44 matches
-
vise și minciuni, oameni harnici și nebuni, ordonați, planificați, însurați și vinovați, tot crezând în clipa lor, în iubire și umor, în podgorii și pardes. Oameni fără înțeles... Cilpa te-a trădat, te-a dus de nas, și-ai rămas fandat, singur și cu ochii ficși pe ceas. Nu-i a ta și nici n-a fost, e a ei și nici a ei, nu-i a ceasului solar, orar, barbar și funerar. Ceasul ei nu-i milenar, ci stelar. Ceasul
CHESTIA CU PAC, MAC ŞI TAC! (DICTEU) de RONI CĂCIULARU în ediţia nr. 2158 din 27 noiembrie 2016 by http://confluente.ro/roni_caciularu_1480229446.html [Corola-blog/BlogPost/366981_a_368310]
-
gleznă, cu panglici tricolore sub genunchi, având cămașa albă purtată peste ițari cu o pelerină uzată peste umeri. Haiducul apare mustăcios cu o figură hotărâtă și cruntă, cu plete mari și cușmă. Postura sa este una teatrală, cu o poziție fandată, având mâna dreaptă întinsă mimând lupta. Sabia este improvizată dintr-o coasă și mâna stângă se sprijină pe coada unei toporiști proptită de pământ. Arsenalul de armament ușor, cum sunt pistoalele ghintuite, imită moda turcească iar hangerele sunt ținute în
Mișu Popp () [Corola-website/Science/316839_a_318168]
-
și puternică. Când te-ai referit la conștiința crizei, ai vorbit și aici despre două componente: dezbaterea despre modernitate, modernism, postmodernitate prin compararea situației românești cu cea occidentală. Recunosc că această componentă mi s-a părut mai puțin importantă, oarecum fandată, aruncată Într-un colț. Extrem de interesantă, și desigur că rezonez la ea, pentru că eseul meu de mentalitate, Imaginarul violent al românilor (2003), converge spre o asemenea discuție, mi s-a părut referirea ta la conștiința crizei ca descoperire a vulnerabilității
[Corola-publishinghouse/Science/1910_a_3235]
-
consolidare; Exerciți complexe pentru perfecționarea elementelor de mișcare în teren în condiții apropiate de joc, specifice marcajului și demarcajului; Joc relația 1x1, 2x2, 3x3 5x5; Regulament: greșeala tehnică, timpul de odihnă. I. Partea pregătitoare * Anunțarea obiectivelor lecției. * Mers obișnuit - mers fandat - pas de patinaj; 3 ture șir sau linie Exercițiul solicită folosirea elementelor de mișcare în teren specifice învățării acțiunii de demarcaj. Se pleacă din formația de șir. Trecerea dintr-un element în altul se face la semnalul profesorului. * Exercițiu complex
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
și apărarea în inferioritate numerică - inițiere; Apărarea om la om normală - inițiere; Joc 5x5 cu temă; Regulament: abateri în timpul angajării între doi și în timpul aruncării libere. I. Partea pregătitoare * Anunțarea obiectivelor lecției. * Exerciții pentru angrenarea în efort: * Mers normal, mers fandat, mers ghemuit. 3 ture * Alergare cu joc de gleznă; joc de gleznă cu ridicarea bruscă a unui genunchi spre piept; 3 ture Din 4 în 4 pași un genunchi se trage brusc spre piept. Plecarea pe noua direcție se va
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
așa manieră încât mișcarea să fie permanent simțită), în nici un caz violent, rupt sau brusc, cu 10-15 repetări. Exercițiile pe care le vom prezenta în continuare pot face parte și din școala mersului și a alergării. Exercițiul nr. 38 Pas fandat înainte, vârful piciorului din spate este întins și partea anterioară a labei piciorului se află așezată pe podea, genunchiul aceluiași picior ușor îndoit: trunchiul se stabilizează în prelungirea coapsei (extensie a musculaturii anterioare a coapsei și a gambei). Exercițiul nr.
