86 matches
-
pistă sintetică, zgură etc); - din poziție de semigenuflexiune, cu piciorul puternic (cel care se așează în blocul din față) pe o lădiță de 30 cm înălțime, cu o greutate pe umeri - ridicări prin împingere energică și ajungere în poziție de fandat înainte pe altă lădiță, aflată la 20-30 cm distanță de prima și având o înălțime de 50- 70 cm (chinograma 3b). În etapa de învățare se execută fără greutate pe umeri, apoi se adaptează greutate și numărul de repetări în funcție de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
umăr, degetele sunt încleștate la nivelul gâtului în regiunea cervicală. ω KT este plasat în lateral, ușor aplecat spre înainte, pentru a facilita să fie cuprins de către pacient, palmele așezate pe planul patului cât mai în față, iar picioarele sunt fandate. Acțiunea: la comandă, pacientul împinge în picioare și trage de brațe, timp în care KT, prin îndreptarea trunchiului, îl ridică și îl deplasează pe pacient spre înainte. Fig. VI.9 a, b Φ INDICAȚII METODICE: se atenționează pacientul asupra unor
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
să-l informeze pe KT dacă nu are forța necesară pentru a menține degetele încleștate sau dacă nu poate împinge în picioare. KT execută deplasarea spre înainte o dată cu trecerea greutății de pe piciorul din spate pe cel din față, care este fandat. 2. Ridicare și deplasare cu ajutor simplu υ Pacientul: în decubit dorsal, genunchii flectați, plantele pe planul patului și brațele încrucișate pe piept. ω KT este plasat în lateral, în fandare, P pe fese, CP, pe sub ceafă, cuprinde umărulopus. Acțiunea
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
brațele încrucișate pe piept. ω KT sunt plasați în lateral, de o parte și de alta a patului sau mesei de lucru; se apucă reciproc de mâini pe sub genunchii pacientului, iar cu celălalt braț plasat pe omoplații pacientului; picioarele sunt fandate. Acțiunea: la comanda „și” pacientul este ridicat și deplasat spre înainte. Fig. VI.11 a, b Φ INDICAȚII METODICE: procedeul se utilizează atunci când pacientul este supraponderal sau când se face trecerea de pe masa de lucru în fotoliul rulant; priza de la
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
poate fi: prin apucarea reciprocă la nivelul pumnului, prin sistemul în „cârlig” sau prin intermediul unei benzi late. 4. Ridicare și deplasare laterală υ Pacientul: în decubit dorsal, cu brațele încrucișate pe piept. ω KT este plasat în lateral, cu picioarele fandate spre înainte. Acțiunea: ridicarea și deplasarea se execută în trei timpi. - KT plasează o mână sub cap, cealaltă la nivelul omoplaților. La comanda „și” ridică și trage partea superioară a corpului spre sine; - KT plasează o mână la nivelul gleznelor
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
etc.), cu picioarele în abducție, puțin mai mult decât lățimea umerilor. • trecerea greutății de pe un picior pe altul: - greutatea pe piciorul drept: revine în stând; - greutatea pe piciorul stâng: revine în stând. • trecerea greutății pe piciorul drept, care se îndoaie/fandează din genunchi și revine în poziția stând. - același exercițiu cu piciorul stâng. Fig. X.61 a, b • trecerea greutății de pe un picior fandat (dreptul) pe celălalt picior fandat (stângul), fără trecerea prin poziția stând. Φ INDICAȚII METODICE: treptat, ducerea picioarelor
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
ridicare în stând, fandare laterală stânga. Fig. X.65 a, b Φ INDICAȚII METODICE: trecerea de pe un picior pe altul se execută lent; spatele trebuie să fie menținut drept, privirea înainte; în poziția ridicată se inspiră, când se ajunge în fandat se expiră; se complică acțiunea prin aplecarea trunchiului în față, brațele cu degetele încleștate la spate, concomitent cu fandarea piciorului; revenire cu îndreptarea spatelui și extensia piciorului fandat. υ Pacientul: stând, ridicare pe vârfuri, flexia brațelor în față; palmele față
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
piciorul drept este întins, iar brațul drept înainte. υ Stând: brațul stâng dus în sus pe lângă cap, piciorul drept fandat lateral, brațul drept prin față dus spre stânga, iar piciorul stâng întins lateral. υ Stând: trunchiul ușor aplecat, piciorul drept fandat înainte, piciorul stâng întins înapoi, brațul drept în lateral, brațul stâng dus oblic în sus și înainte. υ Stând: piciorul drept în lateral, piciorul stâng întins, brațul drept în sus, brațul stâng întins înainte. Se mută greutatea de pe un picior
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
interior, ca pandant al apelativului "Mitică", preferat în locul sugestivului dar neobișnuitului nume de botez, Mai. Configurarea dimensiunii interioare completează în spirit modernist fișa caracterului, umanizându-l, dar presupune, în același timp, și glisarea din zona satiricului în cea a melodramei, fandată abil prin replica din final (" Am calculat totul"), care poate revalida ambivalența și echivocul din structura unui astfel de personaj care-l făcea pe Caragiale să exclame: "Al dracului Mitică!". Mai puțin cunoscuta schiță caragialiană O blană rară, pare a
by Loredana Ilie [Corola-publishinghouse/Science/1088_a_2596]
-
a lovi mingea suntem nevoiți să efectuăm o deplasare. Deplasarea la minge trebuie executată în așa fel, încât să luăm cea mai avantajoasă poziție pentru lovitură. Aceasta o numim așezarea la minge. Așezarea se poate realiza prin : pași adăugați sau fandați la mingile apropiate ; prin pășire înapoi sau săritură în cazul mingilor înalte ; alergare înapoi în cazul loviturilor înalte și lungi, care ne-au depășit. Traiectoria mingii reprezintă traseul parcurs de minge după lovire până la căderea pe sol, sau până în momentul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
săriturii și coordonarea mișcării brațelor cu cea a picioarelor; pas sărit și aterizare p g, fără a grăbi aterizarea, a unei impulsii active și proiectarea bazinului înainte; 230 * Cu elan de 3-5 pași bătaie liberă, zbor și aterizare în poziția “fandat”. Se insistă pe impulsie - avântare, împingerea bazinului înainte și menținerea poziției , săritură în lungime cu ater icale a trunchiu elan de 5-7 pași, bătaie în zonă limitată, aterizare * Săritură în lungime cu 1 ½ pași cu elan de 9-11 pași (13
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]