115 matches
-
tine, pentru că... te îndrăgeam.. enorm! Sus pe munte vroiam să te las pe tine prima sa schiezi ca să prind și eu mișcarea, insă tu ai comentat faptul că nu-i greu deloc și că trebuie să stau mereu cabrat și flexat, mă rog mi-ai arătat și cum, sau cum îți închipuiai, mă rog. Mi-ai mai spus că mă va ține de fapt și bocanci fix pe schiu. Atât de încrezător devenisem și-am încălțat schiurile, dar nici bine nu
DOMNITA IERNII de VALERIAN MIHOC în ediţia nr. 1804 din 09 decembrie 2015 by http://confluente.ro/valerian_mihoc_1449698353.html [Corola-blog/BlogPost/364711_a_366040]
-
acea poziție, fiind deja în pantă... parca-mi lipsea acum încrederea în acea poziție și mă uit întrebător, iar tu: 'din acea poziție n-ai să înveți să schiezi. M-am îndreptat, dar în ciuda faptului că încercam să stau și flexat și să schimb direcția pentru a merge în zig-zag, totuși luăm viteza și disperat te întreb de la distanță: "și acum?"; Tu-mi răspunzi: "ăă, eu de fapt nu știu să schiez”... m-am mirat.. e normal, mai ales când ți-
DOMNITA IERNII de VALERIAN MIHOC în ediţia nr. 1804 din 09 decembrie 2015 by http://confluente.ro/valerian_mihoc_1449698353.html [Corola-blog/BlogPost/364711_a_366040]
-
recunoscu imediat pe cei doi, pe care nu-i mai văzuse din toamnă. Filiform, cu vârsta aparentă de circa șaizeci de ani sau poate chiar peste, târa după sine, ținând-o strâns de un cot, femeia slăbănoagă cu genunchii veșnic flexați, care înainta cu pași mărunți, târșiți, șchiopătând ușor din șoldul stâng. Fața-i inexpresivă, cu tenul palid și încă tânăr, făcea dificilă aprecierea vârstei, iar postura aceea a ei, cu spinarea mereu curbată și genunchii îndoiți și înțepeniți, atrăgea imediat
DESCÂNTECUL AMIEZILOR de TANIA NICOLESCU în ediţia nr. 1735 din 01 octombrie 2015 by http://confluente.ro/tania_nicolescu_1443725272.html [Corola-blog/BlogPost/381834_a_383163]
-
ferestre mari, transformîndu-se, practic, într-un fel de acvarii. De cîte ori treci pe lîngă un asemenea salon, este imposibil să nu primești cîte o porție de moartea pasiunii. De dragul nostru, doamnele se lasă rase, scobite, jupuite, jumulite, stoarse, împachetate, flexate, totul cu o naturalețe perfectă, în văzul tuturor trecătorilor. Eu cred și acum că o femeie trebuie să se facă frumoasă în intimitate, nu sub ochii trecătorilor, dar, întotdeauna cînd nu înțeleg ceva, presupun că eu sînt cel defect. Așadar
”UN ROMAN DE RAHAT”-ADRIAN SUCIU de DALELINA JOHN în ediţia nr. 864 din 13 mai 2013 by http://confluente.ro/_un_roman_de_rahat_adrian_dalelina_john_1368438037.html [Corola-blog/BlogPost/350426_a_351755]
-
boieresc împrumutat sau un fel de stil de viată fară eforturi? Imediat ajunge una dintre fete, care pare ca depune un efort prea mare ca să iese în evidență, cu respiratia fluierând și picioarele oscilând între pozitia întinse și poziția ușor flexate. Este obosită de la efortul depus pentru a alerga cât mai repede pe distanța care-i separă, de câțiva metri. - Eiii, vezi tu domnișoară ce înseamnă să ai curul mare!?zice Boss-ul, un tânăr la patruzeci si ceva de ani
RĂZBOINICII ÎNTUNERICULUI EP.12 de EUGEN LUPU în ediţia nr. 2184 din 23 decembrie 2016 by http://confluente.ro/eugen_lupu_1482444296.html [Corola-blog/BlogPost/378125_a_379454]
-
gropi în case abandonate, dar și în peșterile din Mount Carmel și Dealurile Iudeei. Gropile erau acoperite cu rebuturi din construcții, ceea ce face dificilă identificarea obiectelor funerare. Unele morminte sunt acoperite cu lespezi de calcar. Trupurile erau fie întinse, fie flexate, neexistând o poziție anume. S-au găsit atât morminte singulare, cât și multiple, în special în Natufianul timpuriu și rămășițe umane răvășite, indicând răvășirea mormintelor. Rata mortalității infantile era ridicată, o treime din morți fiind copii cu vârste între 5