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
de sub nivelul fileului și al șoldului și este folosită mai cu seamă în apărare, la mingile scurte sau la returnarea după o lovitură de smeci executată de adversar. Executarea loviturilor joase în timpul jocului se face de obicei în urma unui pas fandat sau a unei sărituri în fandat, necesare pentru a ajunge la minge și a unei răsuciri a antebrațului pentru a întoarce racheta cu corzile perpendiculare pe direcția mingii. În funcție de traiectoria mingii loviturile pot fi: * lovitura lungă; * lovitura scurtă; * lovitura razantă
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
în poziția de așteptare jucătorul va avea greutatea corpului repartizată pe pingea și nu pe călcâie, genunchii flexați iar centrul de greutate coborât; în timpul deplasării și mai ales în momentul fandării poziția trunchiului va fi verticală. Căderea trunchiului spre piciorul fandat duce la pierderea echilibrului și la o revenire greoaie în poziția centrală. 4.2.2.2. Tehnica deplasării laterale 4.2.2.2.1. Deplasarea lateral - dreapta Deplasarea lateral-dreapt se poate executa cu un singur pas sau cu mai mulți
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
la coordonarea mișcării. Acțiunea picioarelor În momentul lovirii mingii genunchii ambelor picioare se întind ușor. În situația când mingea este trimisă de către adversar mai departe de corp, este necesară executarea unui pas fandat pentru a ajunge la minge. Acest pas fandat, care poate fi executat și prin săritură, se efectuează cu piciorul drept, fie spre dreapta, fie în față spre fileu, în funcție de zona în care este trimisă mingea pentru lovitura de pe partea dreaptă. În cazul fandării, piciorul stâng, flexat din articulațiile
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
capului. Acțiunea picioarelor În momentul lovirii mingii genunchii ambelor picioare se întind ușor. În situația când mingea este trimisă de către adversar mai departe de corp, după deplasare, este necesară executarea unui pas fandat pentru a ajunge la minge. Acest pas fandat, care poate fi executat și prin săritură, se efectuează spre dreapta, iar după lovirea mingii se revine rapid într-o poziție din centrul terenului. În cazul fandării piciorul stâng, flexat din articulațiile gleznei și genunchiului este așezat pe toată talpa
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
partea dreaptă, racheta are planul corzilor într-un punct situat înaintea piciorului drept și lateral față de acesta. Brațul stâng coboară prin înainte în jos ajutând la coordonarea mișcării. Acțiunea picioarelor În momentul lovirii mingii genunchii ambelor picioare, aflate în poziția fandat, se întind ușor, favorizând trimiterea mingii peste fileu. Piciorul drept, flexat din articulațiile gleznei și genunchiului este așezat pe toată talpa, cu vârful orientat spre exterior. Piciorul stâng, se așează cu talpa pe sol, cu vârful orientat oblic spre dreapta
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
și se așează pe sol cu vârful în direcția oblic-stânga. Acțiunea trunchiului În prima fază a deplasării, trunchiul se înclină ușor în față. Începând cu al doilea pas el se răsucește spre stânga, iar în finalul deplasării, în timpul executării pasului fandat, se întoarce cu umărul drept spre fileu, într-un unghi de 110-1200 față de perpendiculara pe fileu. La deplasarea oblic-stânga, trunchiul este orientat cu 120 1300 față de perpendiculara pe fileu. Greutatea corpului trece în față, pe fiecare picior, la fiecare pas
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
