632 matches
-
de la Sussex University. "O respirație incorectă vă face să deveniți nervoși, deprimați și predispuși la atacuri de panică", a adăugat același specialist britanic, citat de Iată câteva exmple de tehnici de respirație. - O respirație adâncă abdominală, controlată, activează sistemul nervos parasimpatic, considerat "frâna organismului", deoarece reduce tensiunea și durerea. Întindeți-vă pe spate, plasând o mână pe torace și o mână pe stomac. Inspirați încet folosindu-vă mușchii abdominali, timp de cinci secunde, imaginându-vă o minge de plajă care se
Află de ce este important modul în care respiri () [Corola-journal/Journalistic/70961_a_72286]
-
susțin că plânsul prezintă o sursă bună de descărcare în momente de tensiune sau tristețe și este mai mult decât benefic oamenilor, scrie Cercetătorii susțin că plânsul aduce un mare beneficiu asupra stării noastre de spirit pentru că stimulează sistemul nervos parasimpatic. Deși denumirea științifică nu ne spune prea multe, această parte a sistemului nervos este responsabilă de relaxarea minții și a trupului. Totodată, lacrimile declanșează producția unor chimicale denumite opioide care ne influențează senzațiile de plăcere, dar și secreția de oxitocină
De ce se simt bine oamenii după ce plâng by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/64440_a_65765]
-
fizice, teiul alb de lângă mormântul Laurei a înflorit brusc. O așa minune a trecut însă neobservată. Mirosul livid cuprinde cimitirul, pătrunde adânc în nările și în pulmonii oamenilor haotici de sub coroană și substanța activă numită teină ajunge în sistemul lor parasimpatic, drog vegetal al suferinței și al fericirii, ce le dă tuturora o nouă șansă de înviere pe acest pământ și un nou înțeles.”. Cu o asemenea performanță stilistică, Nicolae Goja a câștigat pariul cu literatura, într-un roman pe cât de
Un roman filosofic şi dilematic /Cimitirul copiilor de Nicolae GOJA [Corola-blog/BlogPost/93430_a_94722]
-
lumină a zorilor. Atîtea zile și nopți în care mă dor străzile de mers. Iar voi, necititorii mei, dacă într-adevăr din cuvântate și binecuvântate pricini ceea ce-am scris vă va ademeni solicitându-vă sistemul nervos vegetativ, simpatic și parasimpatic luând totul ca o probă a probei de probă mă veți găsi la locul știut printre fotonii și frumusonii tăcutei tristeți tot mai fărâmițat de absențe potrivindu-mi monadele tăcerii. Și dacă găsindu-mă mă veți întreba de viață de
DANIEL CORBU de LUMINIŢA CRISTINA PETCU în ediţia nr. 338 din 04 decembrie 2011 [Corola-blog/BlogPost/351374_a_352703]
-
Piața Victoriei. Exemple, fără număr! Ptruuu! Vedeți unde a ajuns Justiția independentă a Demisului. Dacă nu ar fi fost șmecheriile Demisului, care a forțat, anterior, demisii fără că oamenii să fie dovediți, ulterior, vinovați, acum ar fi fost normal că parasimpaticul Fenechiu să demisioneze. Am fi avut convingerea că procurorii sunt oameni verticali. Că au dovezi solide. Dar așa, alergând cu Biblia pe uliți, ne-am umplut de NUP-uri. Tasta 3 e supertocită ! Numai anul trecut au fost peste o
TABLETA NOUĂ DE WEEKEND (16+11!): LA BALAMUC, BIRJAR... ! de SERGIU GĂBUREAC în ediţia nr. 814 din 24 martie 2013 [Corola-blog/BlogPost/345383_a_346712]
-
ritmice pentru stimularea circulației și încălzirea întregului corp și diferite tipuri de masaj, lovire ușoară, frecare și presopunctură pentru calmarea și echilibrarea anumitor mușchi, încheieturi și a altor țesuturi. Pe măsură ce corpul devine din ce în ce mai relaxat, sistemul nervos autonom predă controlul ramurii parasimpatice, calmante și tonifiante, care echilibrează sistemul endocrin (hormonal) și activează mecanismele interne de vindecare ale corpului. Din moment ce esența prenatală este stocată, în principal, în glande, aceste exerciții de echilibrare a corpului influențează, în cele din urmă, esența, reglând reacțiile de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