Natufi () [Corola-website/Science/318321_a_319650]
-
un picior, cu talpa sprijinită pe sol, în timp ce celălalt picior este întins pe covor; proba este asemănătoare cu exercițiul 18; se notează piciorul cu care începe execuția. - 0 - alternanță precisă și suplă a mișcărilor, flexie corectă a gambelor; - 1 - gamba flexată nu revine constant la sol; - 2 - mișcare lentă, dar bine alternată; - 3 - mișcare sacadată lipsită de suplețe, uneori alternantă; - 4 - mișcări corecte când ritmul este lent și pierderea alternanței la creșterea ritmului; - 5 - mișcări lipsite de coordonare indiferent de ritm
[Corola-publishinghouse/Science/2355_a_3680]
-
și alunecarea preced lucrul sub apă și revenirea la suprafață, care se realizează în același mod ca la startul în procedeul craul. Greșeli: a) la atac: - oprirea mișcărilor de brațe mult prea devreme - pierderea vitezei inițiale. - atacul peretelui cu cotul flexat - crește rezistența la înaintare, iar gruparea la perete este dificilă. b) la întoarcere: - sprijinire pe marginea bazinului - determină pierderea inerției de mișcare la gruparea picioarelor. - sprijinul cu un singur picior pe perete - reduce forța de împingere. - gruparea picioarelor fără răsucirea
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
simultan cu ducerea capului cu bărbia în piept și gruparea picioarelor. Întoarcerea propriu-zisă. După atac, începe rostogolirea sau răsturnarea spre înainte, continuată cu o înșurubare de 90°, a șezarea tălpilor pe perete în poziție laterală. Împingerea de la perete. Picioarele ușor flexate execută o împingere puternică în perete; odată cu desprinderea tălpilor de pe perete se continuă înșurubarea cu încă 90°, pentru revenirea la pozi ția de înot. Lucrul sub apă și ieșirea la suprafață. După întinderea completă a corpului după un moment de
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
bras. Greșeli: - atingerea peretelui cu o singură mână - este o greșeală fundamentală care duce după sine la descalificarea înotătorului din proba respectivă; - așezarea palmelor pe perete prea sus sau prea jos; - tragerea picioarelor spre perete executată cu genunchii prea puțin flexați - duce la întârzierea efectuării întoarcerii; - împingerea în perete cu un singur picior; 3.4. Procedeul fluture Denumirea procedeului fluture sau delfin este dată datorită mișcărilor fluturate, ondulatorii, ale întregului corp, mișcări asemănătoare loviturilor de coadă ale delfinului. În anul 1935
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
în exterior, în jos și spre înapoi, prin extinderea coatelor. Brațele sunt orientate în sus, lângă corp, iar palmele spre coapse pentru a pregăti degajarea din apă; - b) drumul aerian constă în deplasarea brațelor simultan peste apă, coatele fiind ușor flexate. Mișcarea trebuie executată cu umerii cât mai ridicați peste apă pentru a învinge rezistența apei. Brațele vâslesc sinusoidal, eliptic, pe un traseu asemănător „găurii de cheie”, iar vâslirea este uniform-accelerată și se realizează cu cotul „înalt”, peste nivelul mâinii. Acțiunea
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
un sfert de ritm, În timp ce Natural Rolls sunt dansate pe ‘1 2 &’, adică pe o jumătate de ritm. Acest dans, mai este caracterizat și de o trasătură corporală plată a răsucirii, fiind dansat cu greutatea spre Înainte pe un picior flexat. Coregrafia acestui stil menține un echilibru Între pași și momentele statice, Între mișcările rapide și cele lente. Ritmul Muzica de samba este de obicei scrisă În măsura 2/4 sau 4/4 și trebuie să fie cântată la un tempo
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
