56 matches
-
cu alte acțiuni motrice; - cu schimbarea direcției de deplasare. Variante de alergare: - în tempo uniform moderat; - accelerată; - cu ocolire de obstacole; - cu schimbare de direcție; - laterală cu pas încrucișat. Sărituri: - acțiuni combinate : mers-alergare-săritură; Deprinderi de manipulare de tip: - propulsie: aruncare, ricoșare, lovire cu piciorul; - absorbție: prindere cu o mână și cu două mâini, de pe loc și din deplasare, din autoaruncări și de la partener. 4. Elemente și procedee tehnice de bază Lovirea mingii cu piciorul Preluarea mingii Șutul la poartă
ANEXE din 30 iunie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/299686]
-
De aceea, vederea lui e o însorire pe loc a conștiinței, iar discuțiile care altminteri ar putea să fie zidite din terminologii docte peste măsură, că e de unde, au în ele un abur de pâine caldă și bună, departe de ricoșarea vorbei rele de pe cerul negru al gurii omului numai muchii și gheață la suflet! Nici la ușa sa de la instituție (Administrația Bazinală de Ape Siret) nu se mimează solemnități severe în care se desfată azi atâția parveniți, nu are preferință
EMIL VAMANU. APA, MIREASA LUMII de AUREL V. ZGHERAN în ediţia nr. 1450 din 20 decembrie 2014 [Corola-blog/BlogPost/377885_a_379214]
-
a.4. Preluarea mingii cu șiretul plin prin amortizare; a.5. Preluarea mingii cu coapsa prin amortizare; a.6. Preluarea mingii cu pieptul prin amortizare; a.7. Preluarea mingii cu capul prin amortizare; a.8. Preluarea mingii cu talpa din ricoșare; a.9. Preluarea mingii cu abdomenul din ricoșare; a.10.Preluarea mingii cu abdomenul. b. Deposedarea adversarului de minge b.1.Prin atac din față; b.2.Prin atac din spate și din alunecare; b.3.Prin atac din lateral
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
amortizare; a.5. Preluarea mingii cu coapsa prin amortizare; a.6. Preluarea mingii cu pieptul prin amortizare; a.7. Preluarea mingii cu capul prin amortizare; a.8. Preluarea mingii cu talpa din ricoșare; a.9. Preluarea mingii cu abdomenul din ricoșare; a.10.Preluarea mingii cu abdomenul. b. Deposedarea adversarului de minge b.1.Prin atac din față; b.2.Prin atac din spate și din alunecare; b.3.Prin atac din lateral și din alunecare. c. Protejarea mingii c.1
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
stângul); 3. Doi elevi față în față, pasează între ei printr-o portiță cu lățimea de 1,50 metri și înaltă de 80 centimetri. Transmiterea mingii se execută de pe loc, apoi din mișcare; 4. Transmiterea mingii între doi elevi, cu ricoșarea mingii din panou (elevii sunt așezați lateral); 5. Transmiterea mingii în trei din suveică, cu trecerea la coada șirului; 6. Transmiterea mingii în trei cu schimb de locuri; 7. Transmiterea mingii în doi de pe loc, distanța între elevi - 10 metri
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
un element pretențios și de finețe al tehnicii apărătorului, care se realizează prin mai multe procedee: a. scoaterea mingii din dribling: apărătorul poate Întrerupe pătrunderea spre poartă a atacantului prin scoaterea mingii din dribling, acționând prompt și hotărât, În momentul ricoșării mingii din sol. Aceasta se poate efectua prin atac din față, din lateral și din spate; apărătorul poate scoate mingea de la atacant numai dacă acționează prompt și hotărât, În momentul ricoșării mingii din sol. * scoaterea mingii prin atac din față
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
mingii din dribling, acționând prompt și hotărât, În momentul ricoșării mingii din sol. Aceasta se poate efectua prin atac din față, din lateral și din spate; apărătorul poate scoate mingea de la atacant numai dacă acționează prompt și hotărât, În momentul ricoșării mingii din sol. * scoaterea mingii prin atac din față: apărătorul are sarcina de a interveni pentru stoparea acțiunii, când distanța față de atacant este de 1-2 m, având mâna cu palma deschisă Îndreptată spre traiectoria mingii, astfel Încât aceasta, sărind, să nu
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
mâini prin numeroase procedee descrise În cadrul tehnicii atacantului. Jucătorii portari vor participa la toate mijloacele specifice Învățării și consolidării prinderii și pasării mingii, folosite de jucătorii de câmp. Exerciții de bază Ex. 1. Exercițiul "aruncă În perete și prinde din ricoșări" este de bază, mingea putând fi aruncată mai sus sau mai jos, mai aproape sau mai departe În lateral, din apropiere sau de la distanță, etc. Ex. 2. Exerciții de pasare a mingii În doi jucători, pentru a forma "simțul mingii
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
poartă (gol), poate fi reținută de portar sau respinsă de acesta, de bară sau ricoșate din blocările efectuate de apărători. Pentru a reintra În posesia acestor mingi, deci pentru a le recupera, unii dintre jucătorii ce fuseseră În atac, urmăresc ricoșarea lor și În același timp, Încearcă să obțină cel mai adecvat plasament. În situația În care jucătorul recuperează mingea, poate acționa individual spre poartă sau poate declanșa un nou atac colectiv (vezi "Urmărirea mingilor"). IV.2.2. Tactica individuală În