ale trunchiului din culcat facial, cu diferite poziții ale brațelor; îndoiri și extensii, răsuciri, îndoiri laterale ale trunchiului din stând depărtat, cu brațele întinse în prelungirea corpului, cu palmele la ceafă sau pe solduri etc.; pentru picioare: deplasări cu pas fandat; genuflexiuni; sărituri cu extensia corpului din ghemuit în ghemuit; deplasări prin sărituri succesive din poziția ghemuit; sărituri alternative de pe un picior pe altul, succesive pe un picior, succesive pe ambele picioare, pe loc sau cu deplasare; sărituri în lungime de pe
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
mers pe marginea externă a plantei, halucele atingând podeaua; mers încrucișat; mers cu extensia verticală și orizontală a brațelor; mers cu palmele pe umeri. La fiecare pas gravida ridică brațele la verticală și concomitent flectează un genunchi la piept; mers fandat cu trunchiul aplecat și brațele în extensie; mers cu mișcări de respirație, folosit după alergări. Inspirația se face cu ridicarea brațelor pentru lărgirea diametrelor toracice. 2. Variante de alergare: alergare obișnuită; alergare cu pendularea succesivă a gambelor înapoi; lergare cu
ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
stânga (c). Trunchi aplecat (fig. 13): aplecat înainte la 45° (d); aplecat înainte la 90° (e); aplecat înapoi (extins). Trunchi răsucit (fig. 13): răsucit spre dreapta (f); răsucit spre stânga (g). Pozițiile picioarelor Pozițiile picioarelor pot fi: întinse, îndoite și fandate. Picioare întinse (fig. 14): apropiate (a); depărtate (b); încrucișate (c). Picioare îndoite (fig. 14): îndoite pe jumătate (d); îndoite complet (e). Fandat (fig. 14): fandat înainte (f); fandat înapoi (g); fandat lateral (h). MIȘCĂRILE SEGMENTELOR CORPULUI Mișcarea este acțiunea de
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
13): răsucit spre dreapta (f); răsucit spre stânga (g). Pozițiile picioarelor Pozițiile picioarelor pot fi: întinse, îndoite și fandate. Picioare întinse (fig. 14): apropiate (a); depărtate (b); încrucișate (c). Picioare îndoite (fig. 14): îndoite pe jumătate (d); îndoite complet (e). Fandat (fig. 14): fandat înainte (f); fandat înapoi (g); fandat lateral (h). MIȘCĂRILE SEGMENTELOR CORPULUI Mișcarea este acțiunea de deplasare a corpului sau a segmentelor sale în spațiu, față de un punct de referință. Are ca sinonime: act motric, element tehnic, exercițiu
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
de 45°, 90° 180°, 360°; mers cu pas adăugat (cu deplasare înainte, înapoi sau lateral); mers cu pas arcuit; mers cu pas ascuțit; mers cu pas înalt; mers cu pas încrucișat (cu deplasare înainte, înapoi sau lateral); mers cu pas fandat; mers ghemuit (cu deplasare înainte, înapoi sau lateral); mers cu sprijin înainte pe mâini; mers în sprijin dorsal pe mâini (cu deplasare înainte, înapoi, lateral); mers în stând cu picioarele întinse, trunchiul îndoit și mâinile pe glezne. Alergarea Alergarea este
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
alergare cu genunchii sus, pe loc și în deplasare; alergare cu pendularea gambelor înapoi; alergare cu pendularea gambelor înainte; alergare cu picioarele întinse înainte, înapoi, lateral; alergare cu pas adăugat (înainte sau lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă; alergare fandată; alergare cu pas încrucișat; alergare cu spatele pe direcția de deplasare; alergare cu schimbări de direcție; alergare cu întoarcere de 180ș, 360ș spre stânga și spre dreapta; alergare pe plan înclinat; alergare cu trecere peste obstacole; alergare cu diferite mișcări
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
4.18.) 4. Înclinați-vă spre podea până ce trunchiul se lipește de genunchiul drept. (Vezi figura 4.19 de la pagina 440.) Figura 4.17. Duceți În față piciorul drept, atingând ușor podeaua cu degetele piciorului Figura 4.18. Expirați și fandați, executând „pasul calului” 5. Inspirați, Îndreptați-vă trunchiul și așezați-vă pumnii pe lateral În dreptul taliei În vreme ce retrageți piciorul drept cu o jumătate de pas, ajungând În poziția de la sfârșitul punctului 1. (Vezi figura 4.17 de la pagina 439.) 6