preluată asupra piciorului la următoarea mișcare. 6.2.2. Modele operationale de instruire MIȘCAREA „BOUNCE” DE BAZĂ Folosită pe 2 pași Într-o măsură (bar). Exemplu: Înainte jumătate din Natural Basic Movement. Pasul: 1. Cu greutatea P.S. și genunchii ușor flexați, Începi să miști P.D. Înainte pe genunchiul piciorului cu presiune În genunchiul P.S., Îndreptând ușor ambii genunchi (numără „și”), flexând ușor genunchii În timp ce greutatea trece pe P.D. cu piciorul Întins (numără „S”). 2. Începi să apropii P.S. de P.D. pe
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
P.D. mișcându-se Înainte, Înapoi sau lateral și este folosită În toate mișcările de bază (Basic Movements) numărate cu SS. MIȘCAREA ALTERNATIVE BASIC BOUNCE Exemplu: Înainte jumătate din Alternative Basic Movement. Pasul: 1. Cu greutatea pe P.S. și genunchii ușor flexați, Începi să miști P.D. Înainte pe genunchiul piciorului cu presiune În genunchiul P.S., Îndreptând ușor ambii genunchi (numără „și”), flexând ușor genunchii În timp ce greutatea trece pe P.D. cu piciorul Întins (numără „S”). 2. Apropie P.S. de P.D. Îndreptând ușor ambii
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
interpretat de dansator cu mișcări de picior pe 2, 3, 4 &1, dându-i o valoare de bătaie de 1, 1, 1/2, 1/2, 1. Mișcări de șolduri Fiecare pas trebuie executat cu presiune pe genunchiul piciorului cu genunchiul flexat și pe măsură ce greutatea este preluată pe picior, călcâiul trebuie să coboare, genunchiul se Îndreaptă și călcâiul piciorului opus trebuie să fie eliberat pe măsură ce șoldurile se mișcă ușor lateral În direcția pasului În mișcare. Această mișcare este mai puțin
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
4; 1 2 3 4; 1a 2a 3a 4a. Un tempo de 40-60 de bars pe minut trebuie să fie folosit pentru competiții și examinații. Expresia ritmică Fiecare pas trebuie să fie executat cu presiune pe genunchiul piciorului, cu genunchiul flexat; când greutatea este preluată de picior călcâiul coboară, genunchiul se Îndreaptă și șoldurile se mișcă ușor În direcția pasului În mișcare În timp ce călcâiul pasului opus este ridicat de pe podea. Această mișcare este mai puțin pronunțată pe pașii care au valoare
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
putem mișca puțin capul pentru a slăbi tensiunea din partea posterioară a gâtului și a ne simți mai relaxați. EXERCIȚIU DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANULUI VEZICII URINARE EXECUȚIE: Din postura culcat pe spate relaxăm corpul și flexăm picioarele. Ridicăm picioarele flexate și ne cuprindem cu palmele genunchii. Ridicăm ușor zona sacrală și vertebrele toracice. Expirăm, presăm regiunea lombară la sol, permițând zonei sacrale și vertebrelor toracice să se ridice de la orizontală. Pliem ușor bărbia în piept pentru a evita conducerea mișcării
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
trunchiului (exercițiul este executat incorect, dacă ridicăm capul și partea superioară a corpului). Simțim cum regiunea lombară presează solul, în timp ce ridicăm ușor zona sacrală și vertebrele toracice. Menținem timp de câteva secunde poziția, fără să forțăm. Poziția inițială: ridicăm picioarele flexate și ne prindem cu mâinile genunchii. Presăm regiunea lombară la sol, permițând zonei sacrale și vertebrelor toracice să se ridice, pliem ușor bărbia în piept. Împingem genunchii în sus contra rezistenței brațelor (figura de mai sus). EXERCIȚIU DE PURIFICARE ȘI
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
labele picioarelor cu mâinile fixându-le pe sol, iar cu coatele apăsăm regiunea interioară a genunchilor înspre sol. Exercițiul solicită mușchii din regiunea inghinală și articulația coxo-femurală. Ne așezăm cu un genunchi pe sol, cu laba piciorului întinsă, celălalt picior flexat sprijină pieptul. Din această poziție punem brațele pe sol și încercăm să împingem umerii înainte. Exercițiul solicită musculatura spatelui. Din așezat depărtat, cu șezutul pe gazon și brațele între picioare, se apleacă trunchiul înspre înainte. Exercițiul solicită mușchii din regiunea