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
precizarea principiilor și regulilor aferente (pe un tabel, pe perete). Etapele brainstormingului: I. Etapa luminii verzi - secretarul consemnează, cu fidelitate, fără restricții, ideile formulate de participanți; - se recomandă formularea clară și concisă a ideilor; - când apare tandemul (o idee, prin ricoșare, declanșează pe cale asociativă o nouă idee altui coechipier), acesta are prioritate în intervenție, lucru care trebuie semnalat prin trosnirea degetelor; - unii autori recomandă să i se acorde prin rotație cuvântul fiecărui participant, pentru a nu monopoliza discuția. Rolul conducătorului de
PERSONALIATATEA CREATOARE by ELENA ISACHI () [Corola-publishinghouse/Science/1304_a_1892]
-
muzical, având o contribuție însemnată la educarea ritmului, a esteticii corporale și motrice. Această gamă de mijloace cuprinde elemente de tehnică corporală (pași specifici, mișcări conduse, valuri, sărituri, piruete etc.) și diferite tipuri de acționare a obiectelor portative (lansări, rulări, ricoșări, balansări, spirale, șerpuiri, desprinderi și reapucări etc.). Exerciții la aparatele speciale de gimnastică Exercițiile la aparate cuprind poziții, mișcări de forță și mișcări de balans, cu o tehnică bine determinată și structură complexă. Scopul acestor exerciții este formarea unor deprinderi
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
plin; 59. doi jucători față în față, pasează între ei printr-o portiță cu lățimea de 1,50-2 metri și înaltă de 80 centrimetri. Transmiterea mingii se execută de pe loc, apoi din mișcare; 60. transmiterea mingii între doi jucători, cu ricoșarea mingii din panou (jucătorii sunt așezați lateral); 61. transmiterea mingii în trei din suveică, cu trecerea la coada șirului; 62. transmiterea mingii în trei cu schimb de locuri; 63. șase - opt jucători, așezați în cerc cu un jucător la mijloc
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
-o prin loviri cu capul într-un perete sau la un partener; 69. la o minge atârnată, jucătorul exersează lovirea mingii cu capul de pe loc și apoi din mers și din alergare; 70. jucătorul lovește mingea în sol și după ricoșare o lovește cu capul în perete sau la partener; 71. exerciții de lovire a mingii cu capul între 2-3 jucători: un jucător oferă din mână mingea unui partener care o retransmite cu capul de pe loc; 72. jucătorul cu mingea în
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
lor va fi cuprinsă între 40 cm și 45 cm. Coșurile înzestrate cu un dispozitiv de amortizare de tensiune trebuie să corespundă următoarelor caracteristici: 15 cm 45 cm min 17 mm max 20 mm Trebuie să aibă aceleași caracteristici de ricoșare ca și coșurile fixe. Mecanismul de amortizare de tensiune trebuie să garanteze aceste caracteristici și de asemenea să protejeze inelul și panoul. La inelele înzestrate cu un mecanism de blocaj, acest mecanism nu trebuie să se declanșeze decât în cazul
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
cât mai mare din minge. Degetele mari vor fi orientate în sus (nu lateral) și vor forma un unghi ascuțit pentru a nu imprima rotații mingii în timpul pasării. * Ridicarea mingii de pe sol; * Preluarea mingii din mâinile partenerului; * Prinderea mingii după ricoșare din sol; * Aruncarea mingii în sus și prindere; * Aruncarea mingii în sus și înainte; * Alergare - prindere - oprire; * Aruncarea mingii în sus și înainte - prindere după ricoșare din sol și oprire într-un timp. După 2-3 execuții se controlează dacă priza
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
în timpul pasării. * Ridicarea mingii de pe sol; * Preluarea mingii din mâinile partenerului; * Prinderea mingii după ricoșare din sol; * Aruncarea mingii în sus și prindere; * Aruncarea mingii în sus și înainte; * Alergare - prindere - oprire; * Aruncarea mingii în sus și înainte - prindere după ricoșare din sol și oprire într-un timp. După 2-3 execuții se controlează dacă priza mingii este corectă (podul palmei să nu ia contact cu mingea). * Învățarea prinderii și pasării mingii. Demonstrație, explicație: * Transmiterea mingii de către partener și prinderea ei; 20
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
înainte - prindere - oprire - pasă; De 6 ori În momentul aterizării trunchiul și centrul de greutate vor rămâne înapoia tălpilor pentru a contracara acțiunea inerției și pentru a asigura o restabilire a echilibrului. * Aruncarea mingii în sus și înainte - prindere după ricoșare din sol - oprire - pivot - pasă; De 6 ori * Ieșire la minge - prindere - oprire - pasă. Învățarea paselor urmate de deplasare: Transmiterea mingii se termină cu impulsul efectuat de mișcarea suplimentară a articulației pumnului și degetelor. * Pase în triunghi și pătrat; * Pasă