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ale trunchiului din culcat facial, cu diferite poziții ale brațelor; îndoiri și extensii, răsuciri, îndoiri laterale ale trunchiului din stând depărtat, cu brațele întinse în prelungirea corpului, cu palmele la ceafă sau pe solduri etc.; pentru picioare: deplasări cu pas fandat; genuflexiuni; sărituri cu extensia corpului din ghemuit în ghemuit; deplasări prin sărituri succesive din poziția ghemuit; sărituri alternative de pe un picior pe altul, succesive pe un picior, succesive pe ambele picioare, pe loc sau cu deplasare; sărituri în lungime de pe
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
la bară, cu apucarea prizei preferate, se execută tracțiuni, până ce bărbia se ridică deasupra barei, se menține și se cronometrează până ce bărbia scade sub nivelul barei, se înregistrează timpul); • fandat cu schimbarea picioarelor prin săritură (din poziția inițială de stând fandat înainte, cu tălpile pe două linii paralele ce marchează deschiderea fandării, cu palmele pe șold, se execută desprinderea pe ambele picioare, schimbarea picioarelor în zbor și aterizare pe ambele picioare, se înregistrează numărul de repetări); 4.6. Descrierea probelor Pentru
Caiet de practică pedagogică personalizat pentru studenţi - domeniul educaţie fizică şi Sport - by RAŢĂ GLORIA, RAŢĂ BOGDAN CONSTANTIN () [Corola-publishinghouse/Journalistic/398_a_939]
-
transport de greutăți (cl. a III a; a IV - a). 4. Deplasarea cu pas adăugat până la un punct fix, cu latura dreaptă spre direcția de deplasare, predarea ștafetei și așezarea la coada șirului. Același exercițiu executat cu pas încrucișat, pas fandat spre direcția de deplasare (cl. a III - a; a IV - a). B.b.II. Ștafete specifice însușirii alergării 1. Alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare, predarea ștafetei la următorul elev care continuă acțiunea și așezare la coada șirului
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
Parcursuri aplicative specifice formării deprinderii de transport de greutăți 1. Mers ghemuit cu susținerea unei mingi medicinale pe cap, până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare cu mingea în brațe, predarea ei la următorul care continuă acțiunea. 2. Mers fandat cu menținerea unor mingi de plastic pe fiecare palmă, brațele întinse lateral, ocolirea punctului fix, alergare înapoi cu mingea sub brațe, predarea lor la următorul care continuă acțiunea. 3. Patru grupe așezate câte două față în față, în fiecare grupă
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
lent contribuie la liniștirea organismului după efort, mai ales dacă este asociat cu mișcări de relaxare. Mersul poate fi asociat cu diferite mișcări de brațe, săltări, întoarceri, exerciții de atenție. Mersul poate contribui și la educarea calităților motrice. Mersul ghemuit, fandat, cu ridicarea unui picior îndoit, mersul cu transport de greutăți, cu împingerea sau tracțiunea unui obiect, mersul cu urcare pe banca înclinată sau pe o pantă înclinată are caracter de forță influențând această calitate motrică. Mersul în echilibru pe o
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
brațul stâng înainte; T7 - T8 - revenire în P.I. prin pas înainte cu piciorul drept și ducerea piciorului stâng înainte sprijinit; structura se reia cu începând cu piciorul stâng; • măsura 4/4, caracter solemn. P.I.stând pe vârfuri: T1 - T2 - pas fandat înainte cu piciorul drept simultan cu rotunjirea spatelui și ridicarea brațelor înainte - sus; T3 - T4 - pas fandat cu piciorul stâng cu extensia trunchiului și coborârea și ridicarea brațelor înapoi sus; T5 - întinderea piciorului stâng cu ridicare pe vârf, ducerea piciorului
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]