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
la piept unde îl veți fixa cu ajutorul brațelor. Piciorul de sprijin trebuie să fie perfect întins, iar contactul cu solul trebuie să fie pe toată talpa. Se repetă și cu celălalt picior. Din culcat dorsal cu mâinile în lateral, genunchii flexați și suprapuși executăm o răsucire a bazinului în partea opusă piciorului ridicat. Această poziție permite întinderea musculaturii abdominale și a spatelui precum și a articulației bazinului. Se repetă și pe cealaltă parte. Mijloace de acționare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
În ceea ce privește forța izometrică, Douris și colab. (2004) raportează creșterea valorilor în musculatura responsabilă cu extensia în articulația genunchiului (îndeosebi în cvadricepsul femural), ca urmare a antrenamentului specific artelor marțiale, care solicită adoptarea și menținerea unor poziții joase, cu membrele inferioare flexate. Rezultatele sunt confirmate și de studiul lui O’Donovan și colab. (2006), care mai constată și faptul că practicanții de arte marțiale au o forță în regim izotonic crescută la nivelul flexorilor și mai ales a extensorilor membrului inferior. 2
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
spre înainte sau înapoi, în așa fel încât să permită apăsarea totală a pedalei de ambreiaj fără însă ca piciorul stâng să fie complet întins pentru aceasta, el trebuind să ramână în poziția de apăsare totală a pedalei ambreiajului, puțin flexat. Acest lucru face posibilă acționarea rapidă și cu forță maximă a pedalelor în momentul în care situațiile din trafic o cer, deoarece mașinile moderne, echipate cu sistem ABS, necesită o forță relativ mare de apăsare a pedalei în cazul frânării
CONDUCEREA AUTOTURISMELOR by CRISTINEL MIHĂIŢĂ () [Corola-publishinghouse/Science/666_a_1316]
-
coloana de direcție astfel încât brațele întinse să atingă volanul în dreptul încheieturii pumnului și, în partea de sus, în dreptul podului palmei. La poziția de conducere obișnuită la orizontala volanului, mâinile trebuie să se găsească la nivelul umerilor și să fie puțin flexate. Astfel, manevrarea volanului poate fi realizată ușor și putem acționa rapid și eficient în situațiile critice. * Reglajul tetierei - trebuie realizat în așa fel încât să putem sprijini capul pe tetieră fără să înclinăm capul spre înapoi, tetiera fiind ridicată cu
CONDUCEREA AUTOTURISMELOR by CRISTINEL MIHĂIŢĂ () [Corola-publishinghouse/Science/666_a_1316]
-
stop, ridicare în clear. După cum se observă aceste trei deplasări se aseamănă, dar în executarea lor se va ține de următoarele recomandări tehnice: în poziția de așteptare jucătorul va avea greutatea corpului repartizată pe pingea și nu pe călcâie, genunchii flexați iar centrul de greutate coborât; în timpul deplasării și mai ales în momentul fandării poziția trunchiului va fi verticală. Căderea trunchiului spre piciorul fandat duce la pierderea echilibrului și la o revenire greoaie în poziția centrală. 4.2.2.2. Tehnica
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
greutatea corpului se repartizează pe el. Pentru deplasarea oblic-stânga piciorul drept face un pas mic în față și spre stânga, cu vârful orientat spre stânga și se întinde din genunchi în momentul impactului. Piciorul stâng, orientat cu vârful spre exterior, flexat ușor din articulațiile gleznei și genunchiului, se întinde din încheietura genunchiului, proiectând corpul spre fileu. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre stânga, simultan cu mișcarea brațului, până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. Umărul drept se duce spre înainte energic
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]