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
din lateral. 89 * Contraatac cu pasă directă la vârf. 8 minute Fiecare jucător după ce aruncă la coș trece pe colț pentru a primi mingea și a lansa contraatacul. II. Partea fundamentală * Învățarea urmării la panou. Demonstrarea practică a direcțiilor de ricoșare a mingii. 10 minute După aruncarea la coș nereușită mingea ricoșează de obicei pe unul din cele trei unghiuri, arătate în desen și la distanță de aproximativ 2-3 metri. * Aruncarea la coș de pe loc de la linia de aruncări libere (în
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
distanță de aproximativ 2-3 metri. * Aruncarea la coș de pe loc de la linia de aruncări libere (în prezența adversarului). După aruncare apărătorul acționează în felul următor: Execută pivot defensiv (pe piciorul din dreapta în care atacantul pleacă spre recuperare), sesizează locul de ricoșare a mingii, se deplasează spre panou și ia o poziție fundamentală joasă pentru a bara drumul atacantului. Dacă mingea ricoșează sub un unghi favorabil, apărătorul execută săritura cu piruetă și aterizare cu fața spre terenul de atac, cu intenția de
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
grade. Pentru a nu întrerupe exercițiul mingea va fi voleibolată în așa fel încât să atingă colțul opus al dreptunghiului. * Voleibolare cu aruncare la coș; 3 minute Jucătorul 1 driblează și aruncă mingea în panou în așa fel încât după ricoșare mingea să capete o traiectorie înaltă. Jucătorul 2 urmărește acțiunea jucătorului 1 - dublează acțiunea și voleibolează mingea în coș. * Demonstrarea și explicarea recuperării: * Recuperarea mingii după aruncările proprii (fără adversar); 5 aruncări Dacă aruncarea este ratată jucătorul 1 în funcție de situație
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
1 în funcție de situație execută voleibolare sau recuperare și aruncă din nou la coș din apropiere. Plecarea la recuperare se face imediat după terminarea aruncării. * Recuperarea mingii după aruncările proprii (cu adversar); 5 aruncări După aruncare jucătorul 1 sesizează locul de ricoșare se deplasează pe arc de cerc, pentru ocuparea primului plan și sare la recuperare. * Recuperarea mingii după aruncările partenerilor (fără adversar); 5 aruncări Relația atacant - apărător oferă posibilitatea perfecționării recuperării și urmăririi la panou prin acțiunile jucătorului 2 (de recuperare
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
atacant - apărător oferă posibilitatea perfecționării recuperării și urmăririi la panou prin acțiunile jucătorului 2 (de recuperare) și jucătorului B (urmărire). * Explicarea triunghiului de săritură. Reprezintă acțiunea colectivă a jucătorilor care execută urmărirea prin plasarea lor pe cele 3 unghiuri de ricoșare. * Joc de brațe și picioare cu ocuparea celor trei direcții de ricoșare după aruncare. 3 minute Semnalul de formare a triunghiului de sărituri îl constituie aruncarea la coș. În momentul aruncării jucătorului, apărătorii A, B și C execută pivot defensiv
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
jucătorului 2 (de recuperare) și jucătorului B (urmărire). * Explicarea triunghiului de săritură. Reprezintă acțiunea colectivă a jucătorilor care execută urmărirea prin plasarea lor pe cele 3 unghiuri de ricoșare. * Joc de brațe și picioare cu ocuparea celor trei direcții de ricoșare după aruncare. 3 minute Semnalul de formare a triunghiului de sărituri îl constituie aruncarea la coș. În momentul aruncării jucătorului, apărătorii A, B și C execută pivot defensiv, deplasare spre coș și ocupă o poziție fundamentală joasă cu brațele larg
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
a.4. Preluarea mingii cu șiretul plin prin amortizare a.5. Preluarea mingii cu coapsa prin amortizare a.6. Preluarea mingii cu pieptul prin amortizare a.7. Preluarea mingii cu capul prin amortizare a.8. Preluarea mingii cu talpa din ricoșare a.9. Preluarea mingii cu abdomenul din ricoșare a.10. Preluarea mingii cu abdomenul b. Deposedarea adversarului de minge b.1. Prin atac din față b.2. Prin atac din spate și din alunecare b.3. Prin atac din lateral
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
amortizare a.5. Preluarea mingii cu coapsa prin amortizare a.6. Preluarea mingii cu pieptul prin amortizare a.7. Preluarea mingii cu capul prin amortizare a.8. Preluarea mingii cu talpa din ricoșare a.9. Preluarea mingii cu abdomenul din ricoșare a.10. Preluarea mingii cu abdomenul b. Deposedarea adversarului de minge b.1. Prin atac din față b.2. Prin atac din spate și din alunecare b.3. Prin atac din lateral și din alunecare c. Protejarea mingii c.1
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]