor peste apă. De asemenea, mențin echilibrul și aliniamentul lateral, corectând deplasările în plan orizontal produse de mișcările alternative ale brațelor. În general se recomandă conservarea forței propulsive a picioarelor, obținută doar prin lovituri
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]