să se acumuleze în urma practicii de lungă durată. Tulburările de atenție la copii, care în America sunt adesea tratate cu amfetamine, au avut și ele o reacție bună la terapia prin qi gong. Atunci când sistemul nervos autonom trece pe circuitul parasimpatic restaurativ în timpul practicii qi gong, creierul începe să sintetizeze și să secrete rezerve noi de neurotransmițători esențiali, necesari pentru funcțiile normale ale creierului și pentru echilibrul cerebral adecvat. Atunci când creierul funcționează continuu pe circuitul simpatic activ, așa cum fac cei mai mulți oameni
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
mintea, qi gong oferă o modalitate ușoară și eficientă de activare a mecanismelor de vindecare înnăscute implicate în reacția PNI. După cum precizează Lo Te-hsiou, un maestru de qi gong din Taiwan: Atunci când este practicat așa cum trebuie, qi gong activează circuitul parasimpatic al sistemului nervos central, stimulând, astfel, producerea elementelor neurochimice care determină sistemul endocrin să secrete hormoni ce intensifică vitalitatea și întăresc imunitatea. Acești hormoni de vindecare ajută, la rândul lor, la susținerea producției continue de neurotransmițători parasimpatici calmanți, stabilind un
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
gong activează circuitul parasimpatic al sistemului nervos central, stimulând, astfel, producerea elementelor neurochimice care determină sistemul endocrin să secrete hormoni ce intensifică vitalitatea și întăresc imunitatea. Acești hormoni de vindecare ajută, la rândul lor, la susținerea producției continue de neurotransmițători parasimpatici calmanți, stabilind un ciclu de feedback biologic care îi permite corpului să se vindece singur în mod natural. Din punctul de vedere al alchimiei interne, spiritul/mintea controlează energia/respirația, iar energia/respirația controlează esența/corpul. Din punctul de vedere
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
vindece singur în mod natural. Din punctul de vedere al alchimiei interne, spiritul/mintea controlează energia/respirația, iar energia/respirația controlează esența/corpul. Din punctul de vedere al medicinei occidentale, neurotransmițătorii secretați de creier atunci când sistemul nervos operează pe circuitul parasimpatic reprezintă factorul minții în alchimia internă. Hormonii de vindecare care sunt secretați în glandele sistemului imunitar datorită acestor neurotransmițători reprezintă esența vitală a corpului. Respirația, care încă nu este recunoscută de medicina occidentală ca fiind un mecanism principal de control
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
are asupra diferitelor aspecte ale sistemului uman. Creierul și sistemul nervos central După cum am văzut deja, prin qi gong se comută sistemul nervos autonom de pe modul combativ asociat cu stresul al ramurii simpatice pe modul restaurativ de vindecare al ramurii parasimpatice. Atunci când acest lucru se întâmplă în regim zilnic datorită practicii regulate, corpul are șansa de a se vindeca singur și de a-și restabili echilibrul zi de zi, cu mult înainte ca vreo afecțiune fiziologică gravă să aibă ocazia să
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
șansa de a se vindeca singur și de a-și restabili echilibrul zi de zi, cu mult înainte ca vreo afecțiune fiziologică gravă să aibă ocazia să se dezvolte. Pentru ca sistemul nervos să funcționeze pe modul de vindecare al ramurii parasimpatice, cortexul cerebral, locul în care apare sporovăiala neîncetată a „dialogului interior”, trebuie să fie calmat. Monitorizarea electroencefalografică (EEG) a persoanelor ce practică qi gong a demonstrat că, în timpul unei ședințe și după aceea, cortexul cerebral intră într-o stare de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
oxigen către creier, încetinirea pulsului și relaxarea totală a corpului, care sunt produse de respirația profundă diafragmatică, determină sistemul nervos autonom să comute de pe circuitul de „acțiune” sau „luptă sau fugă” al ramurii simpatice pe modul calmant, restaurativ al ramurii parasimpatice, iar acesta, la rândul său, îi trimite semnale sistemului imunitar să activeze reacțiile naturale de vindecare ale corpului. Este chiar atât de simplu să vă vindecați singuri. Totuși, majoritatea oamenilor nici măcar nu știu că au un mușchi numit diafragmă, cu
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
majoritatea adulților, această reacție s-a atrofiat, dar câțiva ani de practicare a respirației profunde sunt, de obicei, suficienți pentru reinstaurarea ei. Faza de comprimare a respirației ajută și la menținerea sistemului nervos autonom pe modul de vindecare al circuitului parasimpatic. Suprasolicitarea excesivă a circuitului simpatic al „acțiunii” care are loc în stilul modern de viață provoacă o afecțiune numită „sindrom simpatic” sau „excesul energiei de Foc” în MTC, care provoacă afecțiuni cum ar fi indigestia cronică, constipația, hipertensiunea, insomnia, palpitațiile
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
stilul modern de viață provoacă o afecțiune numită „sindrom simpatic” sau „excesul energiei de Foc” în MTC, care provoacă afecțiuni cum ar fi indigestia cronică, constipația, hipertensiunea, insomnia, palpitațiile inimii, respirația superficială și disfuncțiile sexuale. Fiecare moment petrecut pe modul parasimpatic îi permite corpului să corecteze aceste dezechilibre, fiind unul dintre principalele moduri în care respirația profundă ajută la vindecarea corpului. Nu mențineți niciodată faza de comprimare mai mult decât vă simțiți comod. Dacă simțiți nevoia să trageți aer în piept
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
o înghițitură scurtă. Cele trei blocări Cele trei blocări sunt folosite pentru a crea o comprimare terapeutică în interiorul cavității abdominale. Această comprimare dă un impuls puternic circulației prin vene, deschide sistemul meridianelor și ajută la activarea nervilor pneumogastrici ai ramurii parasimpatice a sistemului nervos autonom. Blocările sunt aplicate la sau spre sfârșitul inspirației, menținute puțin în timpul comprimării și eliberate la expirație. La început poate părea dificil sau incomod să le aplicați fără să vă întrerupeți respirația, dar, prin practică, vor deveni
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
sacrale. Prin flexarea acestei diafragme inferioare, blocarea anală masează toate organele și glandele din regiunea sacrală, întărește țesuturile planșeului pelvian și dă un impuls stimulator rădăcinilor sacrale ale terminațiilor nervoase pneumogastrice, care ajută la activarea reacției imunitare a sistemului nervos parasimpatic. De asemenea, stimulează nervii unei glande mici cunoscute sub numele de „glanda Luschka”, ce atârnă de vârful coccisului, stimulând secreții care intensifică, în continuare, reacțiile neuroimunologice de vindecare. Pe măsură ce inspirația se apropie de final, blocarea anală este aplicată prin contractarea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
respirație propriu-zise, ci, mai curând, două moduri diferite de efectuare a oricărui exercițiu de respirație. Respirația Înțeleptului este ușoară, mângâietoare, liniștită și necesită minimum de efort. Are tendința de a calma și echilibra întregul sistem și de a activa ramura parasimpatică de întinerire a sistemului nervos autonom. Acesta este modul folosit în meditație, în alchimia internă și în activitatea obișnuită de fiecare zi. Respirația Războinicului este puternică, intenționată și, de obicei, sonoră, controlată de contracții adânci, puternice ale diafragmei și ale
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Beneficii: acest tip de respirație accentuează comprimarea benefică a organelor și glandelor abdominale, intensificând, totodată, asimilația și depozitarea energiei din surse externe în câmpul elixirului inferior și în canalele majore. Stimulează sistemul nervos central și activează reacția imunitară a ramurii parasimpatice. Poate fi folosită cu eficacitate pentru dirijarea energiei pentru vindecarea și întărirea anumitor organe sau țesuturi sau pentru a acumula energie suplimentară în rezervoarele celor Opt Canale Extraordinare, mai ales atunci când practicați qi gong în momente și locuri deosebite, care
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
pelvisul spre dreapta și aplecați trunchiul spre dreapta B-4. rotiți-vă pelvisul spre spate și aplecați trunchiul înainte Beneficii: aceste două exerciții stimulează toate terminațiile nervoase și glandele din regiunea sacrală, echilibrând secrețiile endocrine și activând nervii pneumogastrici ai ramurii parasimpatice a sistemului nervos autonom. Aceasta reprezintă o terapie excelentă pentru disfuncțiile menstruale la femei și pentru deficiențele de secreții sexuale și de energie sexuală, atât la bărbați, cât și la femei. Flexibilizează vertebrele lombare și deschide centrii energetici de-a
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
se mișcă mai repede, cu atât timpul trece mai rapid. La un nivel mai mult fiziologic și mai puțin filozofic, dacă vă deplasați lent, ușor și lin în orice moment, sistemul nervos autonom este menținut pe modul de operare restaurativ, parasimpatic, care prelungește viața, chiar și atunci când lucrați, mai ales dacă se practică respirația abdominală profundă în orice moment. În acest caz vedem din nou cum putem să transformăm orice activitate într-o formă de practică și să aducem beneficiile vindecătoare
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în situația conflictuală. De aceea, modelul său este adeseori descris ca o “teorie a conflictelor psihodinamice specifice bolii”. S-a făcut o clasificare inițială conform funcțiilor diferite ale sistemului nervos autonom. Alexander a făcut o distincție între stările simpatice și parasimpatice ale pregătirii (Bereitstellungen). Acele stări produse de sistemul simpatic sunt într-o oarecare măsură zadarnice dacă tendințelor agresive li se neagă exprimarea. “Oricând se inhibă în mod intenționat posibilitatea atitudinilor competitive, agresive și ostile, sistemul simpatic-adrenergic cade într-o stare
PSIHOLOGIA MEDICALĂ: COORDONATE APLICATIVE by Viorel ARMAŞU, Iuliana ZAVADOVSCHI () [Corola-publishinghouse/Science/100959_a_102251]
-
care continuă deoarece nu se descarcă într-o reacție de luptă-fugă”. Exemplul dat de Alexander în această privință este bolnavul cu hipertensiune esențială. Dacă dorim să fim ajutați și tendințele pasive similare sunt negate, rezultatul este o stare de pregătire parasimpatică inutilă; aceasta afectează în primul rând tractul gastrointestinal, ceea ce Alexander a arătat că este cazul în particular la bolnavii de ulcer. Distincția strictă între influențele simpatice și parasimpatice a fost criticată de interniști, ca și cea trasată între boala cauzată
PSIHOLOGIA MEDICALĂ: COORDONATE APLICATIVE by Viorel ARMAŞU, Iuliana ZAVADOVSCHI () [Corola-publishinghouse/Science/100959_a_102251]
-
și tendințele pasive similare sunt negate, rezultatul este o stare de pregătire parasimpatică inutilă; aceasta afectează în primul rând tractul gastrointestinal, ceea ce Alexander a arătat că este cazul în particular la bolnavii de ulcer. Distincția strictă între influențele simpatice și parasimpatice a fost criticată de interniști, ca și cea trasată între boala cauzată de reacții de conversiune isterică și nevroza vegetativă. De asemenea, s-a exprimat îndoiala asupra teoriei specificității (care leagă conflictele emoționale specifice de sisteme organice specifice). Cercetarea psihosomatică
PSIHOLOGIA MEDICALĂ: COORDONATE APLICATIVE by Viorel ARMAŞU, Iuliana ZAVADOVSCHI () [Corola-publishinghouse/Science/100959_a_102251]
-
proteice intercelulare, având rol în transmiterea forței de contracție de la o celulă la alta. Intre filamentele subțiri există filamente intermediare (filamină, desmină și vimentină). Inervația mușchiului neted se poate clasifica în două categorii: extrinsecă (aparținând sistemului nervos vegetativ, simpatic și parasimpatic) și intrinsecă (plexuri nervoase). Aici există neuroni aferenți senzoriali placă densă paxilină integrină actinină vinculină miozină desmină αactinină corp dens caldesmon α actină leiomodină tropomiozină implicați în variate reflexe locale (ca în tractul gastro-intestinal). Inervația mușchiului neted visceral este realizată
FIZIOLOGIE UMANA CELULA SI MEDIUL INTERN by Dragomir Nicolae Serban Ionela Lăcrămioara Serban Walther Bild () [Corola-publishinghouse/Science/1307_a_2105]